經(jīng)常拉肚子看看是什么因素引起的,如果是飲食不當導致的,要注意飲食方面的調理了。如果經(jīng)常拉肚子的話,要及時的補充水分和電解質。一些澀腸止瀉的食物也要吃,來看看這些食物的介紹吧。
蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。蘋果可以有養(yǎng)胃的作用,對于緩解腹瀉的情況有一定的好處和改善的作用,可以蒸熟食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴可以補充維生素,對于促進食欲有好處,還可以有緩解腹瀉的作用,是不錯的澀腸止瀉的食材類型??捎糜谥委熝屎碓锟省櫱镌?,而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。對于出現(xiàn)的腹瀉的情況有改善的作用,而且也可以起到保護腸胃的效果。
醋茶
沏一杯綠茶或花茶,將茶水倒入另一杯中,放入一大湯匙醋,將醋茶喝下,一杯茶可繼續(xù)再沖泡兩次,連喝三杯醋茶,腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細菌性腹瀉。醋泡茶的話,可以起到抗菌消炎的作用,對于出現(xiàn)的腹瀉的問題有改善的作用。
經(jīng)常拉肚子,上面的這些食物可以試試了,可以起到澀腸止瀉的作用,而且也可以有溫補的作用,如果你也經(jīng)常拉肚子的話,石榴、蘋果、還有醋茶都是不錯的調理腸胃的好選擇哦,趕緊試試。
1 牛肉紅棗粥材料:牛肉100克,大米100克,紅棗5顆,清水,調味品各適量。
做法:將牛肉洗凈,切細,用香油烹炒一下,然后姜大米、紅棗一起放入鍋中,加入適量的水,煮為稀粥,待熟時調入蔥花、姜末、川椒、食言、味精等,再煮15分鐘即可。
用法:每天一次,7天為一療程。
功效:對由于腸炎導致的脾胃虛弱,脘腹脹滿,拉肚子等有較好的療效。
2 山藥陳皮粥材料:山藥30克,陳皮15克,大米60克,水適量。
做法:把干凈的山藥,陳皮,大米放入鍋中加入適當?shù)乃抑嗉纯伞?
功效:山藥陳皮粥有健脾胃,止泄痢,化痰的功效,此方法對由腸炎所致的拉肚子有較好療效。
3 黃柏止瀉茶材料:黃柏30克,滑石30克,甘草30克,黃連30克
做法:把黃柏,滑石,甘草,黃連一起用中藥磨粉機打成粉末即可。
服用方法:每日3次,每次6克飯后用為開水送服。
功效:黃柏止瀉茶有瀉火解毒,清熱燥濕的作用,可用于泄瀉腹痛,小便短黃的濕熱瀉痢,亦可用于由腸炎所致的拉肚子。
4 烏梅姜茶材料:生姜30克,茶葉30克,烏梅2顆,紅糖40克,沸水適量。
做法:先把生姜洗凈切薄片,再和茶葉,烏梅一起放入保溫茶杯中,沖入沸水,蓋上蓋子泡大約15分鐘即可食用。
功效:烏梅姜茶具有抗菌,澀腸止瀉的作用,對由大腸埃希氏桿菌等病菌導致的腸炎有很好的抑制作用。
經(jīng)常腹瀉人,會出現(xiàn)腸胃不適或者是細菌感染的情況,所以無論是大人還是小孩子都應該注意這些問題哦。你知道應該如何止瀉的嗎,可以吃一些具有澀腸止瀉的食物來調理體質的哦,下面的這些食物可以試試,可以有調理的作用。
1、大蒜。大蒜對腹瀉有很好的預防作用,因為大蒜有很好的殺菌作用,可以殺死一些有害的細菌,起到預防和治療細菌性腹瀉,建議在三餐時吃幾粒大蒜。吃大蒜可以有殺菌的作用,對于緩解腸胃不適有好處,還可以起到止瀉的作用,對于出現(xiàn)的腹瀉有調理的效果。大蒜殺菌,同時可以抗病毒,對于腸胃疾病有好處。
2、多喝水。許多人認為腹瀉了要少喝水,其實不然,因為腹瀉把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,保證身體機能正常運行。多喝水可以減少體內水分的流失,而且也可以有預防疾病的作用,對于保護腸胃有好處,日常生活中要多喝水。可以有預防腹瀉的作用,緩解腸胃不適的同時也可以平衡電解質。
3、胡蘿卜湯。胡蘿卜是不錯的止瀉食物,腹瀉的朋友喝點胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形,對癥狀有很好的緩解作用。蘿卜中含有的纖維素和維生素比較多,可以有預防大便干燥的作用,也可以起到止瀉的效果。
腹瀉吃什么比較好呢,上面的這些具有澀腸止瀉的食物可以試試,可以起到很好的保健腸胃的作用,而且也可以有預防大便干燥的作用,如果你經(jīng)常腹瀉的話,上面的這些食物不放試試,可以有改善的作用。這些緩解腹瀉的一些食物和偏方可以有效的利用起來。
很多人一不小心吃錯東西就容易導致腹瀉,這不僅影響到整個人的精神狀態(tài),還影響到了正常的生活和工作。那么吃什么食物可以止瀉呢?下面就來介紹一下吃什么食物可以止瀉。
拉肚子吃什么可以止瀉
