哺乳期感冒的媽媽們應(yīng)當(dāng)注意自己的飲食,應(yīng)該適當(dāng)?shù)那宓恍冶M量少吃一些需要消耗大量熱量的食物,多吃水果,不僅消耗的熱量比較少,而且對(duì)加快感冒的自愈有很大的幫助。但是由于哺乳期是一個(gè)十分特殊的時(shí)期,有一些水果不適合哺乳期媽媽食用。
1、涼性水果
夏天里的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)不良反應(yīng)。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C,但這些水果具有刺激性,可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀,但卻對(duì)于乳母補(bǔ)充維生素有一定意義,至于其刺激性則因人而異,不同體質(zhì)的人有不同的反應(yīng),生活中可視具體狀況而定;而哺乳期媽媽最適合吃的水果應(yīng)該是中性水果,如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬于中性的水果,其中蘋果最為常見,一年四季都有,應(yīng)該是哺乳媽媽可以食用的最保險(xiǎn)的水果,也可以適當(dāng)吃些山楂及山楂食品,山楂可有助于產(chǎn)婦的子宮收縮及產(chǎn)后惡露的排出,對(duì)恢復(fù)身體健康有好處。
2、冰鎮(zhèn)水果
特別是夏天,很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來,這對(duì)哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子,最好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。
女性在生孩子后體質(zhì)都是比較差的,而且這時(shí)候還需要喂奶,所以哺乳期的女性是很容易感冒的,這時(shí)候感冒是比較難好的,因?yàn)椴溉槠诓荒艹砸膊荒艽蜥?,?dāng)然不同的人哺乳期感冒的癥狀是不一樣的,那哺乳期感冒干咳怎么辦?喂奶感冒咳嗽怎么辦好?
1、多喝水
哺乳期感冒干咳,哺乳媽媽要補(bǔ)充大量的水分,以促進(jìn)身體的代謝,將細(xì)菌和病毒及時(shí)的排出體外,可以多喝白開水、冰糖梨水、姜糖水或者各種果汁等。
2、食物調(diào)節(jié)
(1)糯米蔥粥
糯米100克洗淘后,加水適量煮粥,將熟時(shí),加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。
(2)梨棗雞蛋湯
梨1個(gè)洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個(gè)雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。
(3)白菜蘿卜湯
白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。
(4)橘皮生姜紅糖茶
橘皮、生姜各10克切細(xì)絲,加水煎至半碗,服用時(shí)加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。
3、藥物治療
哺乳期媽媽咳嗽不適,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥制劑,其副作用小,對(duì)乳汁分泌和寶寶的影響也小,如板藍(lán)根顆粒、感冒清熱顆粒等,能很好的緩解感冒癥狀,調(diào)節(jié)身體不適。
4、注意飲食
哺乳期媽媽感冒咳嗽,還要注意飲食調(diào)理和護(hù)理,飲食上媽媽們要注意清淡些,多吃些新鮮的蔬菜水果,避免食用辛辣刺激的食物。此外,要注意室內(nèi)空氣的流暢,勤消毒,注意保暖避免受涼感冒。
5、干咳可以喂奶嗎
(1)干咳不伴有發(fā)燒
哺乳期感冒干咳是一種呼吸道傳染病,是通過呼吸道噴出的飛沫傳染的,所以哺乳期感冒干咳的媽媽是可以給寶寶喂奶的,不會(huì)通過乳汁將感冒病毒傳給寶寶。但由于哺乳要跟寶寶近距離的接觸,故很容易將感冒通過呼吸傳染給嬰兒,所以媽媽在給寶寶哺乳時(shí)需帶上口罩,且要勤洗手,必要時(shí)將乳汁裝入奶瓶,通過家人給寶寶喂奶。
(2)干咳伴有高燒
哺乳期感冒干咳且伴有高燒,需暫停給寶寶哺乳,等到退燒再恢復(fù)哺乳,在停止喂奶期間,要把乳房中乳汁吸出,以保持以后繼續(xù)母乳喂養(yǎng),且哺乳媽媽要及時(shí)的就醫(yī)診治,以免耽誤病情。
6、避免傳染給寶寶
哺乳期媽媽感冒嚴(yán)重,最好的辦法就是在感冒期間與寶寶分住3-7天左右,同時(shí)接受正規(guī)的治療,等媽媽的感冒得到控制或者消失后再與寶寶接觸。平時(shí)接觸寶寶時(shí)要戴上口罩,盡量不要親吻寶寶。
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