腹瀉的情況很讓人煩惱,這是現(xiàn)在不少人都有過的,一旦我們患上了腹瀉的問題,按摩就容易導(dǎo)致我們的健康受到影響,所以我們?cè)谄綍r(shí)就需要注意方法澀腸止痢,這樣才可以幫助我們緩解腹瀉問題對(duì)健康的影響,那么具體如何澀腸止痢,一起看看吧。
忌糖
在腹瀉不能吃什么的問題中,這時(shí)候我們就要注意盡量少吃一些含糖量較高的食物,這樣的食物雖然說非常好吃,特別是比如像糖水、糖粥等,這些食物不但不能補(bǔ)充丟失的液體,同時(shí)糖到腸內(nèi)常會(huì)引起發(fā)酵而加重脹氣,這樣不僅沒有辦法澀腸止痢,反而會(huì)導(dǎo)致腹瀉的問題變得更嚴(yán)重。因此在腹瀉期間,有脹氣是應(yīng)不吃糖或少吃糖,小孩吃完藥后也應(yīng)盡量吃些別的東西,特別是不要用糖來矯正口苦。
忌蛋白質(zhì)食物
如果我們已經(jīng)處于腹瀉期間,在這時(shí)候我們同樣應(yīng)該盡量少吃一些含有蛋白質(zhì)的食物,因?yàn)楦篂a患者矢氣往往很臭,這主要是腸內(nèi)的特質(zhì)異常發(fā)酵引起,這時(shí)候我們最需要注意的是澀腸止痢,而不是去補(bǔ)充蛋白質(zhì)。再加上這個(gè)時(shí)候腸道的腐敗作用很強(qiáng),如果過量吃一些含有高蛋白的食物,如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物,就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的加劇,同時(shí)還會(huì)讓放屁更加的惡臭,所以我們?cè)谶@時(shí)候就反而會(huì)導(dǎo)致腹瀉的問題更嚴(yán)重。
通過合理的飲食,可以幫助我們改善腹瀉的問題,所以說我們就必須要小心澀腸止痢才行,這是非常關(guān)鍵的,上面介紹的幾個(gè)飲食原則就需要我們小心對(duì)待,如果可以合理的選擇飲食,那么就能夠更好的避免腹瀉問題,從而澀腸止痢。
1 小孩拉肚子飲食原則1、小孩拉肚子時(shí),最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等,以減輕腸蠕動(dòng),緩解拉肚子。
2、情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食,如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外,還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷,否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。
3、不能吃高脂肪食物,如蛋糕、肥肉、油條、香腸、培根、火腿、烤串等,以免加重腹瀉。也不宜吃高纖維的食物,如玉米、芹菜、菠菜、紅薯等,以免加速腸蠕動(dòng)。
2 胡蘿卜湯原料:胡蘿卜1根,水適量。
制作方法:將胡蘿卜洗干凈,對(duì)切開,去掉莖,然后切成小塊加水煮爛,再用紗布把渣過濾掉,最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。
功效:胡蘿卜是堿性食物,所含的果膠能促使大便成形,吸附腸黏膜上的細(xì)菌和毒素,是一種良好的止瀉食物。
3 煮蘋果湯原料:蘋果1個(gè),食鹽適量。
制作方法:將蘋果去皮,切成小塊,放入鍋中加清水,少量食鹽,也可再加5%糖,煎湯代茶飲。
功效:蘋果含鞣酸,有止瀉作用。
4 山藥小米粥原料:山藥30克,小米30克。
制作方法:將山藥切碎、炒熟,小米水浸1夜后共煨粥。日服1~2次,空腹服。
功效:可補(bǔ)脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。
路邊的海棠果當(dāng)然可以吃了,但是在你吃之前必須要清洗干凈,因?yàn)樯厦鏁?huì)有農(nóng)藥的殘留。
海棠果是薔薇科喬木,樹皮厚,灰褐色或暗褐色,有縱裂縫,創(chuàng)傷處常滲出透明樹脂;果皮色澤鮮紅奪目,果肉黃白色,果香馥郁,鮮食酸甜香脆。果實(shí)油可供工業(yè)用,加工去毒和精煉后可食用,也可供醫(yī)藥用;海棠樹木材質(zhì)地堅(jiān)實(shí),較重,能耐磨損和海水浸泡,不受蟲蛀食,適宜于造船、橋梁、枕木、農(nóng)具及家俱等用材;樹皮含單寧15%,可提制栲膠。
海棠果的主要營養(yǎng)成分包括:蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、有機(jī)酸、果膠、單寧酸、維生素、硫胺素、膽固醇、鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、硼、錳等元素。
1. 海棠果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管清理劑,而且是癌癥的克星。
2. 海棠果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度,這些物質(zhì)能夠有 效預(yù)防鈣質(zhì)流失。
3. 海棠果含有豐富的有機(jī)酸,可刺激胃腸蠕動(dòng),促使大便通暢。
4. 海棠果中含有果膠,能抑制腸道不正常的蠕動(dòng),使消化活動(dòng)減慢,從而抑制輕度腹瀉。
5. 海棠果中含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合,使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí),吃些海棠果,有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