腹瀉是一種比較常見的腸道疾病,因為腹瀉的發(fā)病率比較高,大多數(shù)吃錯東西或者是吃生冷的食物可能會導致腹瀉,腹瀉吃什么可以緩解?今天我們推薦幾種食物,幫你快速止瀉。
1、小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質的比較養(yǎng)胃。
2、吃面食。拉肚子時面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富易消化,但是,如果面條不可過于油膩,否則會加重腸胃負擔。
3、吃水果。對于因拉肚子而不能正常吃飯的人,吃什么食物好呢?可以吃些水果如蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
4、胡蘿卜泥:取新鮮胡蘿卜適量,洗凈切碎,加水煮爛或者蒸爛,然后取出胡蘿卜,用調羹搗成糊狀,然后摻入少量煮胡蘿卜的水即可。煮胡蘿卜的水要留作備用。注意:胡蘿卜泥中不能加食糖,以免加重腹瀉。食用時,平均每100毫升胡蘿卜的水加5~10克胡蘿卜泥……此法輔助治療嬰幼兒腹瀉,效果顯著。
5、焦米糊:取小米適量,研成粉末,放置鍋內用文火炒至微黃,食用時將焦米糊加適量 的水與糖煮成糊狀,稍冷后服下,平均每日2~3次……焦米糊具有吸附腸腔內腐敗物質的作用,故有去毒止瀉的功效。
腹瀉的危害
1、腹瀉能引起營養(yǎng)不良
眾所周知,胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質的唯一途徑,攝入的食物和其他營養(yǎng)物質在胃腸道消化***消化食品***和分解后,有用的部分被吸收,無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時,人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴重障礙,能量***能量食品***供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。
2、腹瀉可導致維生素缺乏
長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收,引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后出現(xiàn)面板頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,間有散在性脫落,產(chǎn)生早禿現(xiàn)象,此為缺乏維生素A所致;又如,有些人出現(xiàn)舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎,這是缺乏維生素***維生素食品***B的結果。
3、腹瀉可降低身體的抵抗力
腹瀉引起的營養(yǎng)不良、貧血及維生素缺乏等,可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱,炎癥容易擴散,也可使組織再生及外傷愈合能力減弱,受傷后傷口不易愈合。小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收,腸腔內高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉移,最后由大便排出,使機體丟失大量水分。
治療腹瀉的食療偏方
1、山藥羊肉粥
材料:羊肉250克、鮮山藥500克、糯米500克。
做法:羊肉、鮮山藥煮爛,入糯米,加水適量煮粥市食。每日早晚服用。
食療功效:補脾止瀉,補氣暖胃。
2、鯽魚羹
材料:蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。
做法:將鯽魚去鱗、鰓和內臟,洗凈。在鯽魚腹內裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內放入菜油燒開,將鯽魚放入鍋內煎熟,再加入水適量,燉煮成羹即成??崭故持?。
食療功效:本方有醒脾暖胃之功,適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等癥。
3、蜜餞山楂
材料:生山楂500g、蜂蜜250g。
做法:將生山楂洗凈,去果柄、果核,放在鋁鍋內,加水適量,煎煮至七成熟爛、水將耗干時加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。待冷,放入瓶罐中貯存?zhèn)溆谩C咳?次,每次15~30g。
食療功效:本方有開胃、消食、活血化瘀之功,適用于冠心病以及肉食不消腹瀉。 猜你喜歡
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