大敦穴的具體位置,教你幾招取穴(肝火旺 按摩哪個(gè)穴位調(diào)理？)

在我們?nèi)梭w身上是分布著大量穴位的了，而且不同的穴位可以起到的效果也是完全不同的了，所以我們大家就應(yīng)該對(duì)各種各樣的穴位都有所了解才行了，特別是像大敦穴這樣的重要穴位，是大家一定要重視的，可以調(diào)理肝腎的健康，那么大敦穴在什么位置呢，一起看看吧。

取穴定位

在大敦穴穴位取穴時(shí)，人體可以采用正坐或者是仰臥的姿勢，大敦穴位于人體的足部，位于人體足部的大拇指靠第二根拇指一側(cè)的下方兩毫米處的位置，可以說這個(gè)穴位還是我們非常容易就可以找到的了哦，因此我們大家可以在晚上回家后，對(duì)自己的大敦穴進(jìn)行按摩，能夠有效的緩解疲勞，安神理血。

局部解剖定位

大敦穴附近分布有許多重要的神經(jīng)和穴位。分別為皮膚、皮下組織以及甲根，另外還布有腓深神經(jīng)的背外側(cè)神經(jīng)以及趾背的動(dòng)脈神經(jīng)和靜脈神經(jīng)等，通過局部解剖定位的方法我們能更深一步的了解到大敦穴的穴位位置，這樣就可以讓大家更好的去按摩大敦穴了哦。

田字定位

大敦穴位于人的大腳拇指靠第二根腳趾一側(cè)，從趾跟甲的正中心的位置到趾關(guān)節(jié)的外側(cè)部位寫一個(gè)田字，田字正中心的位置就是大敦穴穴位所在的位置，這種方法能夠幫助大家輕松的找到大敦穴穴位，平時(shí)可以用拇指強(qiáng)力按壓大敦穴位8秒左右的時(shí)間，反復(fù)幾次能對(duì)人體起到比較好的作用。

簡易找穴位

正坐或者是仰臥時(shí)，在大拇趾趾甲的外側(cè)邊緣處做一條直線，另外再在趾甲的基底部做一條直線，將兩條直線相交，直線的交點(diǎn)處就是大敦穴穴位所在的位置。這種方法對(duì)于人們來說也是比較簡易方便能夠定位到穴位的方法，我們大家是完全可以選擇用這樣的方法來取穴的了，不僅準(zhǔn)確而且方法也是非常容易去掌握哦。

上面就給大家介紹了大敦穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們選擇去按摩大敦穴，這對(duì)我們的健康是很有好處的，可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康哦，同時(shí)還可以有效的起到養(yǎng)生的作用，所以我們大家對(duì)于取大敦穴位置的方法就要有了解才行了哦。

肝火旺 按摩哪個(gè)穴位調(diào)理？

在天氣炎熱時(shí)，很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，心煩意亂不僅影響了工作更是影響了正常生活。而一些學(xué)生也容易出現(xiàn)這種情況，所以應(yīng)該引起大眾的注意。那么，肝火旺按摩哪個(gè)穴位有緩解的作用呢？

什么是肝火？

肝火旺，中醫(yī)稱“肝火上升”，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴(yán)重的疾病。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實(shí)兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時(shí)調(diào)節(jié)營養(yǎng)，去火養(yǎng)肝。平時(shí)有人在與人爭執(zhí)時(shí)大發(fā)雷霆，所以也比作大動(dòng)肝火，肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。

穴位調(diào)理

肝火比較旺盛。中醫(yī)認(rèn)為，常進(jìn)行穴位按摩，可達(dá)到護(hù)肝降火、保健養(yǎng)生的作用。肝火旺盛的人群平時(shí)可經(jīng)常按摩以下三大養(yǎng)生穴位來疏通肝經(jīng)、益氣活血。

(1)足三里

位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。

功效：疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神。

(2)三陰交

位置：腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處。

功效：補(bǔ)肝健脾、滋陰通經(jīng)及益氣活血。

(3)大敦穴

位置：大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。

取穴方法：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。

功效：疏通肝經(jīng)、清肝明目及理氣醒腦。

膝關(guān)節(jié)疼艾灸位置圖

膝關(guān)節(jié)疼艾灸位置圖

膝關(guān)節(jié)疼艾灸位置圖，生活中很多人都會(huì)有身體不舒服的時(shí)候，或者是關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候，會(huì)用艾灸的方式緩解，艾灸一般使用艾條或者艾絨來熏穴位，下面是膝關(guān)節(jié)疼艾灸位置圖。

