大都穴的具體位置,按摩大都穴的好處

在中醫(yī)中，很多人都會講究按摩穴位的方法來幫助我們養(yǎng)生，這樣也的確是可以起到很強的養(yǎng)生功效的了，基本上我們每個穴位都是可以起到好作用的了，大都穴也是不例外的哦，那么大都穴的位置在什么地方呢，我們按摩大都穴有什么好處呢，一起看看吧。

大都穴位位于我們的腳部大拇指的側面凹陷處，靠近大拇指的根部，是一個火穴，位置是很容易找到的。主要是針對消化不良，營養(yǎng)不良導致的腰腿疼痛，經(jīng)常按摩這樣的穴位是可以緩解相應的疼痛，對于胃部不適的朋友們來說，按摩大都穴就是很不錯的一個選擇了，可以很好的促進我們的腸胃健康哦。

消化能力的提高：只要消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，是可以選擇按摩大都穴來緩解的，每天只需要按摩十分鐘即可，也可以選擇艾灸大都穴，這樣對于那些生活壓力大的人特別適合，特別是對于上班族們來說，長時間的坐著工作，腸胃難免會出現(xiàn)不適的情況，因此我們就很推薦大家通過按摩大都穴的方法來緩解了哦。

補充鈣：在冬季的時候，我們很多人是會容易缺鈣的，那么現(xiàn)在大都穴就派上用場了，每天晚上泡完腳之后就可以在這個穴位上按摩50次，最好是用力按，這樣才能達到效果，這樣的好處無疑是極大的，可以幫助我們起到極強的保健功效，特別是可以促進我們的腸胃吸收鈣質(zhì)哦。

緩解不良情緒：生活中難免會遇到一些困難的事情，或者是我們認為過不去的坎兒，這樣的事情如果處理好的話，也就皆大歡喜，但是如果處理不好的話，是會造成不良情緒，那么，每周按摩大都穴兩到三次是可以緩解這樣的情緒，也可以保健身體。

上面介紹的就是有關大都穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)大都穴作為我們常見的一種穴位，經(jīng)常的按摩好處是極大的，可以很好的幫助我們促進腸胃的健康，還可以很好的緩解腰酸背痛的情況，是上班族們應該每天都堅持去按摩的優(yōu)秀穴位了哦。

腳底穴位學問多，哪些穴位每天按摩有益健康？

在中醫(yī)中，不同的穴位對人體健康有不同的影響。 通過按壓不同的穴位，可以達到一定的理療效果。 如今，針灸保健方法越來越普及，人的腳底也覆蓋著許多重要的穴位，對人體健康的影響也不同。 那么您對穴位了解多少呢？首先，讓我們看一下腳上一些關鍵點的位置：

涌泉穴原本是指人體的月經(jīng)水是從水中噴出的，所以也有經(jīng)絡的第一個穴位。作為足底重要的穴位，涌泉穴對頭痛，高血壓，失眠，便秘，有明顯的治療作用。 它被廣泛用于臨床醫(yī)學，對此穴位的治療是常見的治療方法之一。穴位位于連接腳底的第二個腳趾和腳后跟以及當腳底被拾起時的下陷的直線上。 按摩穴位可以很好地調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，加速血液循環(huán)，激活腎經(jīng)，使人們聚集和聚集氣體，鞏固和增強精神，白天保持良好的精神狀態(tài)，緩解頭痛，咽喉干燥 ，暈厥，耳鳴等情況。

2、大都穴

古有脾主四肢一說，可見脾臟的作用，而大都有都城集散之說，故有大都穴主脾臟之功效。主治胃痛、腹瀉、脾熱等癥狀。該穴位位置比較明顯，在足底拇指中的側面凹陷處。

經(jīng)常按摩該穴位可以幫助腸胃健康發(fā)展，促進腸道正常蠕動，對于上班族來說經(jīng)常按摩可以減輕壓力。當身體出現(xiàn)消化不良等情況時按摩該穴位也有良效。

