如果自己的肺出現(xiàn)了一些問題的話,那么經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多的情況。對(duì)這種情況的出現(xiàn)是需要引起高度重視,并且要采取治療措施才可以恢復(fù)健康的,除了去醫(yī)院接受醫(yī)生的診治以外,還可以通過吃一些食材來幫助潤肺止咳,那么可以潤肺止咳的食材有哪些呢?下面小編將為大家解答。
羅漢果
羅漢果是一種非常具有藥理用途的食材,對(duì)于很多出現(xiàn)喉嚨不適,咽干口渴的病癥,有極好的輔助治療效果,此外還可以清熱解毒,潤肺止咳,如果出現(xiàn)了咳嗽痰多的話,不妨選擇用一些羅漢果來泡水喝,可以起到極好的緩解效果,而且能夠保護(hù)嗓子。聲音嘶啞的人,也可以通過服用羅漢果來進(jìn)行治療。
荸薺
荸薺也被叫做馬蹄、地栗、尾梨,原產(chǎn)印度。外觀比較有特色,肥大、嫩脆者最好。可生食,也可煮熟吃或當(dāng)菜肴。有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺的地上莖,中藥名“通天草”,有清熱利尿的作用??梢詫⑤┧j做成荸薺湯來服用,能夠潤肺止咳。
白蘿卜
白蘿卜是非常普通的一種蔬菜,雖然很普通,但卻有著非凡的保健功效,尤其是對(duì)于自己的肺有很好的養(yǎng)護(hù)作用。中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜色白屬金,對(duì)應(yīng)五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經(jīng),具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
白蘿卜性平,對(duì)脾肺皆有好處??梢灾笏?,吃蘿卜,配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽能夠用于治療積食咳嗽。
如果想通過吃一些食材,來達(dá)到潤肺止咳的作用,那么以上介紹的這幾種食材,羅漢果、荸薺、白蘿卜絕對(duì)是非常理想的選擇。將這幾種食材合理的進(jìn)行使用,不僅能夠潤肺止咳,而且還可以提高自己的免疫力,增強(qiáng)抗病能力。但愿小編的講解能對(duì)各位提供有效的幫助。
秋季氣候干燥,很多人都會(huì)出現(xiàn)肺熱的癥狀,主要是氣候?qū)е碌?,所以秋季的時(shí)候我們飲食方面要注意潤肺,一般肺熱會(huì)容易導(dǎo)致咳嗽,所以潤肺的食物都還有止咳的作用。那么,一般最佳潤肺止咳食物有哪些?吃什么食物可以潤肺止咳?
1、潤肺止咳食物
(1)梨
白色入肺,所以白色食物都對(duì)肺有好處。況且生梨性寒味甘,具有治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等作用,故梨特別適合夏天食用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。
(2)銀耳
銀耳子實(shí)體純白至乳白色,膠質(zhì),半透明,柔軟有彈性,營養(yǎng)價(jià)值很高。自古以來被人們看作是延年益壽的珍品,是山珍海味中的“八珍”之一。秋天天氣又比較干燥,無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤,銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用,但是相對(duì)來說秋天特別適宜食用銀耳。
中醫(yī)認(rèn)為,銀耳性平,味甘、淡,入肺、胃、腎經(jīng),能潤肺滋陰,養(yǎng)胃生津,補(bǔ)腎益精,強(qiáng)心健腦,對(duì)虛勞咳嗽、痰中帶血,虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用。另外,銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力,以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。銀耳雖好,但并非人人皆宜,咳嗽多痰,或陽虛畏寒、濕熱發(fā)黃等,均不宜食用銀耳,若食后有大便泄瀉者也不要服用。
(3)蜂蜜
古人言:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,秋季干燥,要想滋陰潤肺喝點(diǎn)蜂蜜水乃上選。
醫(yī)學(xué)大家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補(bǔ)中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補(bǔ)中。”
