很多人容易出現(xiàn)感冒啊或者是咳嗽咳痰的情況出現(xiàn),很容易誘發(fā)一些疾病。和個(gè)人的體質(zhì)有一定的關(guān)系哦。你知道如何化痰的嗎,通過(guò)一些食療的養(yǎng)生粥品就是不錯(cuò)的調(diào)理方法哦,下面就來(lái)介紹一些食療養(yǎng)生食譜吧,可以有化痰的作用。
一、薯蕷粥——健脾益肺
材料:生薯蕷、麥面粉各100-150克,或用干山藥磨粉,蔥、姜適量,白糖少許。
方法:將山藥軋細(xì)篩,調(diào)入涼水,邊煮邊攪,兩三沸即成,加少許白糖調(diào)味。服食。
功效:補(bǔ)脾止瀉,補(bǔ)腎收攝。治勞傷咳喘,脾虛泄瀉,以及一切贏弱虛損之病,是一種很好的止咳的方法。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用,對(duì)于去火有好處,還可以起到止咳化痰的功效。
二、瘦豬肉杏仁湯——治咽癢咳嗽
材料:瘦豬肉50克,杏仁10克,北沙參15克。
方法:共煎煮湯飲。日服2次。
功效:清肺,化痰,生津。治咳嗽少痰,口渴咽干,咽癢等。這款食譜可以起到止咳的作用,對(duì)于化痰清肺有好處。
三、花生沙參湯——治咳嗽少痰
材料:花生米,白果,百合,北沙參各25克,冰糖適量。
方法:水煎取汁,加冰糖。每日1劑。
功效:潤(rùn)肺化痰。治久咳痰少,氣短咽干。
四、花生棗蜜湯——止咳化痰
材料:花生米,大棗,蜂蜜各30克。
方法:用水共煎極爛。飲湯,日服2次。
功效:止嗽化痰。用治咳嗽,痰飲形體消瘦,腸鳴,胸肋支滿(mǎn),目眩氣短。這樣的食譜可以有止咳的作用,對(duì)于出現(xiàn)的痰多有一定的調(diào)理的功效。
如何化痰的呢,上面的這些養(yǎng)生的食譜就是不錯(cuò)的選擇了,可以起到清熱解毒的作用,還可以祛痰的哦,如果你也經(jīng)??人曰蛘呤强忍档脑?huà),這些食療的方法不防試試吧,效果還是很不錯(cuò)的呢,而且也可以去火氣。
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