五種可以緩解頭疼的食物推薦

如果出現(xiàn)了頭疼的情況，那么千萬不可以小看，因為頭疼是比較危害健康的，應該要采取相應的措施來進行緩解改善，有些人會選擇用藥物來緩解，但是很多藥物都存在一定的副作用，如果能夠合理的選擇一些食物的話，也是可以起到緩解頭疼效果的，下面小編將為大家推薦五種可以緩解頭疼的食物。

1、香蕉

吃香蕉對于緩解頭疼有一定的效果，這主要是因為香蕉里面的維他命B6元素，也是能緩解壓力的以及對抗焦慮的好物，對于壓力型頭痛也有幫助，所以出現(xiàn)頭疼，不妨適量的吃一些香蕉。

2、玉米

玉米不僅能夠為人體補充大量的營養(yǎng)元素，而且還可用于緩解頭疼的情況，因為在玉米中對人體有益的物質有很多，玉米含維他命B3，這種元素能夠緩解緊張焦慮，調節(jié)血管功能的效果，頭痛人士也不妨多吃。

3、土豆

如果出現(xiàn)了頭疼的情況，而且是由于喝酒所導致的，那么這種情況可以適當?shù)某砸恍┩炼惯M行緩解，有很好的效果。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

4、咖啡

咖啡具有收縮血管，緩解頭疼的作用，出現(xiàn)頭疼時，可以喝一些咖啡來緩解，但也要注意的是，咖啡中含有很多咖啡因，不宜過量的服用，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。

5、辣椒

辣椒同樣具有緩解頭疼的效果，這是經(jīng)過研究證實的，紐約大學醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

如果出現(xiàn)了頭疼的情況，不知道該如何是好，那么不妨選擇此上文介紹的這些食物來進行緩解改善，對于輕微的頭疼，確實可以起到很好的效果，但是如果頭疼的比較厲害的話，那么還是建議盡量去醫(yī)院接受相應的檢查和必要的治療，千萬不要耽誤。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/27486.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 一起來看看哪些食物可以淡滲利濕(推薦···

下一篇: 介紹可以幫助清熱利濕的藥膳