幾款不錯的有關(guān)脾虛的食療方法(脾虛如何調(diào)理食療方法)

生活中很多人經(jīng)常是會感覺到食欲不振，即使是不吃飯也是不會感覺到餓，這就是說明了我們的脾胃出現(xiàn)了問題，很多人都是脾虛體質(zhì)，所以才是會出現(xiàn)這種狀況，下面小編也是為大家準備了一些可以改善脾虛體質(zhì)的食物。

1、蓮子芡實粥

蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。我們食用這款粥品是可以很好的健脾益氣養(yǎng)胃，補腎固精，而且對于改善因為脾虛引起的食欲不振，腰膝酸軟的狀況有很好的作用。

2、山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。這款粥品也是有很的健脾胃和補氣的作用，也是可以幫助止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

3、山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。山楂和麥芽一起熬粥是可以在健脾胃的同時，很好的開胃，消食化積，而且對于消化不良是有很好的效果。

4、八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。八寶粥不僅是非常的美味，也是可以很好的益氣養(yǎng)血，健脾強身，對于體虛乏力、氣血虧虛的人群是非常的適合。

5、蓮子豬肚湯

蓮子30克，豬肚1個，胡椒少許，煮成湯食用。我們食用這款湯品是可以幫助益氣補虛和溫脾胃，我們在出現(xiàn)胃痛的時候也是可以適當?shù)氖秤靡恍﹣砀纳啤?/p>

6、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。這款粥品是能夠很好的利尿、利水滲濕。

我們脾虛的話，就是需要在日常生活中多食用一些可以幫助健脾養(yǎng)胃的食物，上面為大家介紹的這些食療方法，大家是可以很好的試一試，而且多是一種粥品和湯品，所以大家經(jīng)常食用一些是會讓大家收到不錯的效果。

脾虛如何調(diào)理食療方法

脾虛可以采用食物療法治愈。下面，我們來看看脾虛如何調(diào)理食療方法吧。

01常吃牛肉
牛肉中富含蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，具有改善人體脾胃功能的作用，因此，對于患有脾虛癥狀的人可以常吃些牛肉。

02鴨肉
在飲食書籍上曾經(jīng)記載，吃鴨肉能夠改善脾虛癥狀，因此，對于患有脾虛癥狀的人可以常吃些鴨肉。

03甲魚
甲魚具有滋陰、補脾等作用，因此，對于患有脾虛癥狀的人可以常吃些甲魚，能夠有效地改善癥狀。

04枸杞子
枸杞子性寒，然具有改善脾虛癥狀的作用，因此，對于患有脾虛癥狀的人也可以常吃些枸杞子。

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