老年人在生活中如何消除腿部浮腫

老年人的身體體質(zhì)是比較差的，所以在生活中也很容易出現(xiàn)一些病癥，尤其是腿部浮腫更是非常常見的，很多的老年朋友們出現(xiàn)了腿部浮腫的情況以后，嚴重的影響了走路，并且還給自身的身體健康帶來了許多的危害，所以我們就需要了解一些消除腿部浮腫的好方法，那么老年人如何消除腿部浮腫?

老年人腿腫脹應(yīng)及時到醫(yī)院就診，才能查明病因，進行針對性治療。對老年性浮腫，首先要搞清楚病因。如果與疾病有關(guān)，要積極控制原發(fā)病，屬于特發(fā)性浮腫，無需治療。無論何種原因所致下肢浮腫，都要重視飲食和生活調(diào)理，適量補充蛋白質(zhì)，加強運動鍛煉，另外，我們老年朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了雙腿浮腫的癥狀了，那么千萬不要穿太過緊的衣襪，不然緊繃在身上是非常的難受的，我們一定要穿著松緊適宜的鞋襪，這樣可以很好的防止我們的身體疼痛。

浮腫嚴重時，可服用宣肺、健脾、益腎的中藥，如黃芪、桂枝、茯苓皮、陳皮、白術(shù)等。這些藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用。適當多吃些含鉀豐富的食物，如香蕉、西瓜、葡萄等。補充維生素b族，可食用海苔、花生、芝麻等。適當多吃些含維生素e的食品，如瘦肉類等。飲食節(jié)制，少吃糖、脂肪及咖啡。另外，我們出現(xiàn)了雙腿腫脹的老年朋友們，在生活中還應(yīng)該多吃一些有利于消腫的食品，尤其是赤小豆、冬瓜等這些美味的食物，對于幫助我們大家消除腿部浮腫的效果也是非常不錯的。

相信我們老年朋友們通過我們上面的這些介紹，對于日常生活中消除腿部浮腫的好方法也是有了一個大概的了解了，所以我們老年朋友們在生活中如果出現(xiàn)了腿部浮腫的癥狀了，那么我們就是可以通過上面的這些方法來消除腿部浮腫的，效果都是非常不錯的。

老人腳和腿浮腫怎么回事

老年人的身體本來就比較的脆弱，所以一旦有了問題會影響身體的健康，當然對于老人雙腳出現(xiàn)浮腫是會給身體照成極大的傷害，而出現(xiàn)這類問題人們也要找出其出現(xiàn)病的原因并進行治療和處理，那么，老年人雙腳浮腫怎么回事?以下就是具體的解答。

雙腳浮腫是什么原因?

1、體位性浮腫

長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫，改變體位后一段時間，浮腫可自行減輕、消失。平時避免長時間站立，適當增加局部運動。

2、藥物性浮腫

使用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可導(dǎo)致臉、手、足出現(xiàn)浮腫，停藥后浮腫會逐漸消退。因此老人要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。

3、特發(fā)性浮腫

有些20至40歲的女性，早晨起床后，眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動，逐漸減輕消退。多數(shù)學(xué)者認為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。

4、反應(yīng)性浮腫

有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透并積聚于皮下組織，常在手、足等處發(fā)生浮腫。夏天過后，則自行消退。但每夏必發(fā)，反復(fù)多年。

5、經(jīng)前期浮腫

有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個月內(nèi)，出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等癥狀。月經(jīng)來潮時，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。不過老人一般都絕經(jīng)了，所以可以排除這個原因。

老年人雙腳浮腫怎么回事?

1、優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏

老年人如果進食少又腳腫，那么可能就是因為優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏而引起的腳腫了。需要老年人及時補充蛋白質(zhì)。

動物性食物如瘦肉類，像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等，像雞蛋、鴨蛋等。乳類，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆類，像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆?jié){等。谷類，像米、面、玉米等。干果類，像花生、核桃、榛子、瓜子等。

以上食物都含有優(yōu)質(zhì)高蛋白，其中最好的蛋白質(zhì)來源是魚類。所以，老人年若是優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏引起腳腫，可以多吃魚類，一周吃三次最好。

2、下腔靜脈不暢

老年人腳腫可能會是下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，一般表現(xiàn)為單側(cè)腳腫。

專家提示：上面是關(guān)于老人雙腿出現(xiàn)浮腫的問題和解決辦法，我們大家也要及時的找出照成疾病出現(xiàn)的原因，在清楚這些后更要知道是怎么回事，清楚的了解后更要選擇科學(xué)可靠的食譜來進行飲食，而注意了這些后更要及時的治療。

如何消除老年人的腿膀和腳膀（腿腫，腳腫）？

有些人一見腿腫就認為腎出了毛病，盲目使用利尿藥物。其實引起下肢浮腫的原因有很多，不要亂用利尿藥，那樣不但會延誤病情，而且還會引起水、電解質(zhì)紊亂，甚至損害腎臟功能。

