幾款食療方法潤肺宣肺止咳(經(jīng)?？人?！試試這6款止咳化痰食療法)

如何保護(hù)自己的肺部呢，一些抽煙的人群要注意了，少抽煙，少吃辛辣刺激的食物，而且要多喝水，這樣的話可以減少一些肺部疾病的困擾，如果是咳嗽的話，可以選擇一些潤肺的食物哦，比如說宣肺止咳的食療方法可以幫助你得到改善，來看看吧。

蘿卜豬肺止咳湯

蘿卜1個、豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。

花生沙參湯治咳嗽少痰

花生米、白果，百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑;潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。這樣的食療方法可以有潤肺的作用，對于緩解痰多咳嗽是有好處的。

黃精冰糖止咳平喘

黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次，吃黃精飲湯;清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。黃精可以止咳潤燥的作用，對于緩解咳嗽干咳有一定的好處，還可以有緩解燥熱的作用。

豆腐糖止咳化痰平喘

豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳的作用，還可以平喘，可以經(jīng)常吃。

玉米須橘皮治咳嗽

玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。

如何緩解咳嗽咳痰的問題呢，上面的這些宣肺止咳的食療方法可以試試了，對于緩解咳嗽平喘有好處，而且還可以有保護(hù)肺部，對于出現(xiàn)的燥熱，肺部疾病有調(diào)理的效果，大家可以試試。

經(jīng)常咳嗽！試試這6款止咳化痰食療法

最近天氣時冷時熱，不管大人還是小孩，很容易感冒咳嗽，今兒分享幾款醫(yī)生推薦的止咳化痰食療法，針對風(fēng)熱風(fēng)寒感冒，能緩解咳嗽，生津潤肺也能促進(jìn)食欲哦！家里有寶寶的尤其適合

無花果雪梨水

無花果，雪梨，百合，冰糖，生津潤肺化痰止咳，目常都能喝，所有食材加適量水煮25分鐘

洋蔥蘋果水

洋蔥，蘋果，感冒初期，祛寒緩解咳嗽，洋蔥蘋果加適量水煮15分鐘

蘿卡雪梨水

白蘿卜，香梨，冰糖，針對風(fēng)熱咳嗽，清熱解毒，潤肺化痰，所有食材加適量水煮20分鐘

蔥白生姜水

冰糖，紅棗，蔥白，姜片，針對風(fēng)寒感冒咳嗽，可發(fā)汗止咳，所有食材加適量水煮15分鐘

蘋果熱橙湯

檸檬，蘋果，橙子，補(bǔ)充VC潤肺降燥，日常都能喝，所有食材加適量水煮25分鐘

生姜紅糖大蒜水

姜片，大蒜，紅糖，紅棗，針對風(fēng)寒感冒，驅(qū)寒暖胃，所有食材加適量水煮15分鐘

止咳化痰的食療方

有的人群在咳嗽的時候時常會感覺到一種有痰的癥狀，在生活中關(guān)于咳嗽有痰的癥狀有不同的食療的方法，那么接下來我們就一起來看看關(guān)于化痰止咳的相關(guān)的食療的方法，在生活中有哪些方法比較有效一點(diǎn)。

一、蜜棗扒山藥

1、食材：山藥、蜜棗、板油丁、白糖、桂花汁、濕淀粉、熟豬油

2、做法：將準(zhǔn)備好的山藥置于清水中洗凈之后放置在鍋中加入適量的清水進(jìn)行悶煮，等到山藥完全烹制成熟之后將其撈出去皮，這樣去皮的山藥不會出現(xiàn)過敏的情況，等準(zhǔn)備好的之后將山藥切成適合的長度拍扁備用，蜜棗去核切成兩半備用，在碗中加入適量的豬油，將備好的蜜棗置于碗中真氣排列之后再將備好的山藥置于蜜棗上，撒上一層糖在放置一層板油丁，以此放置食材，將食材都放置好之后，將碗口倒扣在盤中，將其置于蒸籠中蒸制一段時間之后，將其拿出取下倒扣的碗即可，將鍋燒熱之后倒入一些湯汁和清水加熱再放入適量的白糖和桂花汁進(jìn)行悶煮，等燒開之后加入水淀粉進(jìn)行勾芡，再將其淋在山藥上即可食用。

這樣烹制的山藥不僅可以起到化痰止咳的作用，也能對于一些脾胃虛寒經(jīng)常腹瀉等癥狀有很好的治療的功效。

二、燕窩銀耳

1、食材：燕窩、銀耳、冰糖

2、做法：將備好的燕窩置于清水中清洗一遍之后將其置于溫水中浸泡一段時間，大概在四個小時之后在進(jìn)行烹制，等到燕窩浸泡好之后要記得將燕窩上含有的毛絨去除干凈，以免影響之后的食用口感，再將其置于熱水中浸泡一個小時左右的時間，等燕窩完全泡開之后即可將其置于燉鍋中加入銀耳冰糖一起進(jìn)行燉煮，烹制成熟之后即可食用。

3、這樣烹制的食材話食用之后可以起到一定的潤肺止咳祛痰的作用，對于一些經(jīng)常出汗、肺熱體質(zhì)虛寒的人群有很好的治療的功效。

三、芝麻冰糖水

1、食材：生芝麻、冰糖、生姜

2、做法：將準(zhǔn)備好的芝麻和冰糖一起置于碗中加入開水進(jìn)行沖泡之后食用，做法很簡單，食材也是家中可以經(jīng)常食用得到的食材

3、食用之后可以針對于一些經(jīng)常夜晚咳嗽的人群有很好的治療的效果，能有效的起到潤肺止咳化痰的作用。也可以用芝麻和生姜，功效和做法都是一樣的。

四、香油炒羊肝

1、食材：羊肝、香油、鹽

2、做法：將備好的羊肝置于清水中清洗干凈之后將其切成小片，鍋中加入適量的清水燒開，將備好的羊肝片置于鍋中進(jìn)行焯水處理，等準(zhǔn)備之后即可將其瀝干凈水分備用，鍋中加入適量的食用油燒熱之后將備好的羊肝置于鍋中進(jìn)行烹炒，等到羊肝烹制成熟之后加入適量的食用鹽翻炒均勻之后即可出鍋食用。

3、羊肝烹制的做法食用之后也可以起到潤肺止咳化痰的作用，經(jīng)常食用能夠?qū)τ谝恍┮恢笨人圆荒苤斡牟“Y起到很好的控制病情的作用。

五、蒸白梨蜂蜜

1、食材：大白梨、蜂蜜

2、做法：將準(zhǔn)備好的白梨置于清水中清洗干凈之后將其去皮，去除白梨中的核將備好的蜂蜜倒入梨核的部位，梨子去核之后不要切，準(zhǔn)備好之后即可將其置于蒸籠中蒸一段時間之后即可食用，一般一天食用兩個即可，要連續(xù)食用，以免效果不佳

3、將白梨和蜂蜜一起食用的話可以起到一定的潤肺止咳化痰的功效，經(jīng)?？人院韲蹈蓡〉娜巳焊强梢越?jīng)常食用，能有效的緩解病癥。

關(guān)于化痰止咳的食用方法其實(shí)有很多，關(guān)鍵是看身體內(nèi)的疾病是因?yàn)槭裁丛蛟斐傻?，才好對癥下藥，以免在食用之后會出現(xiàn)不好的現(xiàn)象，而且食用也不會因?yàn)閾?dān)心會不會有什么副作用不敢食用。

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