我們身體內(nèi)的濕氣重的話,是會讓我們的身體感覺到困倦的,身體也是會感覺到四肢沉重的,很多人也是會感覺到食欲不振的,生活中人們很多時候都是會用喝湯來很好的淡滲利濕,下面小編就是為大家介紹兩種不錯的淡滲利濕的湯品。
豬橫脷煲夏枯草
材料:豬橫利500克,夏枯草、綿茵陳各20克,生姜4片。
做法:
1、把豬橫脷先飛水去腥備用。
2、將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時,調(diào)味即可。
適應(yīng)癥:我們食用這款食物是可以很好的清熱利濕的,而且對除肝熱也是有作用的,經(jīng)常食用也是可以很好的清肝明目,散結(jié)消腫是,對于糖尿病患者來說也是非常的適合服用的。
淮山扁豆煲雞腳
材料:淮山15克,扁豆15克,芡實15克,苡仁15克,鮮雞腳200克(約10只),生姜絲少許。
做法:先將雞腳去衣清洗,切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi),加水2500ml(約10碗水),武火煲滾后文火煮2小時。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。
適應(yīng)癥:湯中雞腳性味甘平,有健脾益氣、舒筋強骨的作用,而且雞腳含較多的膠原蛋白,食用能令皮膚光滑而有彈性;淮山具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡實功效健脾除濕,固腎益精;薏苡仁有健脾利水滲濕的作用。我們食用是可以很好的改善身體的脾虛利濕,而且對于身體倦乏力、便溏的人群是非常的適合的。但是我們要注意不要用冰凍雞腳,否則是會影響到湯的鮮味的。
關(guān)于這兩種淡滲利濕的食物的做法,大家是可以很好的參考上面的做法來進行制作的,對我們的身體的功效是非常的不錯的,希望大家可以參考上面的方法進行制作的,一定是不會讓大家失望的。
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