經(jīng)常拉肚子,這些食物澀腸止瀉(腸炎拉肚子吃什么食物好)

經(jīng)常拉肚子看看是什么因素引起的，如果是飲食不當導致的，要注意飲食方面的調理了。如果經(jīng)常拉肚子的話，要及時的補充水分和電解質。一些澀腸止瀉的食物也要吃，來看看這些食物的介紹吧。

蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。蘋果可以有養(yǎng)胃的作用，對于緩解腹瀉的情況有一定的好處和改善的作用，可以蒸熟食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴可以補充維生素，對于促進食欲有好處，還可以有緩解腹瀉的作用，是不錯的澀腸止瀉的食材類型?？捎糜谥委熝屎碓锟省櫱镌?，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。對于出現(xiàn)的腹瀉的情況有改善的作用，而且也可以起到保護腸胃的效果。

醋茶

沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續(xù)再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細菌性腹瀉。醋泡茶的話，可以起到抗菌消炎的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉的問題有改善的作用。

經(jīng)常拉肚子，上面的這些食物可以試試了，可以起到澀腸止瀉的作用，而且也可以有溫補的作用，如果你也經(jīng)常拉肚子的話，石榴、蘋果、還有醋茶都是不錯的調理腸胃的好選擇哦，趕緊試試。

腸炎拉肚子吃什么食物好

1 牛肉紅棗粥材料：牛肉100克，大米100克，紅棗5顆，清水，調味品各適量。

做法：將牛肉洗凈，切細，用香油烹炒一下，然后姜大米、紅棗一起放入鍋中，加入適量的水，煮為稀粥，待熟時調入蔥花、姜末、川椒、食言、味精等，再煮15分鐘即可。

用法：每天一次，7天為一療程。

功效：對由于腸炎導致的脾胃虛弱，脘腹脹滿，拉肚子等有較好的療效。

2 山藥陳皮粥材料：山藥30克，陳皮15克，大米60克，水適量。

做法：把干凈的山藥，陳皮，大米放入鍋中加入適當?shù)乃抑嗉纯伞?

功效：山藥陳皮粥有健脾胃，止泄痢，化痰的功效，此方法對由腸炎所致的拉肚子有較好療效。

3 黃柏止瀉茶材料：黃柏30克，滑石30克，甘草30克，黃連30克

做法：把黃柏，滑石，甘草，黃連一起用中藥磨粉機打成粉末即可。

服用方法：每日3次，每次6克飯后用為開水送服。

功效：黃柏止瀉茶有瀉火解毒，清熱燥濕的作用，可用于泄瀉腹痛，小便短黃的濕熱瀉痢，亦可用于由腸炎所致的拉肚子。

4 烏梅姜茶材料：生姜30克，茶葉30克，烏梅2顆，紅糖40克，沸水適量。

做法：先把生姜洗凈切薄片，再和茶葉，烏梅一起放入保溫茶杯中，沖入沸水，蓋上蓋子泡大約15分鐘即可食用。

功效：烏梅姜茶具有抗菌，澀腸止瀉的作用，對由大腸埃希氏桿菌等病菌導致的腸炎有很好的抑制作用。

腹瀉怎么辦 多吃澀腸止瀉的食物

經(jīng)常腹瀉人，會出現(xiàn)腸胃不適或者是細菌感染的情況，所以無論是大人還是小孩子都應該注意這些問題哦。你知道應該如何止瀉的嗎，可以吃一些具有澀腸止瀉的食物來調理體質的哦，下面的這些食物可以試試，可以有調理的作用。

1、大蒜。大蒜對腹瀉有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。吃大蒜可以有殺菌的作用，對于緩解腸胃不適有好處，還可以起到止瀉的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉有調理的效果。大蒜殺菌，同時可以抗病毒，對于腸胃疾病有好處。

2、多喝水。許多人認為腹瀉了要少喝水，其實不然，因為腹瀉把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行。多喝水可以減少體內水分的流失，而且也可以有預防疾病的作用，對于保護腸胃有好處，日常生活中要多喝水。可以有預防腹瀉的作用，緩解腸胃不適的同時也可以平衡電解質。

