清熱除煩吃什么,蓮子湯和豬肝

你是否很容易上火的呢，和個人的體質(zhì)有關(guān)系，也和生活環(huán)境工作壓力有著很重要的聯(lián)系哦。那么你知道應(yīng)該如何去火的嗎，通過食物來調(diào)理是很重要的一部分哦。來看看這些具有清熱除煩的食物吧，可以有解毒去火的作用，來看看這些介紹。

一、喝蓮子湯去心火

心火常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口燥、口舌生瘡等癥。中醫(yī)有心在地為火之說故稱。

癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。蓮子可以有去火的作用，對于心火旺盛有一定的改善的作用和繡工，而且還可以緩解心煩盜汗的問題。

食療法：蓮子30克，蓮心不去掉，桅子15克，用紗布包扎好，加入適量冰糖水煎，煎好之后吃蓮子喝湯都是很好的。蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

二、吃豬肝可去肺火

因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng);或由于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。如果是肺部容易上火的話，可以吃豬肝，可以有補(bǔ)肝補(bǔ)肺的作用，還可以去火氣、

癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。

清熱除煩吃什么比較好呢，上面的這些食物大家可以試試，具有很好的保健功效和作用，而且還可以有去火氣提高體質(zhì)的作用哦，對于緩解心煩失眠的問題有一定的改善的作用，大家可以試試這些養(yǎng)生保健的食療調(diào)理方法。

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