心梗病人的必備,香蕉和核桃

大家都知道心臟疾病是一種發(fā)病率比較高的疾病類型，而且中老年人發(fā)病率高，要注意什么呢。心梗病人飲食方面要注意很多，吃一些可以吃的，有助于疾病恢復(fù)的食物很重要哦，來看看這些適合心梗病人的飲食調(diào)理方法吧、

香蕉

香蕉中含有大量的鉀鎂離子，其中鉀離子具有調(diào)節(jié)體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡，利用蛋白質(zhì)修復(fù)被破壞的組織，制約神經(jīng)肌肉的興奮沖動以及保護血管、降低血壓和中風(fēng)發(fā)生率等作用，鎂離子對心血管系統(tǒng)具有保護作用，有助于降壓及減少患心臟病的危險，并能防治各種心率失常。因而，凡是心腦血管疾病患者，均應(yīng)經(jīng)常食用香蕉。香蕉可以有降低血壓的作用，對于預(yù)防心血管疾病有好處，還可以有安神的效果，對于預(yù)防心律失常有好處。

核桃

如果你吃不到蛙魚與鮐魚，也希望獲得OMEGA—3脂肪酸，那也很容易，干脆吃幾個核桃，你同樣能得到這種脂肪酸的健身的益處?？赡苡腥苏J(rèn)為核桃中含有大量的油脂，這對于健康會很不利，其實這是一種誤解，因為核桃中所含的油脂絕大部分是不飽和脂肪，適當(dāng)吃一些對于身體的健康有益無害。核桃的食用方法很多，既可以每天單獨吃1—2個，也可以放在粥內(nèi)或添加到其他食物中食用。心梗病人適合吃核桃，可以有補腦的作用，而且也可以有預(yù)防心血管疾病的作用，對于強身健體有好處。

心梗病人的必備食物，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實心梗病人要注意的問題有很多，飲食占很大一個方面哦。上面的這些食物可以經(jīng)常吃的哦，對于保護血管有好處，不妨利用起來，對于疾病恢復(fù)有幫助作用。

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