體內濕氣重,吃這些能發(fā)汗祛濕

吃什么可以有去除濕氣的作用呢，有很多的人都有祛濕的功效和作用，你知道吃什么比較好嗎?體內濕氣比較重的話可以吃一些發(fā)汗祛濕的食物，對于提高體質有好處，這些去除濕氣的食物來介紹一下吧。

1、生姜

生姜中含有豐富的姜辣素，這種物質能對呼吸以及血管產生一定的興奮作用，并能促進血液循環(huán)，起到不錯的祛濕效果。另外，對于因為感染風寒而感冒的人也可通過吃生姜幫助自己驅寒發(fā)汗。生姜具有祛濕的作用，可以有發(fā)汗祛濕的效果，如果你體內濕氣重的話可以吃生姜來調理，可以有驅寒發(fā)汗的作用和效果。

但是生姜屬于一種溫性的食物，在通過吃生姜來起到驅濕效果的時候一定要認清自己的體質，以免加重身體的內火，反而得不償失。

2、山藥

從中醫(yī)角度來看，山藥性平、味甘，能入脾、腎經，具有極好的祛濕、補腎等養(yǎng)生作用，所以對于濕氣重的人多吃點山藥是極好的祛濕選擇。山藥對于體內有濕氣的人群來說有調理的作用，可以有補腎養(yǎng)胃的功效。

另外在山藥中還含有豐富的淀粉、蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分，另外還含有大量的黏性蛋白，這些物質被人體攝取后能有效抑制脂肪進行堆積，從而對于維持血管的彈性是極好的，這也是防止心腦血管疾病產生的有利保障。吃山藥可以有發(fā)汗祛濕的效果，還可以有保護血管的作用，對于抑制脂肪有好處。

吃什么可以有發(fā)汗祛濕的效果，上面的這兩種食物可以有去除濕氣的效果哦，對于養(yǎng)胃有好處，可以吃生姜具有驅寒的作用，還可以有祛濕的效果，山藥可以有養(yǎng)胃的作用，還可以發(fā)汗祛濕，這些食物都是不錯的選擇呢，趕緊試試吧。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/30012.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 四款食譜平喘止咳治療風寒感冒(風寒感···

下一篇: 推薦幾款常見食物,能祛寒通陽(幫助女···