推薦幾款常見(jiàn)食物,能祛寒通陽(yáng)(幫助女性祛寒的五種食物講解)

大家都知道，藥補(bǔ)是不如食補(bǔ)的了，因此對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是完全可以選擇合適的食物來(lái)說(shuō)是可以很好的保健了，特別需要我們?nèi)プ⒁獾木褪峭?yáng)了，這是我們一定要小心的情況了哦，這樣才可以讓我們身體通暢了，一起看看具體應(yīng)該吃什么吧。

蔥姜

蔥姜蒜是炒菜時(shí)最常用的輔料，蔥姜均是味辛性溫之品，能發(fā)汗解表、散寒通陽(yáng)。而且蔥白豆豉湯能治療“通陽(yáng)發(fā)汗。主外感初起，惡寒發(fā)熱，無(wú)汗，頭痛鼻塞者?！狈g過(guò)來(lái)也就是為剛剛感冒，身體發(fā)熱但不出汗，感覺(jué)怕冷，頭痛鼻塞的人準(zhǔn)備的。所以對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的吃些蔥姜蒜，是可以很好的起到祛寒通陽(yáng)的作用了，可以起到極強(qiáng)的保健這樣喝功效，好處是極大的了，是我們大家要注意不能錯(cuò)過(guò)的了哦。

蒜

外面買(mǎi)回家的鹵味，吃前拍兩瓣蒜拌一拌已經(jīng)是常識(shí)了吧。大蒜殺蟲(chóng)的能力這里就不贅述了。我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下大蒜鮮有人知的本領(lǐng)：消積滯。沒(méi)錯(cuò)，大蒜能治消化不良，尤其是食欲不振和肉食積滯。下次出門(mén)吃自助撐到難受，就不用四處找山楂啦，掰兩瓣蒜搞定!推薦搞定前再嚼兩?；ㄉ祝梢匀トプ炖锏乃馕秲?，這樣就可以讓我們更好的吃蒜了，而且蒜吃起來(lái)的好處是極強(qiáng)的了，可以很好的幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到的好處是極大的哦，能夠很好的通陽(yáng)哦。

上面介紹的幾款食物就是很不錯(cuò)的了，在生活中我們經(jīng)常吃這些食物，是可以很好的幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且好可以極強(qiáng)的幫助我們祛寒通陽(yáng)，可以說(shuō)好處是極大的，是現(xiàn)代人要注意不能錯(cuò)過(guò)的了，我們要經(jīng)常吃才行哦。

幫助女性祛寒的五種食物講解

對(duì)于大部分的女性來(lái)說(shuō)，都面臨一些健康方面的問(wèn)題，比如說(shuō)身體虛寒就是非常常見(jiàn)的。造成體質(zhì)虛寒的原因有很多，不管是什么原因?qū)е碌捏w質(zhì)虛寒，都是需要采取一定的的措施來(lái)驅(qū)祛寒的，祛寒的方法有很多，特別是一些食物能夠起到一定的幫助。

女性祛寒可以吃黑棗

黑棗和紅棗最大的特點(diǎn)就是顏色不同，但同樣具備很好的營(yíng)養(yǎng)功效，相比之下，黑棗更具有優(yōu)勢(shì)，黑棗內(nèi)含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，補(bǔ)腎養(yǎng)胃功能兼具，平時(shí)適量吃有助于增強(qiáng)機(jī)體活力、延緩衰老，體質(zhì)虛寒的女性食用黑棗可以養(yǎng)血補(bǔ)氣，潤(rùn)澤皮膚。

女性祛寒可以吃阿膠

阿膠是美容養(yǎng)顏的滋補(bǔ)上品，體質(zhì)虛寒的女性吃一些阿膠可以有效調(diào)理身體。阿膠有助于促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，每天吃點(diǎn)阿膠，可讓女人氣色紅潤(rùn)，緩解手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)等不良癥狀。治療宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。

女性祛寒可以吃桂圓肉

食用一些桂圓肉也是可以祛寒的，而且還可以美容養(yǎng)顏。桂圓肉中鐵含量豐富，是貧血女性補(bǔ)血行氣的優(yōu)秀之選，平時(shí)可將桂圓肉熬成湯與粥吃，效果會(huì)更明顯。由于桂圓肉屬熱性食物，因此兒童、孕婦不宜。

女性祛寒可以吃當(dāng)歸

俗話說(shuō)：“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當(dāng)歸全身是寶，具有有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效。平時(shí)吃當(dāng)歸可以泡水喝，也可以用于燉雞湯。

女性祛寒可以吃熱性水果

女性體質(zhì)弱偏寒，建議多吃些熱性的食物是有助于祛寒的，熱性食物的選擇有很多，如荔枝、龍眼、櫻桃、榴蓮、杏子等熱性水果都是不錯(cuò)的選擇，吃這些食物可以調(diào)節(jié)體質(zhì)，達(dá)到陰陽(yáng)平衡。但是要注意的是，如果屬于過(guò)敏體質(zhì)的話，熱性食物要少吃。

