哺乳期感冒能吃海鮮嗎

寶媽們在哺乳期不小心感冒了，但是又擔心吃藥會對寶寶造成不好的影響，想要通過食療的方法來恢復健康，那么哪些食物比較好呢?我們知道哺乳期感冒飲食是非常重要的，如果是輕微的感冒，一般不建議吃藥，多喝水休息，一般一周左右感冒會自愈，那么哺乳期感冒了媽媽吃什么會比較好呢?哺乳期感冒的媽媽們可以吃海鮮嗎?

不宜吃海鮮，哺乳期感冒了飲食上宜清淡，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃蔬菜水果，這樣不僅消耗的熱量少，而且對加快感冒自愈有很大的幫助。

如果哺乳期感冒的媽媽們經(jīng)常吃海鮮的話可能會影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，如果媽媽們非常想要吃海鮮的話，那么建議不要吃汞含量過高的魚，并且一次食用的海鮮最好不要超過100克。

含汞量最高的魚(哺乳期的媽媽們最好不要吃)：石斑魚、槍魚、青槍魚、方頭魚、劍魚、鯊魚等

高含汞量的魚：海鱸魚、大比目魚、金槍魚、海鱒等。

低含汞量的魚：鳳尾魚、鯰魚、白鮭魚、扇貝、龍蝦等。

哺乳期的媽媽們主要的飲食應該清淡一些，海鮮偶爾可以作為調(diào)劑品出現(xiàn)，但是不要經(jīng)常的食用，從而對寶寶產(chǎn)生不良的影響，注意忌口，不要因為貪圖一時的美味而造成不可挽回的后果。

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