下肢浮腫既可以是全身性疾病的一個癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一。

心源性浮腫當各種心臟病發(fā)生右心衰竭時，由于靜脈血液不能順利回流入左心室，引起靜脈內(nèi)壓力升高并可使體液漏出進入組織間隙，引起浮腫，最早出現(xiàn)于踝部，最后遍及全身。

腎性浮腫急慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少時的鈉、水潴留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多時造成的血漿膠體滲透壓降低，都可使組織間隙體液聚集而引起浮腫。浮腫雖常見于下肢，但首先出現(xiàn)于眼瞼和面部，然后波及下肢和全身，并伴有尿少或夜尿、多尿等癥。

肝性水腫主要是由于肝硬化時肝臟結(jié)構(gòu)破壞，使門靜脈回流受阻及門靜壓力增高所致，但與營養(yǎng)不良、肝功能衰竭時血漿白蛋白過低也有關(guān)系，浮腫從踝部開始而向上蔓延，但以顯著腹水最為明顯，很少波及上肢和頭面部。

營養(yǎng)不良性水腫營養(yǎng)障礙時血漿白蛋白降低而出現(xiàn)水腫，最早出現(xiàn)在下肢，逐漸向上蔓延并遍及全身。浮腫前，先有營養(yǎng)不良、吸收障礙或慢性消耗性疾病。

局部性下肢浮腫多由于下肢靜脈、淋巴管受阻導(dǎo)致體液進入組織間隙所致，如下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈，浮腫常出現(xiàn)于單側(cè)下肢，一般不會蔓延全身。

小腿腫，可能是高血壓所致的腎損害，可以查個小便常規(guī)和腎臟B超，同時建議查個肝膽B(tài)超，最好戒酒，遵醫(yī)囑用藥控制血壓。同時注意保持良好的心態(tài)。

老年性浮腫釋疑

有些老年人常出現(xiàn)腿腫，尤其是久坐后，兩腿脹得難受。用手按壓小腿，一按一個坑。
老年人腿部出現(xiàn)浮腫，一部分與心、腎、肝和內(nèi)分泌疾病有關(guān)，還有相當一部分是特發(fā)性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏松、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。此外，老年人的血管舒縮功能和汗腺分泌功能減退，經(jīng)過皮膚蒸發(fā)的水分減少，且心臟、肺臟、腎臟功能減退，內(nèi)分泌功能也不夠穩(wěn)定。這些因素綜合作用，使體內(nèi)水鈉潴留于皮下間隙，加重皮下水腫。
對老年性浮腫，首先要搞清楚病因。如果與疾病有關(guān)，要積極控制原發(fā)??；屬于特發(fā)性浮腫，無需治療。無論何種原因所致下肢浮腫，都要重視飲食和生活調(diào)理，適量補充蛋白質(zhì)，加強運動鍛煉，穿著松緊適宜的鞋襪，防止皮膚損傷。浮腫嚴重時，可服用宣肺、健脾、益腎的中藥，如黃芪、桂枝、茯苓皮、陳皮、白術(shù)等。這些藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用。

老年腿腫很常見，約占老年人的1／3以上。臨床常見兩大類疾病：
一類為全身性重病，像心臟病，如心衰；腎臟病，如蛋白尿、腎功能不全；肝臟病，如肝硬化；癌癥晚期、消耗性疾病晚期的惡病質(zhì)患者。
另一類為下肢淤血性疾病，主要有三種：一是下肢淺靜脈瓣關(guān)閉不全，又稱下肢靜脈曲張。此病與長期站立工作、下肢受寒損傷有關(guān)。病人自覺患肢沉重，酸脹乏力，小腿肌肉經(jīng)常痙攣。由于局部皮膚營養(yǎng)不良還會并發(fā)濕疹性皮炎、潰瘍、丹毒等。二是下肢深靜脈瓣關(guān)閉不全?；贾林馗屑八崦浱鄹休^重。持續(xù)深靜脈高壓和穿通支關(guān)閉不全使深靜脈血逆流入淺靜脈，因而有下肢靜脈曲張表現(xiàn)，一般用彩色多普勒檢查可清楚地顯示下肢深靜脈和穿通支的各種異常，從而明確診斷。三是下肢深靜脈血栓形成。主要見于以下四種情況：1.盆腔下肢手術(shù)和其他大手術(shù)后；2.病重臥床；3.靜脈挫傷、靜脈注射輸液及靜脈炎癥；4.血液高凝狀態(tài)，如脾切除后、癌癥、應(yīng)用止血藥或脫水劑、心梗、腦梗、動脈粥樣硬化等。臨床特點是突然發(fā)病，患肢(單側(cè))迅速腫脹、疼痛，站立時加重。局部皮膚青紫色，常稱“股青腫”?；贾笸?、小腿均可增粗，腓腸肌有明顯壓痛，足背展屈時疼痛?；颊咭缀喜⒎嗡ㄈ?，危及生命，應(yīng)急診入院。
一般治療包括抗栓、降黏、應(yīng)用活血利尿的中西藥物，日常生活護理應(yīng)注意抬高患肢，適度運動，穿彈力襪，定期隨訪醫(yī)生，以便及時觀察處理

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