咳嗽不止影響健康,吃這些能夠止咳

大家在平時很容易就會出現(xiàn)咳嗽不止的情況，這樣的問題很容易就會導(dǎo)致我們的健康受到影響，所以在平時就需要合理的方法來止咳才行，否則就會導(dǎo)致肺部的健康受到影響，通過飲食來止咳效果最佳，那么具體吃什么比較好，一起看看吧。

生姜

吃生姜是非常不錯的，而且這實際上也是我們在烹飪的時候非常熟悉的，在平時就會有很多人愛吃生姜，而且生姜，味辛性溫，其主要藥理作用是發(fā)表、散寒、止嘔、開痰，以治療風(fēng)寒感冒、嘔吐、痰飲，喘咳、脹滿、泄瀉及解除一些藥物、食物的毒性，是可以很好的幫助我們保護肺部健康，是止咳的好選擇?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，生姜中含有揮發(fā)油和姜辣素，能刺激心血管，通過血管擴張，使血流加快，全身發(fā)熱，引起汗腺分泌增加，從而產(chǎn)生發(fā)汗祛寒的作用。同時，它還能促進胃腸蠕動和消化液分泌，增進小腸吸收，健胃止嘔。

白蘿卜

白蘿卜是一種常見的蔬菜，也是我們很多人都愛吃的，大家可以通過吃白蘿卜來起到止咳的作用，而且中醫(yī)理論也認為該品味辛甘、性涼、入肺胃經(jīng)，為食療佳品?？梢灾委熁蜉o助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣，緩解咳嗽，想要保護肺部健康，那么白蘿卜就是最佳的一個選擇。所以，白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。

咳嗽不止的情況很容易對健康造成影響，因此大家在平時就要通過合理的飲食來止咳才行，上面推薦的幾款食物不僅味道好，而且還可以幫助我們止咳，生姜和白蘿卜都是不錯的，能夠很好的止咳，所以說一個健康的肺部需要我們飲食正確選擇。

咳嗽不止吃什么好？潤肺止咳吃什么有效？

咳嗽是一種比較多見的癥狀，一般人們說的咳嗽是由感冒的因素引起的病理性咳嗽。在這方面，小孩子由于抵抗力較差等緣故如果感冒了就可能出現(xiàn)咳嗽不止的情況，因此吃些具有止渴效果的食物就很重要了。那么咳嗽不止吃什么好？潤肺止咳吃什么有效？
1、咳嗽飲食
孩子秋季咳嗽吃什么好
柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。但寶寶一次只能吃一只，吃多了肚子會不舒服。
西瓜：性寒，能治一切熱癥。寶寶在夏天如患了風(fēng)熱咳嗽，可給他多吃西瓜。
枇杷：性涼，能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的寶寶吃。
荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2——3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
孩子秋季咳嗽的食療方
南杏潤肺湯
原料：南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
制作：先將南杏、北杏去皮，豬肺沖洗干凈，切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加入適量開水，與蜜棗一起放在砂鍋內(nèi)，大火煮沸后小伙煲1——2小時，即可食用。
功效：潤肺、化痰、止咳。適于天氣干燥時飲用，也適用于易咳
蓮子百合羹
原料：蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
制作：將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加入適量清水，文火煮至蓮子肉爛，然再加入雞蛋、白糖。待雞蛋煮熟后即可食用。
功效：補脾胃、潤肺，寧心安神。適于小兒日常食用。
芡實山藥鯽魚
原料：用芡實15克、河南淮山藥15克、鯽魚1條（約150克）。
制作：鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵鍋內(nèi)煎至淡黃色，然后與芡實、淮山藥同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時，以食鹽調(diào)味，即可食用。
功效：適于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒，也可給一般兒童食用，能增強脾胃功能。
除此之外，還要注意哪些食物是咳嗽時不能吃的。
孩子秋季咳嗽不能吃什么
魚腥蝦蟹：魚腥蝦蟹這些食物會讓小兒咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。
肥甘厚味食物：中醫(yī)認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
寒涼食物：冷飲等不能在咳嗽時吃。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。
要保證孩子秋季咳嗽快速痊愈，飲食就要多注意哦。
2、晚上咳嗽厲害怎么辦
大家都知道咳嗽可以食用冰糖，跟梨制作冰糖雪梨，來飲用，那么晚上咳嗽是否也可以用此種方法呢？答案是可以的哦。另外還有蔥白粥，我們首先準備糯米1兩，然后生姜5片，蔥5根，連須一起。食醋3錢。然后糯米就跟我們平常煮粥一樣來煮，快到熟了的時候加上另外的配料，絞勻。就可以食用了，當(dāng)然大家要注意的是這種粥要趁熱食用哦。
為了緩解咳嗽，還可以制作蜂蜜雞蛋湯，我們準備蜂蜜35克，然后雞蛋1個。將蜂蜜加入300克的水進行煮，煮開后打入雞蛋，煮至微沸。適用于肺燥干咳、久咳。[用法]頓服，早晚空腹服用。
蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽，蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服用哦。紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒；治傷風(fēng)咳嗽；胃寒刺痛；產(chǎn)后受寒腹瀉；惡陰等。

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