這些食物在很多人看來(lái)是比較普通的食物，雖然外表并不是那么華麗，但是它們對(duì)健康的補(bǔ)益效果有很多，對(duì)于那些體質(zhì)比較虛寒的女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)選擇吃這些食物來(lái)進(jìn)行祛寒，效果是不錯(cuò)的。各位女性同胞，如果想祛寒的話，那么就試試這些食物吧！

哪些食物可以緩解宮寒？如何調(diào)理？常吃6物幫你暖宮祛寒

現(xiàn)在很多年輕人都不愛(ài)惜自己的身體 健康 ，經(jīng)常在經(jīng)期吃一些冷凍的食品。這就很容易導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)?；加袑m寒的女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛、手腳冰涼等癥狀。如果治療不及時(shí)，隨著病情的發(fā)展，疼痛也會(huì)有加劇的趨勢(shì)。下面就一起來(lái)了解一下對(duì)于宮寒女性來(lái)說(shuō)可以吃的六種食物~

哪些食物可以緩解宮寒？

1、桂圓

桂圓就是人們常說(shuō)的龍眼。在中醫(yī)看來(lái)，桂圓可以補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神。經(jīng)常食用桂圓不僅可以提高人的免疫力，還能起到養(yǎng)顏補(bǔ)血的效果。桂圓的吃法有很多，可以熬粥、煲湯等。但是桂圓偏熱性，容易上火的女性還是要少吃一些。

2、紅豆

紅豆中含有大量的維生素b、蛋白質(zhì)以及人體所需的礦物質(zhì)。具有滋補(bǔ)養(yǎng)胃的作用。紅豆中富含鐵元素，可以有效地給身體補(bǔ)血。若是發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有冬天手腳冰冷的情況，日常就很適合吃一些紅豆，驅(qū)趕身體內(nèi)的寒氣。

3、黑豆

因?yàn)楹诙箍梢匝a(bǔ)充女性體內(nèi)的雌性激素，所以其具有很好的養(yǎng)顏功效。除此之外，黑豆在調(diào)理月經(jīng)、安胎等方面也有很好的效果。孕婦在日常生活中也可以使用一些黑豆，不僅可以強(qiáng)身健體，緩解痛經(jīng)，對(duì)腹中胎兒的 健康 也是很有好處的。

4、枸杞

眾所周知，枸杞具有很好的滋補(bǔ)、溫?zé)嵘眢w的效果。但是對(duì)于患有感冒、近期有炎癥、腹瀉的患者來(lái)說(shuō)，還是不要食用為好，以免加重病情。

5、黑棗

黑棗在日常生活中不算特別常見(jiàn)，但是其具有的安眠、補(bǔ)腎、養(yǎng)胃、補(bǔ)血的功效還是被人們所熟知。黑棗的吃法也是多種多樣，既可以把黑棗加入湯中，也可以將黑棗洗凈后用來(lái)煮粥。

6、當(dāng)歸

當(dāng)歸對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不陌生，臨床上也將其用作治療女性月經(jīng)病的藥物之一。對(duì)于治療月經(jīng)不調(diào)、虛寒腹痛等癥狀是很有效果的?；加袑m寒的女性可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┯卯?dāng)歸泡的水，對(duì)緩解癥狀還是很有療效的。

溫馨提示： 日常生活中食用一些上述提到的六種食物，對(duì)患有宮寒的女性是很有好處的。但是要注意的是，食用的量也要多加控制。例如桂圓，吃太多的話容易引起上火。所以患有宮寒的女性在日常生活中可以適當(dāng)?shù)赜眠@些食物煮粥熬湯，這些吃法都是比較合理的。

風(fēng)寒感冒可以吃那些食物和不能吃什么食物？

風(fēng)寒感冒可以食用的食物有以下幾種：

1、蔥姜紅糖：蔥姜紅糖水比較常見(jiàn)；

2、姜汁放入稀飯中，食用可以袪除風(fēng)寒，治療風(fēng)寒感冒，尤其早期可以阻止感冒。建議如果稍微受涼應(yīng)及時(shí)食用，因蔥姜驅(qū)寒、袪風(fēng)寒袪濕、通經(jīng)絡(luò)，大蔥通陽(yáng)、溫通，兩者合用更好。尤其蔥姜紅糖，蔥姜水放入粥中一起食用，可發(fā)汗，祛風(fēng)寒；

3、香菜也是袪風(fēng)寒的良藥，可以吃香菜餃子或者香菜煮湯飲用。對(duì)于風(fēng)熱感冒，這種情況主要是與患者體內(nèi)的熱很大有一定的關(guān)系，因此有風(fēng)熱感冒的癥狀一定要注意，不要吃一些辛辣油膩，生冷刺激性的食物，像一些過(guò)甜或者是熱量含量比較高的一些食物，都應(yīng)該要注意避免攝入，否則可能會(huì)導(dǎo)致恢復(fù)速度受到影響。另外還應(yīng)該要注意像煙酒也盡量不要碰，同時(shí)還應(yīng)該要注意像一些魚(yú)蝦蟹，這些也最好都不要吃，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素就可以。

另外還應(yīng)該要注意多休息，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下使用一些清熱解毒或者是辛涼解表的中藥來(lái)進(jìn)行治療，緩解癥狀。

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