想要升陽可以多食用這些食物

對(duì)于多數(shù)的男性朋友來說補(bǔ)腎壯陽是非常重要的一項(xiàng)任務(wù)，生活中可以補(bǔ)腎壯陽的方法也是有很多，但是安全靠譜的還是食療方法了，所以小編也是為大家準(zhǔn)備了一些不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽的食物，來幫助我們很多的升陽，一起來看看吧。

狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。我們食用狗肉是有健脾胃的作用，也是可以很好的滋補(bǔ)升陽，狗肉搭配黑豆制作湯品，食用是有很好的治療早泄陽痿的作用，有利于升陽祛寒，但是我們要注意狗肉多食用是容易上火，所以我們?nèi)绻顷幨⒒鹜娜巳壕褪且髦厥秤谩?/p>

鴿肉、白鴿蛋

白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。大家也是可以很好的食用一些白鴿蛋，也是含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，也是可以很好的幫助我們升陽補(bǔ)腎。

麥芽油

我們的身體如果是缺乏維生素E，是會(huì)導(dǎo)致我們的陰經(jīng)退化和萎縮，而且也是會(huì)減少性激素的分泌，身體陽氣不足。所以我們食用一些麥芽油是可以很好的改善這種狀況，生活中有很多的食物是可以很好的補(bǔ)充麥芽油，像小麥、玉米、小米等。

看了上面，我們也是很好的知道了原來生活中，狗肉、鴿肉、麥芽油也是有很好的補(bǔ)腎升陽壯陽的作用，所以大家在生活中也是可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤眠@些食物來很好的改善這一狀況，堅(jiān)持下來我們就是會(huì)收到不一樣的效果。

養(yǎng)腎吃什么食物最好,保護(hù)腎最佳食物有哪些?

01腎臟是一個(gè)極其重要而且功能多的臟器，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎是人體的先天之本，自打人在娘胎里形成的那一刻開始，腎里面就藏著精微物質(zhì)，這種精微物質(zhì)，它來源于父母、祖父母以及外祖父母六個(gè)人，將跟隨著人的一生。因此我們常說腎藏精，腎精化為腎氣為用，直接參與人的生長(zhǎng)發(fā)育、乃至衰老，也關(guān)系著人的生殖能力。

從剛出生到青壯年，腎精會(huì)慢慢充盛，壯年時(shí)到達(dá)極點(diǎn)，因此這個(gè)年紀(jì)的人們體強(qiáng)壯實(shí)，而隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，待到年老時(shí)，腎精衰退，筋骨不再靈活了，腰也挺不直了，牙齒慢慢掉光，頭發(fā)花白脫落，人也就跟著慢慢衰老了。這些都是腎氣衰弱的表現(xiàn)。有人打了一個(gè)非常形象的比喻，腎對(duì)于人體來說，就好比根對(duì)于樹的作用，因此想要身體強(qiáng)壯、老得慢，補(bǔ)腎填精就顯得格外重要。

這到底如何補(bǔ)呢？

中醫(yī)里的補(bǔ)腎，方法非常廣泛，比如通過一些特殊的藥補(bǔ)，按摩，一些強(qiáng)體的健身操，以及飲食方法等等，大家可以選擇自己合適的方法來補(bǔ)腎。今天小編要給大家介紹幾類補(bǔ)腎、護(hù)腎的食物，一起來看看吧。

這三類食物被列入護(hù)腎?白名單?，45歲后，無論男女都應(yīng)該知道！

1、果仁

大部分果仁都是植物的種子，含有豐富的維生素E、B等，其礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的含量也比其他的食物要高得多，這是因?yàn)槊恳活w果仁、種子都貯備著即將萌發(fā)的生命的能量，負(fù)責(zé)為植物進(jìn)行?傳宗接代?，都集聚了整個(gè)植物的精華，而人的腎臟也主管著生殖功能，因此果仁有很好的補(bǔ)腎升陽的功效。比如核桃、芝麻、杏仁、花生等等。冬主藏，是補(bǔ)腎的最好時(shí)機(jī)，不妨在日常生活中多吃一些果仁。美味的果仁即滿足了口感，又能強(qiáng)腎健體。

2、含核酸較高的食物

核酸是一種什么物質(zhì)呢？相信很多朋友都還不清楚，核酸是生命的最基本物質(zhì)之一，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果人體內(nèi)的核酸足夠充足，那么就可以有效地增強(qiáng)身體的機(jī)能，提高腎臟的功能，延緩人體衰老，對(duì)腎臟非常有益。核酸存于所有的植物以及動(dòng)物細(xì)胞中，而其中豆類以及豆制品中含核酸高，其次是在海產(chǎn)品以及各種動(dòng)物內(nèi)臟中，因此補(bǔ)腎升陽可以多吃這些食物。

3、黑色的食物

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，天然食物中的顏色與營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值有很大的關(guān)系，可以說顏色越深，其所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就越豐富。因此黑色的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高。中醫(yī)說，人體的五臟都有相對(duì)應(yīng)的五色，黑色獨(dú)入腎經(jīng)，因此多吃黑色的食物，有補(bǔ)腎強(qiáng)精、增強(qiáng)身體免疫功能、延緩衰老的作用。比如黑豆、黑桑葚、黑芝麻等，這些食物都有很好的補(bǔ)腎功能。

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