吃榴蓮的好處和壞處(女人吃榴蓮的好處和壞處)

目錄吃榴蓮的好處吃榴蓮的禁忌榴蓮一次吃多少合適吃榴蓮會發(fā)胖嗎榴蓮怎么保存榴蓮什么季節(jié)吃最好哪些人不能吃榴蓮榴蓮素有“水果之王”的美稱，而它的氣味也是十分獨特，不同的人對榴蓮有不同的感受，有的人避之不及，而有的人卻又愛不釋手。榴蓮味道獨特，營養(yǎng)價值，適時吃一點對人體也有很多好處，那么對榴蓮大家有了解多少呢?接下來這篇文章就會告訴大家關于榴蓮更多更詳細的知識。

吃榴蓮的好處

1.促進血液循環(huán)

榴蓮性熱，不僅可以驅寒保暖和緩解女性痛經(jīng)，對于寒性體質人群食用后還能促進血液循環(huán)，升高體溫。

2.促進消化吸收

榴蓮香甜順滑能改善食欲，并且榴蓮中有豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，促進腸道對食物的消化吸收，同時適當?shù)哪c道蠕動也可以幫助人體排出體內的毒素。因此適量吃榴蓮能開胃消食。

3.美容養(yǎng)顏

榴蓮含有很多人體必需的氨基酸以及維生素，適量食用能改善皮膚彈性、提亮膚色防止膚色暗沉和延緩皮膚衰老。

4.增強免疫力

榴蓮中含有很多與人體息息相關的氨基酸。其中谷氨酸參與核酸、蛋白質的合成代謝，能提高機體免疫力，調節(jié)體內酸堿平衡，提高機體應激能力。

5.滋補身體

榴蓮素有水果之王的美稱，因其含多種維生素及豐富蛋白質，有益元素鋅，對人體有很大的好處。并且榴蓮的氣味中含有一些成分，可以與一些物質相互作用，對人體也有很大的好處。常吃榴蓮可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，有益身體，滋補營養(yǎng)，補益養(yǎng)虛。

6.緩解痛經(jīng)

榴蓮性屬熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，對于經(jīng)常受到痛經(jīng)煩擾的女性來說吃榴蓮是一個不錯的選則，同時榴蓮能夠通過調節(jié)寒氣體質，改善手腳冰涼的現(xiàn)象，對于寒性體質的人來說，吃榴蓮對身體也是很好的。

7.防治高血壓

榴蓮含有一些人體所需要的礦物質。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參加人體中的一些生化反應，促進人體的循環(huán)，可以幫助預防高血壓。

吃榴蓮的禁忌

1.榴蓮不可與酒一起食用：酒和榴蓮都是性熱的食物，吃多了容易上火。如患糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現(xiàn)，不宜食用。

2.榴蓮性質溫熱，若吃得太多，就容易上火，以及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

3.鉀在榴蓮中含量很高，故患有腎病及心臟病人，宜少食。

4.榴蓮口感較稠結，易積于腸內，因此腸胃消化功能不大好的人應該少吃一點，如果吃的有點多，導致腸胃不舒服的話，多喝開水可助消化。

5.一次不能吃太多榴蓮，如果聞到榴蓮帶著酒味或者酸味，則表示榴蓮已變質。另外，在吃完榴蓮后多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，可以避免因為吃了榴蓮引起的上火現(xiàn)象，比如梨或者西瓜就是一個不錯的選擇。

6.如果一次吃了太多的榴蓮，可能導致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，這個時候吃幾個山竹就可以了，因為山竹屬寒之物，可以與榴蓮的熱相互抵消。但山竹也不宜吃過多，以免引起便秘。

榴蓮一次吃多少合適

吃多少，這沒一定的，少吃點即可。榴蓮含有較高的熱量，并且含有大量的碳水化合物，不應該吃太多，建議每天最多食用榴蓮100g即可。100g榴蓮能量差不多是人體每天所需要的能量的十分之一了，如果一次食用過多加上每天進食其他主食便會導致體內大量的能量聚集，導致肥胖和糖尿病。

吃榴蓮會發(fā)胖嗎

理論上會。榴連和生活中常吃的其他水果比較，它的熱量比較高，且糖份多，理論上榴蓮吃多會胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。但一般人吃榴蓮的量都在正常范圍內，偶爾吃一次不用當心發(fā)胖。榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，適當吃可促進腸蠕動，治療便秘，是有減肥效用的。適當吃榴蓮還可以減肥。

榴蓮怎么保存

榴蓮是后熟的，一所以需要放在陰涼的地方保存才行。而取出的榴蓮肉則應先放入封閉的保鮮盒中，封好，再套上保鮮袋，存放于冰箱。這樣做是為了防止榴蓮的氣味在冰箱中串味。封好的榴蓮需要放在冷凍室中，之后還想要再吃的時候拿出來解凍一下就可以了。當然了，如果覺得上面的做法太麻煩了，剝榴蓮的時候就不要一次把所有的榴蓮肉都取出來，可以留一些果殼。將報紙包住吃不完的榴蓮肉，放在陰涼的地方或者冷藏室。這樣一般可以保鮮三天左右。如果聞到酸味或者酒味就不要食用了，因為這個時候說明榴蓮肉已經(jīng)腐爛發(fā)酵了。

榴蓮什么季節(jié)吃最好

榴蓮成熟的季節(jié)是在每年的6、7月份，所以，6、7月份的榴蓮才是最好吃的同時也是最新鮮的。并且俗話說：“早上吃榴蓮賽黃金；中午吃賽白銀，晚上吃賽黃銅?！痹缟铣粤裆彽脑?，人體對榴蓮中的營養(yǎng)成分的吸收效果也會很好。

哪些人不能吃榴蓮

榴蓮雖然好吃而且營養(yǎng)多多，但是也不是所有人都可以吃榴蓮的。畢竟榴蓮性熱，吃多了容易上火，而且熱量含糖量很多，所以下面的內容中提到的一些不能吃榴蓮的人就要記住，少吃甚至不吃榴蓮，這樣做對身體才好。

1.含糖、鉀高，肥胖人士及腎病、心臟病患者少食;糖尿病患者忌食。

2.氣管敏感、喉痛咳嗽、感冒等患者如吃榴蓮會令病情惡化，應該小心食用。?

