腹瀉怎么辦,多吃澀腸止瀉的食物(5種可止瀉的食物)

經(jīng)常腹瀉人，會出現(xiàn)腸胃不適或者是細菌感染的情況，所以無論是大人還是小孩子都應該注意這些問題哦。你知道應該如何止瀉的嗎，可以吃一些具有澀腸止瀉的食物來調(diào)理體質(zhì)的哦，下面的這些食物可以試試，可以有調(diào)理的作用。

1、大蒜。大蒜對腹瀉有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。吃大蒜可以有殺菌的作用，對于緩解腸胃不適有好處，還可以起到止瀉的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉有調(diào)理的效果。大蒜殺菌，同時可以抗病毒，對于腸胃疾病有好處。

2、多喝水。許多人認為腹瀉了要少喝水，其實不然，因為腹瀉把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內(nèi)流失的水分，保證身體機能正常運行。多喝水可以減少體內(nèi)水分的流失，而且也可以有預防疾病的作用，對于保護腸胃有好處，日常生活中要多喝水。可以有預防腹瀉的作用，緩解腸胃不適的同時也可以平衡電解質(zhì)。

3、胡蘿卜湯。胡蘿卜是不錯的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。蘿卜中含有的纖維素和維生素比較多，可以有預防大便干燥的作用，也可以起到止瀉的效果。

腹瀉吃什么比較好呢，上面的這些具有澀腸止瀉的食物可以試試，可以起到很好的保健腸胃的作用，而且也可以有預防大便干燥的作用，如果你經(jīng)常腹瀉的話，上面的這些食物不放試試，可以有改善的作用。這些緩解腹瀉的一些食物和偏方可以有效的利用起來。

5種可止瀉的食物

1、焦米湯：將米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易于消化，它的碳化結(jié)構還有較好的吸附止瀉作用，是嬰兒腹瀉的首選食品。

2、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。胡蘿卜湯制作方法如下，將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水成湯（按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹瀉好轉(zhuǎn)后停用。

3、蘋果泥：蘋果也是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。取一個新鮮、質(zhì)地酥軟的蘋果切成兩半，用調(diào)匙刮成泥狀即可。

4、楊梅，中醫(yī)認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

5、面食，腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

止瀉的食物有哪些 推薦吃這些

腹瀉腹脹是很多朋友在生活中會出現(xiàn)的癥狀了，這些癥狀一般是因為飲食不規(guī)律導致的，我們要知道，飲食的健康對于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，只有我們飲食的健康才能夠更好的保證我們?nèi)梭w的健康哦，那么哪些食物可以止瀉呢?

楊梅

中醫(yī)認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，然后煮成湯喝下去，可以幫助我們暖胃止瀉哦。

蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

石榴

石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

香蕉

香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)，此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。

白粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，我們一定要多吃那些清淡的食物哦，喝白粥就是非常不錯的選擇。

哪些食物可以止瀉呢?相信大家現(xiàn)在對于這個問題也是得到了完美的答案了吧，我們可以知道了，許多的美味食物都是有著非常不錯的止瀉功效哦，所以我們在生活中如果出現(xiàn)了腹瀉的癥狀，那么我們是可以通過吃這些食物來止瀉的哦。

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