膝關(guān)節(jié)疼艾灸位置圖1膝關(guān)節(jié)痛可能由風(fēng)濕、勞損、肥胖等多種病因引發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”“不榮則痛”。當(dāng)關(guān)節(jié)外感風(fēng)、寒、濕或受外傷后，會(huì)使關(guān)節(jié)經(jīng)脈閉阻，導(dǎo)致血流不暢，從而發(fā)生疼痛。因此治療還需從疏通經(jīng)絡(luò)氣血、溫腎補(bǔ)陽入手。

特效穴位：

方法一：溫和灸鶴頂穴

快速取穴：正坐彎膝，在膝蓋骨上緣上1寸正中即是鶴頂穴。

艾灸方法：用艾條溫和灸鶴頂穴，每天2次，每次109115分鐘。也可將艾灸盒固定于穴位處，每天溫灸30分鐘。

方法二：回旋灸腎俞穴

快速取穴：俯臥，先找到位于第2腰椎棘突下，與肚臍相對(duì)的命門穴，命門穴左右2指寬處即腎俞穴。

艾灸方法：用艾條回旋灸腎俞穴，每次每側(cè)穴位灸30分鐘，每日1次。

方法三：溫和灸犢鼻穴

快速取穴：屈膝，在膝部找到髕骨下緣外側(cè)，該凹陷中央處，即為犢鼻穴。

艾灸方法：用艾條溫和灸患側(cè)犢鼻穴109115分鐘。每天1次，癥狀改善后隔天1次。配內(nèi)膝眼艾灸效果更好。

增效療法：

麻紅泡酒方：

原料：麻黃、川牛膝、紅花、三棱各30克。

用法：將以上原料加適量水，加熱煮沸后，再小火煮6917分鐘。濾取藥汁，待溫度降到42°C左右，與適量熱水（42°C左右）同放入木桶中，兩腿浸入藥液至膝蓋處最好，泡259130分鐘，至背微微出汗即可，每天1次。1副藥可煎3次。

功效：活血通經(jīng)，散寒止痛。緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。

膝關(guān)節(jié)疼艾灸位置圖2膝蓋尤其是膝關(guān)節(jié)有著支撐體重的重要功能，一般膝蓋痛的原因除半月板損傷等運(yùn)動(dòng)損傷外，以變形性關(guān)節(jié)炎居多。

治療膝蓋的諸穴，均以香煙灸法最適宜。若無抽煙習(xí)慣，則可用艾柱、艾條甚至線香代替。

位置

1、陽陵泉穴：小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處。

2、膝陽關(guān)穴：正坐垂足時(shí)，在膝關(guān)節(jié)背面有一道橫紋，外側(cè)末端則為膝陽關(guān)穴。

陽陵泉穴及膝陽關(guān)穴位置圖

3、曲泉穴：正坐垂足時(shí)，在膝關(guān)節(jié)背面有一道橫紋，其內(nèi)側(cè)末端為曲泉穴。

曲泉穴位置圖

4、至陰穴：足小趾外側(cè)趾甲角旁0.1寸。

至陰穴位置圖

5、大敦穴：患者正坐或仰臥，在足拇指趾末節(jié)（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣外側(cè)0.1寸（約2毫米處）。

大敦穴位置圖

主治

1、陽陵泉穴：主治膽、脅部病癥。常用于脅痛，口苦嘔吐，黃疸，吐酸；膝臏腫痛，下肢痿痹及麻木；小兒驚風(fēng)。

2、曲泉穴：主治前陰部、少腹部病癥。常用于疝氣，前陰痛、少腹痛，小便不利；【遺】精，陽痿；月經(jīng)不調(diào)，帶下，子宮脫垂，陰癢；膝股腫痛，下肢痿痹。

3、陽關(guān)穴：主治膝部紅腫疼痛、屈伸不利、痙攣急、小腿麻木、膝關(guān)節(jié)腫痛、下肢痙攣或癱瘓、腘筋攣急。

4、至陰穴：主治頭面部、胎產(chǎn)病癥。常用于胎位不正，難產(chǎn)；頭痛，目痛，鼻塞，鼻衄；足膝腫痛。

5、大敦穴：主治前陰部、婦科病癥。常用于疝氣；睪丸腫痛、前陰痛、少腹疼痛，遺尿，癃閉；月經(jīng)不調(diào)，子宮下垂；小兒驚風(fēng)，癲癇；神昏。