6. 海棠果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。海棠果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
7. 海棠果中單寧酸有助于防止牙周病。吃海棠果還有固牙潔齒的作用。
功效作用
海棠果為薔薇科蘋果屬海棠樹的果實(shí)。海棠果具有生津止渴,健脾開胃,澀腸止痢的功效,可用于治療消化不良,食積腹脹,腸炎泄瀉以及痔瘡等病癥。
1.生津止渴
海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸,可幫助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液,從而具有生津止渴的效果。
2.健脾開胃
海棠果中維生素、有機(jī)酸及按質(zhì)含量較為豐富,能幫助胃腸對(duì)飲食物進(jìn)行消化,故可用于治療消化不良食積腹脹之癥。
3.澀腸止痢
海棠味甘微酸,甘能緩中,酸能收澀,具有收斂止泄,和中止痢之功用,能夠治療泄瀉下痢,大便搪薄等病癥。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)
海棠中蘊(yùn)含有大量人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等,可供給人體養(yǎng)分,提高機(jī)體免疫力。
5. 海棠果能健脾開胃
海棠果中維生素、有機(jī)酸及按質(zhì)含量較為豐富,能幫助胃腸對(duì)飲食物進(jìn)行消化,故可用于治療消化不良食積腹脹之癥。
腹瀉飲食治療原則
一、飲食治療目的
預(yù)防并糾正水及電解質(zhì)平衡失調(diào);供給充足營養(yǎng),改善營養(yǎng)狀況。避免機(jī)械性及化學(xué)性刺激,使腸道得到適當(dāng)休息,有利于病情早日恢復(fù)。
二、飲食治療原則
(一)怠性腹瀉飲食治療
1.急性期禁食:急性水瀉期需暫時(shí)禁食,使腸道完全休息。必要時(shí)由靜脈輸液,以防失水過多而脫水。
2.清淡流質(zhì)飲食:不需禁食者,發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等,以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對(duì)牛奶不適應(yīng),服牛奶后常加重腹瀉。
3.根據(jù)病情調(diào)整飲食:排便次數(shù)減少,癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食,或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食,如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。
4.飲食選擇:腹瀉基本停止后,可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐,以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當(dāng)限制含粗纖維多的蔬菜水果等,以后逐漸過渡到普食。
5.補(bǔ)充維生素:注意復(fù)合維生素B和維生素C補(bǔ)充,如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
6.飲食禁忌:禁酒,忌肥肉,堅(jiān)硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果,油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。
(二)慢性腹瀉飲食治療
1.低脂少渣飲食:每天脂肪40g左右,過多不易消化并加重胃腸道負(fù)擔(dān),刺激胃腸蠕動(dòng)加重腹瀉。故植物油也應(yīng)限制,并注意烹調(diào)方法,以蒸、煮、氽、燴、燒等為主,禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、雞、蝦、魚、豆制品等。注意少渣,粗纖維多的食物能刺激腸蠕動(dòng),使腹瀉加重,當(dāng)腹瀉次數(shù)多時(shí)最好暫時(shí)不吃或盡量少吃蔬菜和水果,可給予鮮果汁、番茄汁以補(bǔ)充維生素;少渣飲食可減少腸蠕動(dòng)、減輕腹瀉,故宜進(jìn)食細(xì)掛面、粥、爛飯等。
2.高蛋白高熱能:慢性腹瀉病程長,常反復(fù)發(fā)作,影響食物消化吸收,并造成體內(nèi)貯存的熱能消耗。為改善營養(yǎng)狀況,應(yīng)給予高蛋白高熱能飲食,并用逐漸加量的方法,如增加過快,營養(yǎng)素不能完全吸收,反而可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)??晒┙o蛋白質(zhì)lOOg/d左右,熱能10.46~12,55MJ(2500~3000kcal)。
3.禁忌食物:如粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等,含粗纖維多的韭菜、芹菜、榨菜等;堅(jiān)硬不易消化的肉類如火腿、香腸、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉,以及肥肉、油酥點(diǎn)心等高脂肪食物。
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