3、足竅陰穴

該穴位意指人體膽經(jīng)經(jīng)水回流的空竅之處，位處膽經(jīng)和人體體表經(jīng)脈交匯之地，是人體重要的穴位之一。

該穴位位于足底第四趾的末節(jié)處，經(jīng)常按摩該穴位對可以緩解頭痛暈眩等狀況，對老年群體來說，掌握這個穴位的按摩方法對健康養(yǎng)生更有功效，此外該穴位在治療失眠多夢、耳鳴等癥狀有很好的緩解療效。

從以上各種穴位的介紹可以看出，人體腳底的穴位豐富，按摩可以對人體健康起到良好的調(diào)理作用。 除了上述穴位外，腳底還有許多穴位，讀者可以閱讀其他文獻，繼續(xù)了解。

身體好不好，看腳就知道，哪些足底穴位按摩更利于健康？

我們?nèi)说纳砩嫌泻芏嘌ㄎ?，頭和腳的穴位是最多的，其次便是手。穴位主要講究的是我們中醫(yī)。中醫(yī)的多數(shù)治療就是從穴位，看你有沒有病。身體好不好？我們看看腳就可以知道。如果我們的身體出現(xiàn)問題，那么按摩腳底按摩足三里，三陰交和涌泉穴位是可以有利于病情的緩解。

涌泉穴采用揉捏發(fā)和按壓發(fā)，每日早晚各行一次，每次15到30分鐘，持之以恒定能受益。有益于心臟和足部正常功能的維護，緩解精神緊張和不良心理壓力。太溪穴補養(yǎng)腎臟，照海穴緩解咽喉干燥。內(nèi)庭穴祛胃火。隱白穴健脾回陽。既避免了疾病的發(fā)生，我滿足了自己的需求，還可以讓自己有短暫的放松。

下面就讓小編來說一說哪些足底穴位按摩更利于健康。涌泉穴是作為足底最重要的一個穴位，對治療高血壓，頭痛，失眠，便秘等疾病都有明顯功效。大都穴主要治療胃病，腹瀉，脾熱等癥狀。大都穴的穴位明顯，足底拇指中的側面凹陷處，經(jīng)常按摩此穴位，可以幫助腸胃健康發(fā)展，而且促進腸道正常蠕動。

足竅陰穴，也是人體重要的穴位之一。位處膽經(jīng)和人體體表經(jīng)脈匯合之處，位于足底第四趾的末節(jié)處，常按摩此穴位可以緩解人的頭痛暈等癥狀。公孫穴早晚各按摩一次，可以健胃益脾，調(diào)節(jié)氣血經(jīng)脈。大家可以對照著位置多按摩這幾個穴位。

如何認知正確按摩雙腳穴位的方式

1、按摩涌泉穴，能夠調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)，加速血液循環(huán)，同時活躍腎經(jīng)，凝精聚氣，保持一天中良好的精神狀態(tài)，避免失眠、頭痛、耳鳴等問題的出現(xiàn)。
2、首先將自己的手輕握成拳，關節(jié)微屈，五指并攏，輕叩腳底涌泉穴，依次每邊做20~30次即可。
3、大都穴主管脾臟，經(jīng)常按摩可以促進胃腸蠕動，幫助腸胃健康運行，緩解便秘、消化不良、腹瀉等胃腸不適癥狀。
4、用大拇指稍微用力按揉大都穴穴位，單腳每側都做20~30次。在做完后，接著換到另一只腳接著重復上面的按摩方式。
5、刺激大敦穴有調(diào)理肝腎、熄風開竅、安神的作用，日常按摩更多的是起到安撫情緒，緩解焦慮，幫助睡眠的作用。將手指放在大敦穴處，按壓7~8分鐘，期間深呼吸，吐氣要慢。
6、最后，我們在進行足部的護理和保健時，也要注意觀察雙腳的狀態(tài)，一些“小毛病”可能就是身體存在疾病的征兆，要及時發(fā)現(xiàn)。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/29719.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 沖陽穴的位置,按摩沖陽穴治療哪些疾病

下一篇: 趕走濕氣淡滲利濕的食物