操作

一般來說，初感疼痛時(shí)僅須灸七次，癥狀即可緩解。此外，入浴時(shí)可在浴缸中用力壓揉大拇趾和小趾，并采正坐姿勢，可促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)膝蓋痛的患者頗有益處。變形性關(guān)節(jié)癥的患者的膝蓋在上樓疼痛時(shí)，可選用至陰穴，而在下樓痛時(shí)，可選用大敦穴。

膝關(guān)節(jié)疼艾灸位置圖3膝關(guān)節(jié)炎艾灸可以艾灸鶴頂穴、足三里、陽陵泉、膝眼穴等。艾灸有溫經(jīng)散寒的作用，艾灸這些穴位不僅能夠強(qiáng)身健體，還可以起到止痛的效果。除了艾灸，患者還可以使用藥物治療、理療等，在有必要的情況下，也可以根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行手術(shù)治療。

1、鶴頂穴

鶴頂穴位于膝上部，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處，有著通利關(guān)節(jié)，祛風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛的'功效，對(duì)于膝痛、腿痛、鶴膝風(fēng)、膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓等疾病有著很好的作用。

2、足三里

足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，有燥化脾濕，生發(fā)胃氣的功效，對(duì)于膝痛、下肢痿痹、腳氣、失眠、癲狂、頭暈、咳嗽氣喘、心悸氣短、乳癰等癥有很好的治療作用。

3、陰陵泉

陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，有排滲脾濕的功效，對(duì)于膝痛、腹脹、腹瀉、水腫、黃疸、小便不利、遺尿、尿失禁等癥有很好的治療作用。

4、膝眼穴

膝眼穴位于膝關(guān)節(jié)伸側(cè)面，髕韌帶兩側(cè)之凹陷中，左右計(jì)4穴，主要治療膝關(guān)節(jié)酸痛、膝關(guān)節(jié)炎、鶴膝風(fēng)、腿痛、腳氣等疾病。

膝關(guān)節(jié)疼艾灸位置

1、膝眼是艾灸治療腿酸疼的常見穴道之一，而且這一穴道也較為比較好找，它的具體地址在髕骨正下方，用力去觸碰時(shí)能夠觸到上下兩邊的2個(gè)凹進(jìn)來的窩，而處在里側(cè)的窩稱為內(nèi)膝眼，在兩側(cè)的便是外膝眼，也稱為犢鼻穴。

但由于這兩個(gè)部位難以置放艾柱，因而在艾炙時(shí)最好是應(yīng)用隨身灸，用布袋子將隨身灸裝起來綁在穴道上，避免其掉下來，每一次持續(xù)艾炙15分鐘上下就可以。

3、足三里是一個(gè)具備眾多健康保健和健康養(yǎng)生作用的穴道，除開能夠醫(yī)治胃腸病癥以外，一樣能夠用于醫(yī)治腿酸疼、膝關(guān)節(jié)病。它的部位在膝關(guān)節(jié)正下方兩側(cè)三橫指寬處，腿酸疼的病人小伙伴們?cè)诎藭r(shí)一樣能夠應(yīng)用隨身灸，還可以應(yīng)用隔姜灸，每一次持續(xù)艾炙15分鐘左就可以右。

3、復(fù)溜穴是醫(yī)治腿酸疼十分合理的一個(gè)穴道，而且其醫(yī)治膝蓋骨發(fā)脹、積血的實(shí)際效果也很好，因而也是中藥治療腿酸疼的常見穴道，艾炙這一穴道時(shí)一樣也需要應(yīng)用隨身灸。

4、腿酸疼的病人還能夠適度的艾灸陰陵泉，但在艾炙時(shí)一定要選準(zhǔn)部位，每一次艾灸的時(shí)間不可以低于15分鐘，一般來說，每日艾炙一次就可以。

以上便是今日為大伙兒詳細(xì)介紹的腿酸疼能夠艾炙的一些位置了，綜上所述，用艾灸治療腿酸疼是一種十分簡單合理的方式，病人自己在家看電視劇時(shí)就可以進(jìn)行醫(yī)治，特別是在在夏天三伏天艾炙時(shí)并不需要脫穿衣服，其治療效果也會(huì)更明顯，因而是不能錯(cuò)過了的一種治療方法。

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