如何讓你的腸胃更加的健康,可以選擇一些食療的方法保護(hù)自己的腸胃,很多人都是不規(guī)律的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的腸胃的問(wèn)題,出現(xiàn)腸胃脹痛,或者是消化不良等等的問(wèn)題,那么如何養(yǎng)胃?可以選擇一些具有健胃的食療方法來(lái)調(diào)理,來(lái)看看這些食譜的介紹。
黃芪內(nèi)金粥
用料:生黃芪12克,生薏米、赤小豆各10克,雞內(nèi)金粉7克,金橘餅1個(gè),糯米80克。
制法:將生黃芪加水煮20分鐘,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入雞內(nèi)金粉即可。 功用:消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
食物功效:黃芪能補(bǔ)氣固表,斂瘡生肌。薏米健脾滲濕,除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃,清熱解毒。雞內(nèi)金可以有健脾胃的作用,對(duì)于消食有好處,而且和糯米一起吃的話,可以有補(bǔ)中益氣的作用和效果。
砂仁黃芪豬肚
用料:砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個(gè)。
制法:豬肚洗凈,將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi),加水燉熟,調(diào)味食用。
功用:益氣健脾,消食養(yǎng)胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛??捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪恕?/p>
食物功效:砂仁能行氣和胃,醒脾,用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。豬肚具有健脾胃的作用,還可以補(bǔ)虛勞,對(duì)于調(diào)理腸胃不適有好處,還可以促進(jìn)食欲。
淮山蜂蜜煎
用料:淮山30克,雞內(nèi)金9克,蜂蜜15克。
制法:淮山、雞內(nèi)金水煎取汁,調(diào)入蜂蜜,攪勻。日1劑,分兩次溫服。
功用:健脾消食。用于脾胃虛弱,運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效:淮山能健脾補(bǔ)肺,固腎益精。對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振或者是消化不良,小兒厭食等等的問(wèn)題有很好的調(diào)理的作用,而且也可以有保護(hù)腸胃的作用。
吃什么具有健胃的作用,上面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇,這些食譜可以有很好的保健的作用,具有調(diào)理腸胃的功效和作用,而且也可以有提高體質(zhì)的作用,這些食譜對(duì)于促進(jìn)食欲,緩解食欲不振和消化不良的情況有一定的改善的作用。
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