食物的種類繁多,日常生活中,如果不注意飲食的話就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些腸胃問題的發(fā)生,比如說常見的問題就是不消化,食欲不振腸胃腹脹的問題,那么如何去調(diào)理呢,合理的飲食加上一些注意事項(xiàng)是很重要的,不消化的話一些食物要少吃,會(huì)加重病情,來看看吧。
A、含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物
乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì),若攝入過多,會(huì)使大便呈堿性,干燥而量少,難以排出,所以應(yīng)減少食用。含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較多的食物會(huì)導(dǎo)致上火或者是不容易消化的情況,對(duì)于腸胃功能比較弱的情況是不太適合的。
B、脹氣不消化食物
干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制,以免影響胃的運(yùn)化,而加重癥狀。產(chǎn)氣的食物最好不要多吃,因?yàn)槟c胃比較差,會(huì)出現(xiàn)不消化的情況。
C、堅(jiān)硬油膩食品
一些堅(jiān)果類的食物,比如說瓜子,開心果,核桃等食物含有的油脂比較多,不適合經(jīng)常吃。
D、糯米
糯米含有多量的糊精,粘性較強(qiáng),膨脹性小,不容易消化。
E、甘薯
消化不良脘腹脹滿者不宜食用?!毒V目拾遺》說:中滿者不宜多食,能壅氣。食后容易產(chǎn)氣,發(fā)生脹肚,消化不良烷腹脹滿者食用,能使病情加重。甘薯最好要少吃,會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)氣的情況,而且還會(huì)出現(xiàn)肚子脹不消化的問題。
上面的這些食物不容易消化,最好不要多吃,以免導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生,而且會(huì)出現(xiàn)不消化的情況哦,這些小常識(shí)大家都是需要注意的,日常生活中的一些瑣事,可能對(duì)健康就有很大的威脅哦,這些不消化的食物一定要少吃。養(yǎng)胃要吃好消化不容易脹氣的食物,以免導(dǎo)致腸胃不適。
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