隨著氣溫的降低,現(xiàn)在我們不少人都出現(xiàn)了咳嗽的情況,在這時候我們就會出現(xiàn)很多的不適情況了,這對我們?nèi)梭w的健康也會造成不小心的影響,所以在這時候就要注意養(yǎng)肺才行了,選擇潤肺止咳的食物很關(guān)鍵,一起看看我們吃什么比較好吧。
蜂蜜
蜂蜜是我們常見的食物,也是現(xiàn)在不少人都愛吃的食物了,特別是在天氣干燥的時候,如果我們要想滋陰潤肺,那么選擇喝點蜂蜜水是很不錯的。蜂蜜水是非常美味的了,而且較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效,比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫熱的蜂蜜水(40至60度)具有補益脾胃、促進消化的功效,比較適合于脾胃虛弱的人。
山藥
山藥是我們大家都非常熟悉的一種食物了,是可以很好的幫助我們養(yǎng)肺的了,特別是可以起到潤肺止咳的作用了,而且山藥還能夠很好的滋補,由于山藥性味平、甘、無毒,有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效,是一種上等的保健食品及中藥材料。
百合
百合是非常不錯的一種食物了,首先吃起來的味道是非常不錯的,而且吃潤肺止咳的功效也同樣非常強,百合有滋陰潤燥的功效,對于預(yù)防秋燥有很好的效果。而且百合味甘微苦,性微寒,歸心、肺經(jīng),可養(yǎng)陰潤肺,清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清,或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚,尤其適用于更年期女性因激素減少導(dǎo)致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢等。
上面推薦的幾款食物,吃起來的味道都是非常好的了,能夠很好的幫助我們起到潤肺止咳的作用,這對我們的健康也是有幫助的,在干燥的季節(jié)里我們就要選擇去吃這些食物,能夠很好的幫助我們保護肺部健康的,大家不能錯過。
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