壯腰膝的一些美味滋補(bǔ)的食物

我們腎臟出現(xiàn)了問題，身體上是會有很多的表現(xiàn)和癥狀，比如說很多人都是會無精打采，做什么事情都是沒有精力，食欲不振，所以是需要從飲食上進(jìn)行很好的滋補(bǔ)，幫助壯腰膝，今天小編也是為大家推薦三款不錯的壯腰膝的滋補(bǔ)食物。

鹿茸枸杞豬腰子湯

材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰兩個(去內(nèi)膜，切碎)。

做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時可加半匙白酒)。每個星期吃一到兩次，可以補(bǔ)腎。

功效：枸杞相信大家都是不陌生的，枸杞是有很好的補(bǔ)腎的作用，可以緩解我們長期腰痛的狀況，不管是男性還是女性腎虛都是適合的，可以幫助壯腰膝。豬腰子也是補(bǔ)腎壯陽的食物，食用這款食物也是可以延年益壽。

杜仲黨參乳鴿湯

材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽。

做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈；老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調(diào)味即可。

功效：這款湯品中是含有多種食材，而且功效都是非常不錯，是可以很好的壯腰膝和強(qiáng)筋壯骨，補(bǔ)腎的作用對于男性女性來說都是非常時候的。

板栗燒雞

材料：雞腿、板栗、蔥、姜、鹽、料酒、醬油、白糖。

做法：去殼的板栗入鍋煮4分鐘左右撈出瀝干水備用。鍋中放油，油的量可以稍多點(diǎn)，放入板栗炒到表面變色后撈出備用。余油再次燒熱，放入蔥姜片爆香，倒入雞塊翻炒。雞塊表面微黃后調(diào)入料酒，醬油，鹽，少許白糖加入板栗。倒入開水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋，煮20分鐘左右。再大火收干水份，撒入蔥段即可。

功效：雞肉是可以很好的補(bǔ)充身體能量，補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，栗子經(jīng)常食用是能夠強(qiáng)壯身體和壯腰膝，食用這款食物是可以很好的活血止血，對于脾胃也是有很好的作用。

我們是可以選擇上面的幾款美味食物來幫助壯腰膝的，食材都是生活中比較常見的，制作的方法也是不難，所以大家是可以很好的嘗試自己動手制作，做給需要的人吃，效果一定是不會讓大家失望。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/27993.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何祛濕好,推薦健脾利濕的食譜

下一篇: 導(dǎo)致落枕的原因,這些情況需要小心