為大家介紹強(qiáng)筋骨的幾款湯品

運(yùn)動(dòng)是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮?，但是很多人都是不適合運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)樯眢w的骨骼存在問題，那么，我們?cè)趺纯梢院芎玫母纳粕眢w的骨骼呢?今天小編就是為大家介紹幾款不錯(cuò)的湯品，來幫助我們強(qiáng)筋壯骨，一定是不會(huì)讓大家失望的。

當(dāng)歸排骨湯

材料：當(dāng)歸，補(bǔ)骨脂，川斷，新鮮豬排或牛排骨等各適量。

做法：將豬排骨剁成塊，與材料中的三味中藥一起放在鍋中加入適量的水，煮至肉爛熟。

提示：這款湯有活血化淤，消腫止痛的作用。我們?nèi)绻窃诠莻课怀霈F(xiàn)了腫脹的話，是可以很好食用來減輕疼痛，而對(duì)于淤血腫塊沒有完全散盡或者是骨傷沒有愈合的人群來說是非常的適合食用。

獨(dú)活黑豆湯

材料：獨(dú)活，黑豆，米酒等各適量。

做法：

1、將獨(dú)活黑豆洗干凈，放入適量的清水，用大火燒開。

2、改用小火煎至然后濾渣取汁，對(duì)入米酒，每日分兩次喝完。

提示：我們飲用這款湯品是可以很好的幫助身體去內(nèi)濕，同時(shí)有利于通血脈，我們?nèi)绻怯酗L(fēng)寒、關(guān)節(jié)疼痛或者是腰膝疼痛以及中風(fēng)的后遺癥的話，是可以很好的嘗試輔助調(diào)理。

大棗羊骨湯

材料：羊脛骨，大棗，紅糖等各適量。

做法：

1、將羊脛骨洗干凈后，砸碎加適量的水煮一個(gè)小時(shí)。

2、然后放上洗干凈的大棗，紅糖一起煮20分鐘就可以食用了。

提示：羊肉是很適合用來滋補(bǔ)調(diào)理身體食用，羊肉是可以很好的補(bǔ)充身體陽氣，可以很好的強(qiáng)筋骨，紅棗是可以很好的增強(qiáng)肌力，對(duì)消除疲勞和防治心血管疾病的有很好的作用。

上面為大家介紹的幾種湯品的做法都是比較的簡(jiǎn)單的，大家是可以很好的嘗試在家里自己動(dòng)手制作的，做給自己的家人或者是朋友親戚一起食用，這是一種非常愜意的一件事情，還可以很好的展現(xiàn)自己的廚藝。

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