可見,較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效,比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫?zé)岬姆涿鬯?40至60度)具有補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化的功效,比較適合于脾胃虛弱的人。
(4)山藥
山藥別名又稱薯蕷、土薯、山薯、山薯蕷、薯芋、薯藥、懷山藥、淮山、白山藥、山芋、延章、玉延等。據(jù)《本草綱目》記載,山藥性味平、甘、無毒,有益腎氣、強(qiáng)筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效,是一種上等的保健食品及中藥材料。
(5)百合
百合是秋季養(yǎng)生的一大佳品,有滋陰潤燥的功效,對(duì)于預(yù)防秋燥有很好的效果。
中醫(yī)認(rèn)為,百合味甘微苦,性微寒,歸心、肺經(jīng),可養(yǎng)陰潤肺,清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清,或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚,尤其適用于更年期女性因激素減少導(dǎo)致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢(mèng)等。
2、肺病的癥狀
第一、發(fā)現(xiàn)自己有長期、且反復(fù)咳嗽以及咳痰的現(xiàn)象?;蛘甙l(fā)現(xiàn)自己的手指端、口唇部位以及口唇的四周時(shí)常呈現(xiàn)青紫色。很有可能是肺病發(fā)生的前兆。
第二、還有一部分患者,在肺病發(fā)生初期的時(shí)候,會(huì)伴隨著心率加快,甚至心律不齊的狀況,其十分明顯。在上樓梯或者是平時(shí)快步走路的時(shí)候,都會(huì)感覺氣虛氣短,哪怕是在休息的時(shí)候,也有可出現(xiàn)心悸氣短的現(xiàn)象。
第三、和別的疾病不一樣,肺病發(fā)生了之后有一個(gè)比較明顯的特點(diǎn)就是怕冷。尤其是到了寒冷的季節(jié),患肺病者身體上的病情會(huì)加重,甚至伴隨著嚴(yán)重的咳嗽加劇,痰量增多、變濃、咳痰呈黃色的現(xiàn)象發(fā)生。且嚴(yán)重的時(shí)候,還會(huì)出現(xiàn)呼吸衰竭、心力衰竭等等不良癥狀。
十大最佳潤肺止咳食物
你知道有哪些十大最佳潤肺止咳食物嗎?肺是我們身體中重要的器官之一,所以我們要學(xué)會(huì)樣肺。首先我們可以從飲食下手,在生活中養(yǎng)肺的食物有很多,下面,我為大家精心準(zhǔn)備了關(guān)于十大最佳潤肺止咳食物推薦。
十大最佳潤肺止咳食物1 1、雪梨
雪梨的推薦指數(shù)是五顆星,雪梨有著清熱潤燥,生津化痰的功效,對(duì)于比較干燥的冬季來說,是一種比較適宜食用的水果,并且冬季滋補(bǔ)食物吃多了容易上火,吃點(diǎn)雪梨還能夠降火,推薦食譜有冰糖雪梨,川貝雪梨等等。
2、銀耳
銀耳的推薦指數(shù)是五顆星,銀耳有著潤肺生津,滋補(bǔ)養(yǎng)胃,養(yǎng)顏美容等等的功效,是一種很值得推薦的養(yǎng)肺食物,推薦食譜有銀耳粥,銀耳雪梨湯,銀耳紅棗湯等等。
3、蜂蜜
蜂蜜的推薦指數(shù)是四顆星,關(guān)于蜂蜜的食療方法有一句俗語叫做:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,蜂蜜有著潤肺止咳,滋補(bǔ)養(yǎng)顏,潤腸通便的功效。關(guān)于蜂蜜的食用溫度又很多種說法,我這里推薦用溫水沖泡。山藥的.推薦指數(shù)是四顆星,山藥有著“食中之藥,山中之藥”的說法,是一種滋補(bǔ)身體的食物,有著潤肺補(bǔ)腎,補(bǔ)中益氣的功效,推薦食譜有山藥薏米粥,山藥羹,清炒山藥等等。
5、百合
百合的推薦指數(shù)是四顆星,百合有著滋陰潤燥,清肺養(yǎng)胃,清熱降火等等的工作,對(duì)于胃不好的人也適宜食用,并且冬季易上火,百合還有降火的功效,推薦食譜有:百合粥,西芹炒百合,百合羹,蜂蜜蒸百合等等。
6、豆?jié){
