出汗多怎么辦,教你妙招收斂止汗(我出汗太多怎么治)

在天氣比較炎熱的時候，我們就非常容易出現(xiàn)大汗淋漓的情況了，雖然說我們出汗對健康會有幫助的，但是如果出汗太多了也并不利于健康，所以在平時就需要小心的去應對，必須要注意方法收斂止汗，下面就讓我們一起看看哪些方法收斂止汗好。

注意飲食

想要避免我們出汗太多，那么在這時候就必須要注意飲食才行了，首先我們不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發(fā)難聞的氣味，這對于我們出汗是沒有什么幫助的。而且我們還應該多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，這也是幫助我們收斂止汗的好方法。

注意衛(wèi)生

想要收斂止汗，那么首先就要注意做到注意衛(wèi)生才行了，一般來說我們的汗液是要經(jīng)過一定的細微的細菌分解才會發(fā)出一定的異味的，所以說保持身體清潔才能減低細菌的快速生長，這樣才能使我們的腋臭不會發(fā)作。每天可用消毒液或消毒藥枧洗澡兩至三次;若要上班而無法經(jīng)常洗澡，也應定時清洗腋窩。這是幫助我們收斂止汗的好選擇。特別是在運動后大量出汗，要盡快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。

穿通爽衣物

除了上面推薦的收斂止汗方法之外，我們還要注意衣著的選擇，這同樣是非常關(guān)鍵的，在這時候有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更烈。而且會因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。這樣無疑是不利于我們健康的，所以在熱天，夏天腋下出汗多就應該穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

想要解決出汗多的情況，那么就需要學會方法處理才行，上面推薦的幾個方法是可以幫助我們改善收斂止汗問題的，現(xiàn)在很多人都會存在出汗多的情況，在比較炎熱的天氣情況下，更要注意方法去收斂止汗，這樣才對我們健康有幫助。

我出汗太多怎么治

一、夏天氣溫高出汗多是正常的，排出的是身體內(nèi)的熱毒。
二、注意防暑降溫。
三、注意補充食物中的營養(yǎng)素：也就是確保鹽、鉀、水的需要量并保障所需要的充足的能量。
四、適當增加點兒寒涼性食物。
五、具有收澀作用的食物中有兩樣是可以止汗的：浮小麥和糯稻根須。
浮小麥
【性味】性涼，味甘，歸心經(jīng)
【功效】固表止汗，益胃生津，退虛熱，益氣
【用量】煎服，15～30克；研末服，3～5克
【注意】表邪汗出者忌服
糯稻根須
【性味】性平，味甘，歸心、肝經(jīng)
【功效】固表止汗，退虛熱，益胃生津
【用量】煎服，15～30克
【注意】對汗出過多者有較好的治療作用

系附養(yǎng)心安神止汗一方：煅牡蠣，黃芪，麻黃根，浮小麥，烏梅，白芍，桂枝，大棗。僅供參考。

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