脾胃不好,調(diào)節(jié)脾胃虛弱的食譜

脾胃不好怎么辦?一些人就有普遍的脾胃不好的情況哦。如果你有的話，要及時(shí)的去調(diào)理，時(shí)間長了可能會(huì)導(dǎo)致頑固性疾病的發(fā)生哦。如果脾胃虛弱的話要吃一些調(diào)理脾胃的食物哦，吃什么呢，下面的這些食療的方法就可以起到改善的作用哦。

八寶粥

蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。山楂可以有消食的作用，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振啊還有不消化的情況有改善的作用，而且還可以開胃健脾。

參棗粥

黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。黨參大棗一起吃，可以有緩解食欲不振的作用，對(duì)于健脾胃有好處，而且還可以緩解脾胃虛弱。

薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。薏米和小豆一起吃，可以有健脾胃的作用，同時(shí)也可以有滋陰的作用、

脾胃虛弱的人可以吃上面介紹的這些食療的方法哦，這些食療方法可以有滋陰的作用，而且還可以有健脾胃的效果，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)食欲緩解消化不良的情況哦，大家不妨試試吧。

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