其實(shí)食物具有很神奇的魔力哦,不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),口感上得到滿足,最重要的是可以讓我們保持一個(gè)健康的狀態(tài)。如果是肺不好的話,應(yīng)該多吃一些補(bǔ)肺氣的食物,可以有滋陰潤燥的作用,來看看這些補(bǔ)肺氣的食譜吧,可以幫到你、
1、柚子雞
材料:柚子(越冬最佳)1個(gè),公雞1只,精鹽適量。
做法:公雞去毛、內(nèi)臟洗凈,柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內(nèi),再放入汽鍋中,上鍋蒸熟,出鍋時(shí)加入精鹽調(diào)味即可。
功效:補(bǔ)肺益氣,化痰止咳。
2、杏仁川貝燉盅
材料:杏仁10克、川貝5克、瘦肉50克
做法:所有材料洗凈,放入燉盅,加入300毫升清水,燉一個(gè)小時(shí)后加鹽即可食用。
功效:杏仁有祛痰止咳、平喘潤肺的功效,川貝亦有止咳化痰之效,且能潤肺,特別適用于肺燥或秋燥所致的咳嗽。此湯能清潤肺燥,也適合熬夜燥熱者飲用。杏仁可以有止咳化痰的作用,和川貝一起吃,可以有緩解肺部不適出現(xiàn)的一些癥狀,可以有補(bǔ)肺氣的作用。
3、人參百合粥
材料:人參3克,百合1—25克,粳米50克,冰糖適量。
做法:先將人參研末;百合剝皮去須,洗凈切碎;后共與粳米同入沙鍋,加水適量,以文火煮粥,待粥將熟時(shí),加入冰糖,攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>
功效:益氣滋陰、潤肺安神。氣陰兩虛所致的心悸氣短、煩渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不寧、食欲不振、久咳聲低、干咳少痰,以及神經(jīng)衰弱、癔病、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、百日咳等而屬氣陰虧虛者。人參可以有安神的作用和百合一起吃,可以緩解氣虛體質(zhì),還可以調(diào)理干咳痰少的問題,對(duì)于補(bǔ)肺氣有好處,還可以保護(hù)肺。
如何補(bǔ)肺氣的呢,上面的這些食療方法可以有改善的作用,對(duì)于保護(hù)肺部有好處,而且還可以有滋陰的作用,對(duì)于安神養(yǎng)肺有好處,而且還可以有緩解肺部疾病,比如說出現(xiàn)的肺部感染,咳嗽咳痰的問題,大家可以試試這些養(yǎng)生食譜。
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