白醋大家都吃過(guò)的吧,一般腌制食物用白醋比較多哦。你知道白醋還有什么其他的用途嗎。白醋泡腳就是不錯(cuò)的選擇,可以有抗菌抗病毒的作用,而且也有很多的好處哦,睡前用白醋泡腳的好處你知道嗎,來(lái)看看這些具體的介紹吧。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環(huán),提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài),增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放松,恢復(fù)疲勞。睡前用白醋泡腳的話可以有緩解疲勞的作用,對(duì)于抗氧化促進(jìn)代謝有好處,還可以起到提高免疫力的作用和效果的呢。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時(shí),可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度,調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng),調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血,通達(dá)平衡陰陽(yáng),堅(jiān)持日久,就可大大改變睡眠質(zhì)量,治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。白醋泡腳的話可以有調(diào)節(jié)氣血的作用,對(duì)于緩解緊張的精神狀態(tài)有好處,還可以改善睡眠。
3、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體
足是人之根,足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強(qiáng)血液循環(huán),激活、強(qiáng)化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥。白醋泡腳可以有強(qiáng)身健體的作用,足部有很多的穴位,可以有促進(jìn)血液循環(huán),提高免疫力。
白醋泡腳的一些好處,你都知道了吧,其實(shí)白醋泡腳的好處有很多的哦,可以有提高免疫力的作用,而且也可以改善睡眠的哦,對(duì)于強(qiáng)身健體有幫助作用,同時(shí)也可以提高免疫力,還可以有安神緩解失眠的作用,大家可以試試。
食醋泡腳對(duì)身體有這五大好處:
1、強(qiáng)身健體
中醫(yī)認(rèn)為,足是人之根,具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè),經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行,有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳,不僅可以改善睡眠質(zhì)量,對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。
2、促進(jìn)血液循環(huán)
天冷手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的,使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán),改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧,增強(qiáng)新陳代謝,改善手腳冰涼情況。
3、改善腳氣
很多人有腳氣病,也就是“香港腳”的朋友會(huì)很煩惱,腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮,還有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用,但是盡量保證腳在沒(méi)有損傷的情況下用醋泡腳,可以改善腳氣情況。
4、滋潤(rùn)肌膚
很多MM在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況,此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周,會(huì)發(fā)覺(jué)不僅腳部皮膚變得光滑了,而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤,潤(rùn)澤度高哦。
5、減壓
經(jīng)常用醋泡腳,可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度,起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們,經(jīng)常用醋泡腳,不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉,還可以對(duì)身體起到減壓之作用。
擴(kuò)展資料:
溫度不宜過(guò)高。水溫太高,不僅對(duì)心腦血管病患者不利,且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試,糖尿病人保險(xiǎn)起見(jiàn),可以用溫度計(jì)做測(cè)量。
時(shí)間不要太長(zhǎng)。每次泡腳的時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí),因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快,時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
因人而異放草藥。泡腳時(shí)根據(jù)自身特點(diǎn)適量放點(diǎn)中草藥能事半功倍,但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下添加。一般來(lái)說(shuō),怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜水泡腳,取15克左右的生姜煮沸晾涼后即可;桂皮泡腳則對(duì)因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。膝關(guān)節(jié)不好的中老年人,建議在泡腳的同時(shí)熱敷膝蓋,可以祛風(fēng)寒,緩解風(fēng)濕骨痛。
參考資料:人民網(wǎng)-泡腳水里為何要加醋 食醋泡腳五大好處
用醋泡腳的好處有哪些?醋是廚房中用的比較多的調(diào)味品之一,醋的妙用有很多,以下就是白醋泡腳的方法和好處。
一、消除疲勞,減輕壓力
使用食醋進(jìn)行泡腳,能夠很好的軟化血管,并且調(diào)節(jié)體內(nèi)神經(jīng)的興奮程度,這樣就能夠很好的松弛緊繃了一天的神經(jīng),所以具有減壓以及消除疲勞的作用。隨著生活節(jié)奏的不斷加快,大家的工作壓力也是越來(lái)越大,食醋泡腳還能夠促進(jìn)睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之后,腳部的肌肉也變得緊繃起來(lái),這個(gè)時(shí)候使用食醋泡腳,能夠起到非常好的減輕壓力的功效。
二、促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝
隨著天氣逐漸下降冬天也已經(jīng)走進(jìn)了我們的身邊,很多女孩在冬天的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?主要是由于體內(nèi)氣血循環(huán)不順暢所導(dǎo)致的,這個(gè)時(shí)候使用食醋泡腳,能夠很好的加快體內(nèi)的血液循環(huán)速度,增強(qiáng)新陳代謝,對(duì)于一些身體某些功能由于長(zhǎng)期的工作或者是不運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的缺氧情況能夠很好的`緩解,這樣手腳冰涼的情況也能夠很好的獲得保養(yǎng)了。
三、強(qiáng)身健體,提高抵抗力
中醫(yī)方面認(rèn)為,足部是人體的根本所在,其中含有大量的穴道以及反射區(qū),具有很重要的治療價(jià)值。如果我們平時(shí)能夠經(jīng)常使用食醋泡腳,那么能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),對(duì)于經(jīng)絡(luò)也有著很好的調(diào)節(jié)作用,令體內(nèi)的陰陽(yáng)保持在一個(gè)平衡的狀態(tài)。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用這種養(yǎng)生方法,還能夠很好的消除疲勞促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高,對(duì)于身體抵抗力的提高也具有很好的功效。
四、治療腳氣病
很多人和我抱怨,那就是自己患有腳氣病,雙腳不僅出現(xiàn)發(fā)癢以及脫皮的情況,同時(shí)還有一股臭味,這非常的尷尬。出現(xiàn)腳氣病的主要原因就是由于真菌感染,想要令雙腳恢復(fù)正常,那么殺菌是非常有必要的,使用食醋泡腳,有著很好的殺菌、清潔的作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳腳氣病自然也就沒(méi)有了。
不過(guò)需要特別提醒的是,雖然食醋泡腳能夠治療腳氣病,但是一定要在腳部沒(méi)有傷口的時(shí)候進(jìn)行泡腳,避免出現(xiàn)不好的情況哦!
