胃酸過多的飲食禁忌,這樣的食物不健康

如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了胃酸過多的情況，那么在這時候就會感覺胃部非常難受，很容易就出現(xiàn)一系列的不適情況，這時候就很容易對健康造成影響，所以在平時就要對飲食有所重視才行，那么我們應(yīng)該怎么吃，一起看看胃酸過多的飲食禁忌。

堅果

堅果是很不錯的一種食物，也是我們很多人都喜歡吃的小零食，能夠起到不錯的補充營養(yǎng)物質(zhì)的作用，但是在睡前吃堅果易導(dǎo)致胃酸反流，所以在睡前就要避免吃堅果才行。而且堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益健康。但是，無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導(dǎo)致胃酸反流。睡前應(yīng)盡量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅果。

蘇打水

蘇打水和其他充了碳酸氣的飲料都是胃酸倒流的罪魁禍?zhǔn)?，這種飲品中的碳酸進(jìn)入到我們的體內(nèi)之后，就會導(dǎo)致胃部的酸堿平衡被打破，從而出現(xiàn)胃酸過多的情況。碳酸蘇打水對賁門具有損傷作用，因而容易增加反酸幾率。碳酸飲料還容易導(dǎo)致胃部壓力增大。此外，部分碳酸飲料中也含有咖啡因，影響睡眠。

咖啡

咖啡是非常不錯的一種飲品，可以幫助我們起到提神的作用，對于容易犯困的人群來說很時候喝咖啡，大司農(nóng)咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物。咖啡會刺激胃部，會給我們的腸胃帶來比較大的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致胃酸分泌過多，同樣容易傷胃。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

出現(xiàn)胃酸過多的情況對我們的腸胃健康會造成很大影響，這時候就更要小心飲食才行，胃酸過多存在不少的飲食禁忌，上面給大家介紹的幾款食物就需要我們小心才行，這些食物雖然不錯，但是都容易導(dǎo)致胃酸過多，所以需要避免吃才行。

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