這幾類食物不消化要少吃

食物的種類繁多，日常生活中，如果不注意飲食的話就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些腸胃問題的發(fā)生，比如說常見的問題就是不消化，食欲不振腸胃腹脹的問題，那么如何去調(diào)理呢，合理的飲食加上一些注意事項(xiàng)是很重要的，不消化的話一些食物要少吃，會(huì)加重病情，來看看吧。

A、含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物

乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過多，會(huì)使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較多的食物會(huì)導(dǎo)致上火或者是不容易消化的情況，對(duì)于腸胃功能比較弱的情況是不太適合的。

B、脹氣不消化食物

干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。產(chǎn)氣的食物最好不要多吃，因?yàn)槟c胃比較差，會(huì)出現(xiàn)不消化的情況。

C、堅(jiān)硬油膩食品

一些堅(jiān)果類的食物，比如說瓜子，開心果，核桃等食物含有的油脂比較多，不適合經(jīng)常吃。

D、糯米

糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。

E、甘薯

消化不良脘腹脹滿者不宜食用?！毒V目拾遺》說：中滿者不宜多食，能壅氣。食后容易產(chǎn)氣，發(fā)生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。甘薯最好要少吃，會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)氣的情況，而且還會(huì)出現(xiàn)肚子脹不消化的問題。

上面的這些食物不容易消化，最好不要多吃，以免導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，而且會(huì)出現(xiàn)不消化的情況哦，這些小常識(shí)大家都是需要注意的，日常生活中的一些瑣事，可能對(duì)健康就有很大的威脅哦，這些不消化的食物一定要少吃。養(yǎng)胃要吃好消化不容易脹氣的食物，以免導(dǎo)致腸胃不適。

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