兩款食譜調(diào)理免疫力低下

你知道應(yīng)該如何調(diào)理免疫力低下嗎，如果你的身體屬于免疫力低的情況，一定要注意改善哦，多吃一些增強(qiáng)體質(zhì)的食物，減少疾病的發(fā)生哦。你知道如何調(diào)理嗎，下面的這些調(diào)理免疫力低下的食譜不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的呢。

天麻燉烏雞——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

原料：烏雞1只(約750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精鹽適量，香菜段少許。

做法：烏雞放入冷水中，燒開，焯去血沫;中藥洗凈，放入雞腹中，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi)，加入姜片、料酒和適量水，燒開后用小火燉約1小時(shí)，放精鹽再燉約20分鐘至材料熟爛，撒上香菜段即可。

功效：烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，有相當(dāng)高的滋補(bǔ)藥用價(jià)值，特別是富含極高滋補(bǔ)藥用價(jià)值的黑色素，有滋陰、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、添精、益肝、退熱、補(bǔ)虛作用。能調(diào)節(jié)人體免疫功能和抗衰老。自老享有“藥雞”之稱。天麻、川芎、茯苓對神經(jīng)衰弱的頭昏、頭痛、失眠等，均有輔助治療之效。大家都知道烏雞具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以補(bǔ)氣血，還可以有滋陰補(bǔ)腎的作用，對于增強(qiáng)人體的免疫力有好處，同時(shí)也可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用和效果，對于調(diào)理體質(zhì)有好處。

炒雙菇——增強(qiáng)機(jī)體免疫力

原料：水發(fā)香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。

做法：香菇、鮮蘑洗凈切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒后，放姜、醬油、糖、黃酒繼續(xù)煸炒，使之入味，加入鮮湯燒滾后，放味精、鹽，用水淀粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。

功效：可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn)，能起到降低膽固醇、降血壓的作用。

香菇里有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。多吃香菇對于預(yù)防感冒等疾病有一定幫助。這道食譜可以有補(bǔ)虛的作用，而且還可以預(yù)防感冒，對于補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)和維生素是有好處的。

如何調(diào)理免疫力低下的問題呢，上面的這些食療方法就是不錯(cuò)的選擇呢。而且還可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用和效果哦，對于增強(qiáng)免疫力有好處，如果你的免疫力也比較差的話，不妨試試這些食療方法，可以得到改善。

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