身體內(nèi)的濕氣比較重的話就會容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生哦,比如說體內(nèi)濕氣重,出現(xiàn)脾胃虛弱啊還有水腫等等的問題,所以我們應(yīng)該吃一些具有祛濕排膿作用的食材,這樣的話可以有清熱解毒去火的作用哦,來看看這些雜糧的具體的介紹吧,可以有這樣的作用、
綠豆。味甘,性涼,入心、胃經(jīng),具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題,第一,要想增加清熱效果,煮粥或煮湯后,連皮一起吃;第二,最好不要加糖,否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三,綠豆性質(zhì)偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆。味甘,入心、小腸經(jīng),具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱,但利水祛濕作用更強,不但可以治療一般的水腫,甚至可以治療“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。赤小豆,可以有排毒祛濕的作用,而且還可以解毒,對于祛濕排膿有幫助作用,而且還可以有利尿的效果呢。
薏米。味甘、淡,性涼,入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效。南方有些地區(qū),夏天梅雨季節(jié),雨水多,經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是,容易便秘的人不宜常吃。薏米可以有潤腸的作用,對于去除體內(nèi)的濕氣有好處,還有祛濕排膿的功效。
吃什么具有祛濕的作用,上面的這三種食物就有祛濕排膿的效果和功效的哦,大家可以利用起來,這樣的話可以有保健養(yǎng)生的功效和作用,吃薏米,小豆,還有綠豆這些食物可以有排毒的功效呢,大家可以經(jīng)常吃,對身體健康是有好處的。這些應(yīng)該經(jīng)常吃。
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