冬季是呼吸道疾病誘發(fā)頻率最高的季節(jié),這個(gè)時(shí)候很容易誘發(fā)呼吸道疾病,比如說(shuō)咳嗽咳痰,或者是風(fēng)寒感冒等等的情況??人钥忍凳歉忻昂笞畛R姷陌Y狀,吃一些具有溫中止咳的食譜可以起到調(diào)理的作用,比藥物還管用,來(lái)看看這些食療方法。
蔥白糯米粥
材料:長(zhǎng)3厘米的肥大蔥白5段,糯米60克,生姜5片,米醋5毫升。
做法:將前3味洗凈,共煮為粥,粥熟后加米醋。
用法:每日2次,趁熱食用。
本品散寒解表,溫中止咳。適用于風(fēng)寒型急性支氣管炎。癥見咳嗽初起,痰液稀薄,頭痛鼻塞,惡寒發(fā)熱,舌苔薄白,脈浮緊。這款食譜可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用,而且也可以有調(diào)理體質(zhì)的效果,對(duì)于祛痰止咳有好處,還可以起到驅(qū)寒解表的功效,適合經(jīng)常咳嗽的人群。
三拗粥
材料:麻黃3~9克,杏仁9克,甘草3克,粳米 50~100克,紅糖適量。
做法:將上3味藥加水煎煮,取汁去渣,然后加入洗凈的粳米,同煮成稀粥,后入紅糖調(diào)勻。
用法:每日2~3次,3~5日為1個(gè)療程。
本品疏風(fēng)散寒,宣肺止咳。適用于外感風(fēng)寒之咳嗽。這些中藥材和食材一起搭配,對(duì)于風(fēng)寒感冒的情況有調(diào)理的作用,還可以有溫中止咳的作用,適合風(fēng)寒流感人群。
杏仁粥
材料:甜杏仁(去皮尖)10克,大米50克。
做法:將甜杏仁研成泥狀,將大米淘洗干凈,兩味相和,加適量水煮開,再用慢火煮爛即成。
用法:每日2次,可作早晚餐,溫?zé)犭S量服食。
本品止咳平喘。適用于咳嗽,氣喘。健康人經(jīng)常食用,能防病強(qiáng)身。這款食譜可以起到緩解氣喘咳嗽的作用,對(duì)于止咳有好處,還可以起到溫中止咳的功效。
如何緩解咳嗽咳痰,上面的這些食療方法可以試試,可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用,對(duì)于有風(fēng)寒感冒的情況有調(diào)理的作用,是不錯(cuò)的具有溫中止咳的食療方法,這三款養(yǎng)生粥,是不錯(cuò)的選擇,不妨試試。
咳嗽咳喘,要怎么辦?很多人都不知道應(yīng)該如何去緩解,除了吃藥,其實(shí)還有很多食療的方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。下面的這些具有止咳平喘的食療偏方可以試試,可以起到止咳化痰的作用,下面就來(lái)介紹一些關(guān)于止咳平喘的食療偏方吧。
1、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。橘子皮和玉米須一起煮,可以有治療咳嗽的作用,對(duì)于緩解咳痰還有喘息疾病有好處。
2、蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、 豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí),吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。蘿卜和豬肺一起吃,可以有止咳化痰的作用,對(duì)于出現(xiàn)的喘息疾病有調(diào)理的作用。
3、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完,連服4次;清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳平喘的作用,可以紅糖煲湯一起吃,是不錯(cuò)的止咳平喘食療方法。
4、花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁,加冰糖,每日1劑;潤(rùn)肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。這款食譜可以有緩解咳嗽的作用,對(duì)于滋陰潤(rùn)肺有好處,還可以有止咳平喘的效果。
5、黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈,用冷水發(fā)泡,置砂鍋內(nèi),再放入冰糖,加水適量,將鍋置爐上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黃精爛熟為止,每日2次,吃黃精飲湯;清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無(wú)痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。如果有咳嗽咳喘,可以吃潤(rùn)肺的食譜,黃精可以有滋陰去火的作用,和冰糖一起吃,可以有止咳平喘的功效。
如何止咳平喘,上面的這些具有調(diào)理作用的食療偏方可以試試,可以起到滋陰去火的作用,對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰等等的情況有一定的改善的作用和效果,而且也可以有潤(rùn)肺作用,上面的這些小偏方不妨利用起來(lái),對(duì)身體的健康有好處。
如何保護(hù)自己的肺部呢,一些抽煙的人群要注意了,少抽煙,少吃辛辣刺激的食物,而且要多喝水,這樣的話可以減少一些肺部疾病的困擾,如果是咳嗽的話,可以選擇一些潤(rùn)肺的食物哦,比如說(shuō)宣肺止咳的食療方法可以幫助你得到改善,來(lái)看看吧。
蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí),吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁,加冰糖,每日1劑;潤(rùn)肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。這樣的食療方法可以有潤(rùn)肺的作用,對(duì)于緩解痰多咳嗽是有好處的。
黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈,用冷水發(fā)泡,置砂鍋內(nèi),再放入冰糖,加水適量,將鍋置爐上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黃精爛熟為止,每日2次,吃黃精飲湯;清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無(wú)痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。黃精可以止咳潤(rùn)燥的作用,對(duì)于緩解咳嗽干咳有一定的好處,還可以有緩解燥熱的作用。
豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完,連服4次;清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳的作用,還可以平喘,可以經(jīng)常吃。
玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
如何緩解咳嗽咳痰的問(wèn)題呢,上面的這些宣肺止咳的食療方法可以試試了,對(duì)于緩解咳嗽平喘有好處,而且還可以有保護(hù)肺部,對(duì)于出現(xiàn)的燥熱,肺部疾病有調(diào)理的效果,大家可以試試。
換季的時(shí)候大家都會(huì)因?yàn)槔淇諝獾挠绊憣?dǎo)致一些受寒的情況出現(xiàn),最長(zhǎng)出現(xiàn)的就是咳嗽咳痰的問(wèn)題,出現(xiàn)上火感冒疾病,所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候一定要選擇一些滋陰潤(rùn)肺的食物來(lái)幫助我們得到很好的改善體質(zhì)的作用,下面的這些食譜可以有緩解咳嗽咳痰的作用和效果。
紅棗補(bǔ)血飯
原料:大米200克,紅棗20只,黑芝麻25克。做法:大米淘洗凈,拌入洗凈拍碎的紅棗,加適量水燜煮成飯,開鍋時(shí)攪入文火炒香并碾碎的黑芝麻。分兩次食用。這樣的食譜可以有很好的健脾胃的作用,對(duì)于補(bǔ)氣血有好處,特別是對(duì)于氣血虛弱病后的人群有調(diào)理的作用,還能有潤(rùn)肺滋補(bǔ)的作用,可以緩解咳嗽肺部炎癥有好處。
芝麻核桃酪
原料:黑芝麻100克,核桃仁200克,糯米50克,冰糖適量。做法:三料分別用文火炒香,碾壓粉碎成末后拌勻。每日兩次,各取三、四匙,加適量水煮成糊狀,用冰糖調(diào)味即可。這樣的食譜可以有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用,對(duì)于緩解煩躁不安,咳嗽還有腎虛的情況有改善的作用,還能美容養(yǎng)顏。
甜杏鴨梨飲
原料:甜杏仁10克,鴨梨1只,冰糖少許。做法:將甜杏仁用溫水泡后去皮尖,鴨梨去皮核,洗凈切成片,冰糖與前二者共放鍋內(nèi)加清水適量用小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí),具有很好的潤(rùn)肺滋陰的作用,對(duì)于出現(xiàn)的上火導(dǎo)致的咳嗽咳痰的情況有改善的作用。
上面的這些具有滋陰潤(rùn)肺作用的食療方法,大家都知道了,這些食譜具有很好的改善體質(zhì)的作用,而且也可以提高人體免疫力,如果你也經(jīng)常有咳嗽咳痰的問(wèn)題,這些食譜不僅可以有效的去緩解,還能提高體質(zhì),對(duì)于補(bǔ)氣血,滋陰有一定的好處。
秋冬季節(jié)是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié),這個(gè)時(shí)候要注意一些潤(rùn)肺止咳的小方法來(lái)抵抗疾病。秋冬季節(jié)咳嗽咳痰是很常見的一種癥狀。那么如何治療呢,除藥物,飲食也有一定的作用,來(lái)看看吧,而且沒(méi)有副作用。
1、冰糖燉梨化痰止咳
將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
2、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完,連服4次;清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。
3、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
4、蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、 豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí),吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
5、花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁,加冰糖,每日1劑;潤(rùn)肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。
6、黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈,用冷水發(fā)泡,置砂鍋內(nèi),再放入冰糖,加水適量,將鍋置爐上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黃精爛熟為止,每日2次。
吃黃精飲湯可清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無(wú)痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。
關(guān)于可以止咳化痰的一些食療方法,大家都學(xué)會(huì)了吧,這些食療方法不僅可以有效的緩解疾病的癥狀,而且還可以有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),關(guān)鍵是沒(méi)有副作用的哦,大家可以試試,具有清肺熱,去火生津的作用。
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