吃什么最養(yǎng)胃,健胃消食的食療食譜

如何讓你的腸胃更加的健康，可以選擇一些食療的方法保護(hù)自己的腸胃，很多人都是不規(guī)律的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的腸胃的問(wèn)題，出現(xiàn)腸胃脹痛，或者是消化不良等等的問(wèn)題，那么如何養(yǎng)胃?可以選擇一些具有健胃的食療方法來(lái)調(diào)理，來(lái)看看這些食譜的介紹。

黃芪內(nèi)金粥

用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。

制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。 功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。

食物功效：黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金可以有健脾胃的作用，對(duì)于消食有好處，而且和糯米一起吃的話，可以有補(bǔ)中益氣的作用和效果。

砂仁黃芪豬肚

用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。

制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。

功用:益氣健脾，消食養(yǎng)胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪恕?/p>

食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。豬肚具有健脾胃的作用，還可以補(bǔ)虛勞，對(duì)于調(diào)理腸胃不適有好處，還可以促進(jìn)食欲。

淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振或者是消化不良，小兒厭食等等的問(wèn)題有很好的調(diào)理的作用，而且也可以有保護(hù)腸胃的作用。

吃什么具有健胃的作用，上面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇，這些食譜可以有很好的保健的作用，具有調(diào)理腸胃的功效和作用，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，這些食譜對(duì)于促進(jìn)食欲，緩解食欲不振和消化不良的情況有一定的改善的作用。

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