三道美味食譜補(bǔ)肺氣要常吃

其實(shí)食物具有很神奇的魔力哦，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，口感上得到滿足，最重要的是可以讓我們保持一個(gè)健康的狀態(tài)。如果是肺不好的話，應(yīng)該多吃一些補(bǔ)肺氣的食物，可以有滋陰潤燥的作用，來看看這些補(bǔ)肺氣的食譜吧，可以幫到你、

1、柚子雞

材料：柚子(越冬最佳)1個(gè)，公雞1只，精鹽適量。

做法：公雞去毛、內(nèi)臟洗凈，柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內(nèi)，再放入汽鍋中，上鍋蒸熟，出鍋時(shí)加入精鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)肺益氣，化痰止咳。

2、杏仁川貝燉盅

材料：杏仁10克、川貝5克、瘦肉50克

做法：所有材料洗凈，放入燉盅，加入300毫升清水，燉一個(gè)小時(shí)后加鹽即可食用。

功效：杏仁有祛痰止咳、平喘潤肺的功效，川貝亦有止咳化痰之效，且能潤肺，特別適用于肺燥或秋燥所致的咳嗽。此湯能清潤肺燥，也適合熬夜燥熱者飲用。杏仁可以有止咳化痰的作用，和川貝一起吃，可以有緩解肺部不適出現(xiàn)的一些癥狀，可以有補(bǔ)肺氣的作用。

3、人參百合粥

材料：人參3克，百合1—25克，粳米50克，冰糖適量。

做法：先將人參研末;百合剝皮去須，洗凈切碎;后共與粳米同入沙鍋，加水適量，以文火煮粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>

功效：益氣滋陰、潤肺安神。氣陰兩虛所致的心悸氣短、煩渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不寧、食欲不振、久咳聲低、干咳少痰，以及神經(jīng)衰弱、癔病、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、百日咳等而屬氣陰虧虛者。人參可以有安神的作用和百合一起吃，可以緩解氣虛體質(zhì)，還可以調(diào)理干咳痰少的問題，對(duì)于補(bǔ)肺氣有好處，還可以保護(hù)肺。

如何補(bǔ)肺氣的呢，上面的這些食療方法可以有改善的作用，對(duì)于保護(hù)肺部有好處，而且還可以有滋陰的作用，對(duì)于安神養(yǎng)肺有好處，而且還可以有緩解肺部疾病，比如說出現(xiàn)的肺部感染，咳嗽咳痰的問題，大家可以試試這些養(yǎng)生食譜。

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