嗓子干咳不舒服,推薦三種水果(嗓子痛咳嗽吃什么水果)

如何緩解嗓子干咳的問題呢，一些養(yǎng)生的食物就可以做到，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽咳痰的一些癥狀的話，可以選擇一些滋陰的食物來食用哦，這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以提高體質(zhì)，來看看這些緩解嗓子干咳的水果吧。

橘子

炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子。橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質(zhì)，具有消炎、抗過敏作用。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。如果你伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子試試。吃橘子的話，可以有緩解氣管炎的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰的情況有好處，還可以有平喘的效果哦。

荸薺

荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者效果好。荸薺可以有滋陰去火的作用，對(duì)于出現(xiàn)的痰多咳嗽有好處。

梨

吃梨是對(duì)咳嗽比較好的水果，比如冰糖燉梨，要那種皮厚而粗的梨哦，去核把冰糖放入，隔水蒸半小時(shí)即可，也可以加入一點(diǎn)川貝粉哦。最好是挖空中間，里面加點(diǎn)蜂蜜，放到碗里，再把碗放在溫水鍋里，煒熱了吃，本來就是治咳嗽的，加上梨和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，算是很不錯(cuò)的搭配了。吃梨可以有潤(rùn)燥的作用，如果你經(jīng)常有咳嗽的話，這樣的水果是不錯(cuò)的選擇呢。

嗓子干咳吃什么呢?上面的這些水果是不錯(cuò)的選擇了，可以有滋陰的作用，而且也可以有止咳化痰的效果哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，還可以有滋陰潤(rùn)燥的效果，經(jīng)常吃梨啊，荸薺啊，橘子這些食物都很不錯(cuò)的哦，趕緊試試吧。

嗓子痛咳嗽吃什么水果

1、杏

如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

可用北杏仁四錢、薄荷葉一錢，煮成茶劑，隨時(shí)飲服，使喉部所聚痰涎吐出滑潤(rùn)，并使咳嗽早日告痊。杏仁對(duì)化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一種，可將杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麥芽糖漿。如加嫩前胡四錢、川貝母錢半，與北杏仁煲成糖水，收效亦好。

2、荸薺

無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用?？汕鍩嵯?，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。

3、菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁。

但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。因?yàn)樗菀捉档臀队X，刺激口腔粘膜；其次它容易導(dǎo)致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。

4、柚子

柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。

柚子是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用，并能美容養(yǎng)顏。

5、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

治療感冒咳嗽飲用甘蔗冬花茶，甘蔗純汁150cc，百合5錢，款冬花3錢，將百合、款冬花洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。

6、梨子

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效，用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。

止咳化痰吃什么水果 三種能有效緩解咳嗽的水果

1 咳嗽多痰吃梨子當(dāng)咳嗽出現(xiàn)的同時(shí)伴隨痰液，這時(shí)可以借助梨子緩解，中醫(yī)認(rèn)為梨子味甘性寒，具有潤(rùn)肺清燥，祛痰止咳的藥用價(jià)值。冰糖雪梨就是一種典型的食療方式。準(zhǔn)備一只雪梨和適量冰糖，將雪梨洗凈后削皮，切成小塊；在鍋中添加適量清水，微微煮開后倒入梨子；一段時(shí)間后，加入冰糖，攪拌均勻待湯汁變色后，關(guān)火盛出，即可食用。

2 炎癥咳嗽吃橘子當(dāng)咳嗽因炎癥而起時(shí)，會(huì)伴隨出現(xiàn)喉嚨腫痛的問題，這時(shí)橘子可以有效地緩解。因?yàn)殚僮又泻袚]發(fā)油、檸檬烯等物質(zhì)，可促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，有效緩解支氣管痙攣，起到祛痰、止咳的作用。此外，橘子中的維生素還含有消炎的作用。鹽蒸橘子是一味有效地止咳食療。首先將橘子洗凈，將頂部去除；往橘肉中撒入少許鹽分，將去除頂部蓋上，并用牙簽固定；接著將橘子放入蒸鍋中蒸煮10分鐘作用；煮好后，取出去皮食用。

3 咳嗽氣喘吃杏子當(dāng)咳嗽的同時(shí)還伴有氣喘問題的話，這時(shí)可以通過食用杏子緩解。因?yàn)樾幼雍锌嘈尤蔬?，具有?zhèn)咳祛痰、溫肺平喘的功效。杏子醬是一種即美味又有效地食療方式。

首先將適量的杏子洗凈去皮；將果肉倒入鍋中，添加適量白糖；開火慢煮，在煮的過程中用鍋鏟將果肉搗碎；保持小火，一直煮至果醬粘稠后關(guān)火盛出。這三種水果都是緩解咳嗽的有效方式，如果你正被咳嗽的問題所困擾，不妨根據(jù)癥狀選擇對(duì)應(yīng)的食療方式，即能有效地緩解咳嗽問題，還能品嘗到美味。

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