我們腎臟出現(xiàn)了問題,身體上是會有很多的表現(xiàn)和癥狀,比如說很多人都是會無精打采,做什么事情都是沒有精力,食欲不振,所以是需要從飲食上進(jìn)行很好的滋補(bǔ),幫助壯腰膝,今天小編也是為大家推薦三款不錯的壯腰膝的滋補(bǔ)食物。
鹿茸枸杞豬腰子湯
材料:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰兩個(去內(nèi)膜,切碎)。
做法:將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進(jìn)食時可加半匙白酒)。每個星期吃一到兩次,可以補(bǔ)腎。
功效:枸杞相信大家都是不陌生的,枸杞是有很好的補(bǔ)腎的作用,可以緩解我們長期腰痛的狀況,不管是男性還是女性腎虛都是適合的,可以幫助壯腰膝。豬腰子也是補(bǔ)腎壯陽的食物,食用這款食物也是可以延年益壽。
杜仲黨參乳鴿湯
材料:乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽。
做法:乳鴿宰殺收拾干凈,沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中,大火煮沸后改小火煮約3小時,加鹽調(diào)味即可。
功效:這款湯品中是含有多種食材,而且功效都是非常不錯,是可以很好的壯腰膝和強(qiáng)筋壯骨,補(bǔ)腎的作用對于男性女性來說都是非常時候的。
板栗燒雞
材料:雞腿、板栗、蔥、姜、鹽、料酒、醬油、白糖。
做法:去殼的板栗入鍋煮4分鐘左右撈出瀝干水備用。鍋中放油,油的量可以稍多點(diǎn),放入板栗炒到表面變色后撈出備用。余油再次燒熱,放入蔥姜片爆香,倒入雞塊翻炒。雞塊表面微黃后調(diào)入料酒,醬油,鹽,少許白糖加入板栗。倒入開水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋,煮20分鐘左右。再大火收干水份,撒入蔥段即可。
功效:雞肉是可以很好的補(bǔ)充身體能量,補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),栗子經(jīng)常食用是能夠強(qiáng)壯身體和壯腰膝,食用這款食物是可以很好的活血止血,對于脾胃也是有很好的作用。
我們是可以選擇上面的幾款美味食物來幫助壯腰膝的,食材都是生活中比較常見的,制作的方法也是不難,所以大家是可以很好的嘗試自己動手制作,做給需要的人吃,效果一定是不會讓大家失望。
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