豆?jié){的推薦指數(shù)是四顆星,豆?jié){是豆類研磨出來的,一般用的是黃豆,豆?jié){中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,易于被人體消化吸收,還有不飽和脂肪酸,卵磷脂,膳食纖維,礦物質(zhì)等等營養(yǎng)物質(zhì),其中鈣元素含量也比較高,所以喝點(diǎn)豆?jié){還能夠補(bǔ)鈣。對(duì)于豆?jié){我這里要強(qiáng)調(diào)的是自己家里現(xiàn)磨豆?jié){的時(shí)候,要注意豆?jié){一定要煮沸一段時(shí)間之后再飲用。
7、白蘿卜
白蘿卜的推薦指數(shù)是三顆星,白蘿卜性涼,含有豐富的維生素,有著生津解渴,清熱降火,潤肺止咳等等的功效,是一種常見的平價(jià)蔬菜,推薦食譜有蘿卜排骨湯,清炒蘿卜等等。
8、蓮
蓮藕的推薦指數(shù)是三顆星,蓮藕有著健脾開胃,生津止渴,清熱涼血,潤肺止燥的功效,推薦食譜有蓮藕排骨湯,清炒蓮藕等等。冬季氣候干燥,滋補(bǔ)身體,驅(qū)寒保暖的食物食用的較多,而這些食物大部分都性溫,吃多了容易上火,肺熱,因此這時(shí)候就要吃一些潤肺養(yǎng)肺的食物。
9、柚子
詳細(xì)介紹:柚子是秋冬季節(jié)最常見的水果之一,里面富含多種維生素,可以很好的潤肺補(bǔ)血,緩解胃部和腸道的不適。
10、葡萄
詳細(xì)介紹:葡萄是許多人都愛的一種水果,香甜汁多,里面的果酸和維生素對(duì)身體也非常有益,可以降火改善腸胃和肺部問題,連著葡萄皮吃還具有美容的作用哦,很推薦給女性。
十大最佳潤肺止咳食物2 清熱潤肺止咳湯做法
主料:西洋菜(適量),劍花(適量),豬骨(適量),豬肉(適量)
步驟
1、西洋菜一把。
2、取西洋菜適量,摘洗干凈。
3、劍花2朵,洗凈。
4、豬肉洗凈切塊,豬骨剁小塊,洗凈。
5、砂鍋中加入豬骨、劍花和適量水,慢火燉3小時(shí)。
6、吃之前,加鹽調(diào)味。
7、再加入西洋菜燙熟。
8、最后盛出食用即可。
如果自己的肺不是很舒服,而且出現(xiàn)咳嗽的話,那么這是需要重視的問題,需要采取一些措施很重要,通過一些食物來幫助自己潤肺止咳是很有幫助的,下面將為大家推薦有助潤肺止咳的六種食物,希望能給予大家一些幫助。
1、吃梨子來進(jìn)行潤肺止咳的話是非常有成效的,梨性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后,將梨核掏出,放人川貝粉1~3克,隔水燉食,每日2次,每次1只?;蛴弥兴幝辄S3~5克,搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。出現(xiàn)了咳嗽或者痰多的情況,那么可以服用這道食療來進(jìn)行改善。
2、豆腐有清熱潤燥作用?!夺t(yī)林纂要》云:“豆腐清熱,止咳,消痰?!狈部人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張,冰糖適量,加水煮熟后食用,對(duì)肺熱咳嗽也有治療效果。想要潤肺止咳,平時(shí)可以吃一些豆腐來進(jìn)行調(diào)理。
3、柿子對(duì)于潤肺止咳的效果也是比較明顯的,柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察,柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果,且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
4、枇杷潤肺止咳的功效是眾所皆知的,很多的藥物中都含有枇杷的成分。枇杷性涼,味甘,能潤肺化痰止咳?!兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿怠!边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
5、荸薺能化痰、清熱,對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用半斤鮮荸薺,洗凈削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3~5天。
6、冬瓜性涼,能消痰、清熱?!兜崮媳静荨分姓f:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽?!狈诧L(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
選擇吃以上介紹的這些食物來進(jìn)行潤肺止咳的話,收獲的效果是非常理想的,這些食物中所富含的營養(yǎng)物質(zhì)非常的獨(dú)特,對(duì)于健康有很大的幫助,特別是清熱消痰,潤肺止咳效果明顯,大家可以經(jīng)常服用。但是也不可以一次性吃的太多,以免造成不良反應(yīng)。
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