3、胡蘿卜湯。胡蘿卜是不錯的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。蘿卜中含有的纖維素和維生素比較多，可以有預防大便干燥的作用，也可以起到止瀉的效果。

腹瀉吃什么比較好呢，上面的這些具有澀腸止瀉的食物可以試試，可以起到很好的保健腸胃的作用，而且也可以有預防大便干燥的作用，如果你經(jīng)常腹瀉的話，上面的這些食物不放試試，可以有改善的作用。這些緩解腹瀉的一些食物和偏方可以有效的利用起來。

吃什么食物止瀉最快？

很多人一不小心吃錯東西就容易導致腹瀉，這不僅影響到整個人的精神狀態(tài)，還影響到了正常的生活和工作。那么吃什么食物可以止瀉呢?下面就來介紹一下吃什么食物可以止瀉。

拉肚子吃什么可以止瀉
腹瀉是一種比較常見的腸道疾病,因為腹瀉的發(fā)病率比較高,大多數(shù)吃錯東西或者是吃生冷的食物可能會導致腹瀉,腹瀉吃什么可以緩解?今天我們推薦幾種食物,幫你快速止瀉。

1、小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質的比較養(yǎng)胃。

2、吃面食。拉肚子時面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富易消化,但是,如果面條不可過于油膩,否則會加重腸胃負擔。

3、吃水果。對于因拉肚子而不能正常吃飯的人,吃什么食物好呢?可以吃些水果如蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

4、胡蘿卜泥:取新鮮胡蘿卜適量,洗凈切碎,加水煮爛或者蒸爛,然后取出胡蘿卜,用調羹搗成糊狀,然后摻入少量煮胡蘿卜的水即可。煮胡蘿卜的水要留作備用。注意:胡蘿卜泥中不能加食糖,以免加重腹瀉。食用時,平均每100毫升胡蘿卜的水加5～10克胡蘿卜泥……此法輔助治療嬰幼兒腹瀉,效果顯著。

5、焦米糊:取小米適量,研成粉末,放置鍋內用文火炒至微黃,食用時將焦米糊加適量 的水與糖煮成糊狀,稍冷后服下,平均每日2～3次……焦米糊具有吸附腸腔內腐敗物質的作用,故有去毒止瀉的功效。
腹瀉的危害
1、腹瀉能引起營養(yǎng)不良

眾所周知,胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質的唯一途徑,攝入的食物和其他營養(yǎng)物質在胃腸道消化***消化食品***和分解后,有用的部分被吸收,無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時,人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴重障礙,能量***能量食品***供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。

2、腹瀉可導致維生素缺乏

長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收,引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后出現(xiàn)面板頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,間有散在性脫落,產(chǎn)生早禿現(xiàn)象,此為缺乏維生素A所致;又如,有些人出現(xiàn)舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎,這是缺乏維生素***維生素食品***B的結果。

3、腹瀉可降低身體的抵抗力

腹瀉引起的營養(yǎng)不良、貧血及維生素缺乏等,可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱,炎癥容易擴散,也可使組織再生及外傷愈合能力減弱,受傷后傷口不易愈合。小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收,腸腔內高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉移,最后由大便排出,使機體丟失大量水分。
治療腹瀉的食療偏方
1、山藥羊肉粥

材料:羊肉250克、鮮山藥500克、糯米500克。

做法:羊肉、鮮山藥煮爛,入糯米,加水適量煮粥市食。每日早晚服用。

食療功效:補脾止瀉,補氣暖胃。

2、鯽魚羹

材料:蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。

做法:將鯽魚去鱗、鰓和內臟,洗凈。在鯽魚腹內裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內放入菜油燒開,將鯽魚放入鍋內煎熟,再加入水適量,燉煮成羹即成?？崭故持?。

食療功效:本方有醒脾暖胃之功,適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等癥。

3、蜜餞山楂

材料:生山楂500g、蜂蜜250g。

做法:將生山楂洗凈,去果柄、果核,放在鋁鍋內,加水適量,煎煮至七成熟爛、水將耗干時加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。待冷,放入瓶罐中貯存?zhèn)溆谩Ｃ咳?次,每次15～30g。

食療功效:本方有開胃、消食、活血化瘀之功,適用于冠心病以及肉食不消腹瀉。 猜你喜歡

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