3.榴蓮屬熱，正常體質的人吃多了容易上火，并出現(xiàn)濕毒癥狀，因此熱性體質和陰虛體質者更要記住少吃一點。

4.某些疾病患者不能吃榴蓮，榴蓮果肉中含有較高的熱量、糖分和鉀質，含有豐富的營養(yǎng)和礦物質。因此喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感者、高血壓、糖尿病、婦科腫瘤、前列腺疾病、便秘、痔瘡、高膽固醇血癥、腺體疾病和炎癥患者都不能吃榴蓮，另外，肥胖者、腎病和心臟病人也要注意少吃榴蓮為好。

5.老年人應特別注意，榴蓮果汁黏稠，容易堵塞氣管導致窒息，故老人須少吃、慢吃。

女人吃榴蓮的好處和壞處

女人吃榴蓮的好處和壞處

女人吃榴蓮的好處和壞處，雖然榴蓮帶著一股特殊的氣味，但它擁有多種維生素和微量元素對于人體有著多種好處，榴蓮吃起來香甜可口，由于榴蓮是熱帶水果對于寒涼體質的人有著一定的好處，我和大家一起來看看女人吃榴蓮的好處和壞處。

女人吃榴蓮的好處和壞處1 榴蓮的功效與作用

1、榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對肌體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。

2、榴蓮補益價值相當高，有滋養(yǎng)強身的功用。可治心腹冷痛、胃痛以及皮膚病。用它來燉雞湯，又香又鮮甜，對體弱、怕寒的老人最滋補。病后及婦女產后也可用來補養(yǎng)身體。如用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯就是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

3、榴蓮的氣味非常的與眾不同，不一樣的人感受也是不一樣的。有的人認為是奇臭無比，有的人卻是認為芬香迷人。其實榴蓮的這種獨特的氣味有開胃、促進食欲的功效，其中的膳食纖維還可以幫助促進腸蠕動。

4、榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養(yǎng)相當豐富。在“榴蓮之鄉(xiāng)”的泰國，經(jīng)常用榴蓮給病后患者、產后的婦女補養(yǎng)身子。

5、榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，而果核和內瓤常被用來燉雞湯，此湯有益補氣，能去胃寒，也可做婦女滋補湯。

6、榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。

7、榴蓮全身都是寶，它的果核可以煮著吃，也可以烤著吃，它的味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水也不要浪費，可以治療皮膚敏感性的.瘡癢。

女人吃榴蓮的好處和壞處2 1、滋補身體

根據(jù)現(xiàn)代科學和營養(yǎng)學的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產后婦女補養(yǎng)身體的補品。

2、活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。

健康提醒

◆榴蓮不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

◆榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食后容易導致血糖升高，加重病情。

◆榴蓮性熱而滯，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。

◆榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質相克，食后會對身體造成損傷。

榴蓮吃多了有什么壞處 榴蓮的食用禁忌

榴蓮吃多的壞處：

1、容易導致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

2、一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。

3、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

4、榴蓮中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。

5、榴蓮含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用榴蓮很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

榴蓮的食用禁忌：

1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現(xiàn)，不宜食用。

2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、中醫(yī)認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

擴展資料 榴蓮的主要價值

1、營養(yǎng)價值

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。

2、經(jīng)濟價值

在諸多泰國出口的水果中，泰國榴蓮的出口量始終居于出口水果的首席地位。泰國榴蓮的主要產地是泰國的東部和南部，榴蓮的生產面積已每年4.63%的比率增長來滿足世界各地對于泰國榴蓮的需求。

人民網(wǎng)-榴蓮雖好吃 多吃可危害身體

月子吃榴蓮有什么好處和壞處

產婦在生產完之后會吃一些在孕期不能吃的食物，但這些食物有可能不利于產后的恢復，所以在選擇自己想吃的食物時，一定要注意這個食物能否在月子期間吃，會有什么益處，那么產婦吃榴蓮有什么好處？

1、在月子期間產婦可以吃榴蓮，因為榴蓮里含有豐富的營養(yǎng)，包括維生素a，維生素b，維生素c，以及淀粉和蛋白質等營養(yǎng)元素也特別多，而且榴蓮中含有大量的碳水化合物，蔗糖以及果糖，可以為孕婦補充一些能量，幫助月子期間產婦的母乳分泌，那要注意榴蓮吃多了不容易消化，所以產婦吃榴蓮的時候一定要適量。

2、產婦在吃榴蓮的時候一定要吃常溫的榴蓮，不要吃在冰箱里冷藏過的榴蓮，因為產婦身體還沒有完全恢復，不能吃太涼的食物，同時榴蓮味甘性熱，可以促進血液循環(huán)，但是容易患有小腸粘粘的剖腹產的產婦，應該不要吃榴蓮，否則會讓病情加重。

3、在食用榴蓮的時候，一定要注意，不要和某些食物一起食用，比如說螃蟹，山竹，狗肉，牛奶，可樂，茄子，這些食物如果和榴蓮一起食用的話，就會很容易引起腸胃的不適，便秘，上火，甚至還會引起心臟出現(xiàn)問題，所以在食用榴蓮的時候，一定要注意要和這些食物分開食用，不要同時食用。