五、滋潤(rùn)肌膚,美容養(yǎng)顏
冬季皮膚干燥、皸裂是很多人都頭疼的一種情況,這個(gè)時(shí)候可以使用食醋泡腳,只需要堅(jiān)持使用一周,那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部的皮膚變得光滑起來(lái),身上以及臉部的皮膚也變好了呦!
為什么食醋具有很好的美容養(yǎng)顏的作用呢,主要是由于食醋的主要成分就是醋酸,這種物質(zhì)對(duì)于皮膚還有頭發(fā)等等具有很好的保護(hù)作用;除此之外,是醋中還含有豐富的氨基酸、維生素以及鈣元素等等,這些對(duì)于皮膚都是具有很好的保養(yǎng)作用。
醋泡腳的好處
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器,因其耐酸無(wú)毒,用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜,需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲,因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間,原理在于腳氣為真菌所致, 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境,故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā),又可強(qiáng)身健體。用9度釀造白醋,每天補(bǔ)充少量新醋,重復(fù)用7-10天后換新醋,前年堅(jiān)持泡腳2月有余,治愈多年腳氣,至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳,即可防止腳氣復(fù)發(fā),又可強(qiáng)身健體。
三、睡覺(jué)前,在半盆水中加入100-150克醋,水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時(shí),長(zhǎng)期堅(jiān)持,定會(huì)有意想不到的收獲。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán),提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài),增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放松,恢復(fù)疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí),可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度,調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng),調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血,通達(dá)平衡陰陽(yáng),堅(jiān)持日久,就可大大改變睡眠質(zhì)量,治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體。足是人之根,足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強(qiáng)血液循環(huán),激活、強(qiáng)化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥。
此外,用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀??傊么着菽_有很多的功效,而且簡(jiǎn)單實(shí)用。
人們?cè)谂菽_的時(shí)候是有很多方法的,主要是在泡腳的材料上面改變一下,用來(lái)泡腳的藥物不一樣,就能收獲不同的效果,所以我們可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇不同的泡腳材料。那么,一般用白醋泡腳都有哪些具體的好處或者作用呢?還有哪些禁忌呢?
1、白醋泡腳消除疲勞
白醋泡腳能夠幫助加速人體的血液循環(huán),提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài),增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放松,恢復(fù)疲勞。
2、白醋泡腳消除腳氣
白醋泡腳因?yàn)榘状子袣⒕淖饔茫砸策m合腳臭人群。用9度釀造白醋,每天補(bǔ)充少量新醋,重復(fù)用7-10天后換新醋,建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常泡腳,即可防止腳氣復(fù)發(fā),又可強(qiáng)身健體。
3、白醋泡腳改善睡眠
白醋泡腳能夠幫助協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度,調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng),調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血,通達(dá)平衡陰陽(yáng),堅(jiān)持日久,就可大大改變睡眠質(zhì)量,治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
4、白醋泡腳滋潤(rùn)肌膚
白醋泡腳有美容的效果,這也是女性那么鐘愛(ài)于白醋泡腳的原因。女性只要經(jīng)常堅(jiān)持用白醋泡腳,可以使得皮膚變得更光滑,而且還能增強(qiáng)皮膚的彈性。特別是秋冬皮膚干燥的人用白醋泡腳能夠有效緩解此狀況。
5、白醋泡腳治灰指甲
灰指甲的出現(xiàn)于真菌感染有很大的關(guān)系,白醋能夠幫助殺菌,用白醋泡腳對(duì)于灰指甲有很好的治療效果。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡后自然風(fēng)干。堅(jiān)持半年的時(shí)間能有效治療灰指甲。
6、白醋泡腳祛風(fēng)濕
腳底的穴道很多,貫穿全身各個(gè)地方,是人之根本,用醋泡腳激活腳底穴道,治療很多慢性疾病效果很顯著,在冬天還能健體,讓人不再怕冷,還能祛除風(fēng)濕等疾病。
7、白醋泡腳緩解壓力
經(jīng)常用醋泡腳,可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度,起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們,經(jīng)常用醋泡腳,不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉,還可以對(duì)身體起到減壓之作用。
8、泡腳主要注意事項(xiàng)
1、最佳時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
2、最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi),水溫自然是越高越好,其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測(cè)量,最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話,腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對(duì)身體不利。
3、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時(shí)不宜三心兩意
做泡腳時(shí)不要看書(shū)、看電視,這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
5、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理,腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對(duì)腳部的反復(fù)感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會(huì)起到舒緩的作用,還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的,最好能夠咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
7、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
它會(huì)影響胃部血液的供給,長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此,最好飯后半小時(shí)再泡腳。
8、泡腳后勿立刻睡覺(jué)
泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
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