對(duì)于多數(shù)的男性朋友來說補(bǔ)腎壯陽是非常重要的一項(xiàng)任務(wù),生活中可以補(bǔ)腎壯陽的方法也是有很多,但是安全靠譜的還是食療方法了,所以小編也是為大家準(zhǔn)備了一些不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽的食物,來幫助我們很多的升陽,一起來看看吧。
狗肉
狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補(bǔ)胃。暖腰膝,壯氣力,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血脈”等功效。我們食用狗肉是有健脾胃的作用,也是可以很好的滋補(bǔ)升陽,狗肉搭配黑豆制作湯品,食用是有很好的治療早泄陽痿的作用,有利于升陽祛寒,但是我們要注意狗肉多食用是容易上火,所以我們?nèi)绻顷幨⒒鹜娜巳壕褪且髦厥秤谩?/p>
鴿肉、白鴿蛋
白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。大家也是可以很好的食用一些白鴿蛋,也是含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,也是可以很好的幫助我們升陽補(bǔ)腎。
麥芽油
我們的身體如果是缺乏維生素E,是會(huì)導(dǎo)致我們的陰經(jīng)退化和萎縮,而且也是會(huì)減少性激素的分泌,身體陽氣不足。所以我們食用一些麥芽油是可以很好的改善這種狀況,生活中有很多的食物是可以很好的補(bǔ)充麥芽油,像小麥、玉米、小米等。
看了上面,我們也是很好的知道了原來生活中,狗肉、鴿肉、麥芽油也是有很好的補(bǔ)腎升陽壯陽的作用,所以大家在生活中也是可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤眠@些食物來很好的改善這一狀況,堅(jiān)持下來我們就是會(huì)收到不一樣的效果。
01腎臟是一個(gè)極其重要而且功能多的臟器,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎是人體的先天之本,自打人在娘胎里形成的那一刻開始,腎里面就藏著精微物質(zhì),這種精微物質(zhì),它來源于父母、祖父母以及外祖父母六個(gè)人,將跟隨著人的一生。因此我們常說腎藏精,腎精化為腎氣為用,直接參與人的生長(zhǎng)發(fā)育、乃至衰老,也關(guān)系著人的生殖能力。
從剛出生到青壯年,腎精會(huì)慢慢充盛,壯年時(shí)到達(dá)極點(diǎn),因此這個(gè)年紀(jì)的人們體強(qiáng)壯實(shí),而隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),待到年老時(shí),腎精衰退,筋骨不再靈活了,腰也挺不直了,牙齒慢慢掉光,頭發(fā)花白脫落,人也就跟著慢慢衰老了。這些都是腎氣衰弱的表現(xiàn)。有人打了一個(gè)非常形象的比喻,腎對(duì)于人體來說,就好比根對(duì)于樹的作用,因此想要身體強(qiáng)壯、老得慢,補(bǔ)腎填精就顯得格外重要。
這到底如何補(bǔ)呢?
中醫(yī)里的補(bǔ)腎,方法非常廣泛,比如通過一些特殊的藥補(bǔ),按摩,一些強(qiáng)體的健身操,以及飲食方法等等,大家可以選擇自己合適的方法來補(bǔ)腎。今天小編要給大家介紹幾類補(bǔ)腎、護(hù)腎的食物,一起來看看吧。
這三類食物被列入護(hù)腎?白名單?,45歲后,無論男女都應(yīng)該知道!
1、果仁
大部分果仁都是植物的種子,含有豐富的維生素E、B等,其礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的含量也比其他的食物要高得多,這是因?yàn)槊恳活w果仁、種子都貯備著即將萌發(fā)的生命的能量,負(fù)責(zé)為植物進(jìn)行?傳宗接代?,都集聚了整個(gè)植物的精華,而人的腎臟也主管著生殖功能,因此果仁有很好的補(bǔ)腎升陽的功效。比如核桃、芝麻、杏仁、花生等等。冬主藏,是補(bǔ)腎的最好時(shí)機(jī),不妨在日常生活中多吃一些果仁。美味的果仁即滿足了口感,又能強(qiáng)腎健體。
2、含核酸較高的食物
核酸是一種什么物質(zhì)呢?相信很多朋友都還不清楚,核酸是生命的最基本物質(zhì)之一,科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),如果人體內(nèi)的核酸足夠充足,那么就可以有效地增強(qiáng)身體的機(jī)能,提高腎臟的功能,延緩人體衰老,對(duì)腎臟非常有益。核酸存于所有的植物以及動(dòng)物細(xì)胞中,而其中豆類以及豆制品中含核酸高,其次是在海產(chǎn)品以及各種動(dòng)物內(nèi)臟中,因此補(bǔ)腎升陽可以多吃這些食物。
3、黑色的食物
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,天然食物中的顏色與營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值有很大的關(guān)系,可以說顏色越深,其所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就越豐富。因此黑色的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高。中醫(yī)說,人體的五臟都有相對(duì)應(yīng)的五色,黑色獨(dú)入腎經(jīng),因此多吃黑色的食物,有補(bǔ)腎強(qiáng)精、增強(qiáng)身體免疫功能、延緩衰老的作用。比如黑豆、黑桑葚、黑芝麻等,這些食物都有很好的補(bǔ)腎功能。
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