潤肺止咳的食物選擇,吃這些能養(yǎng)肺

隨著氣溫的降低，現(xiàn)在我們不少人都出現(xiàn)了咳嗽的情況，在這時候我們就會出現(xiàn)很多的不適情況了，這對我們?nèi)梭w的健康也會造成不小心的影響，所以在這時候就要注意養(yǎng)肺才行了，選擇潤肺止咳的食物很關(guān)鍵，一起看看我們吃什么比較好吧。

蜂蜜

蜂蜜是我們常見的食物，也是現(xiàn)在不少人都愛吃的食物了，特別是在天氣干燥的時候，如果我們要想滋陰潤肺，那么選擇喝點蜂蜜水是很不錯的。蜂蜜水是非常美味的了，而且較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫熱的蜂蜜水(40至60度)具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。

山藥

山藥是我們大家都非常熟悉的一種食物了，是可以很好的幫助我們養(yǎng)肺的了，特別是可以起到潤肺止咳的作用了，而且山藥還能夠很好的滋補，由于山藥性味平、甘、無毒，有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效，是一種上等的保健食品及中藥材料。

百合

百合是非常不錯的一種食物了，首先吃起來的味道是非常不錯的，而且吃潤肺止咳的功效也同樣非常強，百合有滋陰潤燥的功效，對于預(yù)防秋燥有很好的效果。而且百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經(jīng)，可養(yǎng)陰潤肺，清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚，尤其適用于更年期女性因激素減少導(dǎo)致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢等。

上面推薦的幾款食物，吃起來的味道都是非常好的了，能夠很好的幫助我們起到潤肺止咳的作用，這對我們的健康也是有幫助的，在干燥的季節(jié)里我們就要選擇去吃這些食物，能夠很好的幫助我們保護肺部健康的，大家不能錯過。

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