泡腳的好處和壞處(夏天泡腳的好處和壞處是什么)

目錄泡腳的好處泡腳的禁忌泡腳的正確方法泡腳的最佳時(shí)間泡腳的最佳時(shí)長哪些人不適合泡腳有腳氣用什么泡腳用什么泡腳好泡腳的注意事項(xiàng)隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們越來越注意對身體健康的關(guān)注，而泡腳是最簡單、實(shí)用的方法。那么泡腳有什么好處呢?在泡腳的時(shí)候應(yīng)該注意什么?哪些人不適合泡腳?

泡腳的好處

1、消除疲勞。在泡腳的時(shí)候，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，從而消除疲勞。

2、改善睡眠。泡完腳后，身體達(dá)到放松狀態(tài)，能更快地入睡。

3、泡腳可以使體溫升高，促進(jìn)末梢血管的血流順暢，并減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

4、養(yǎng)腎護(hù)肝。泡腳后，按摩涌泉穴和太沖穴，從而起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。

5、通便。刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。

6、排除毒素。泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，讓人出汗，從而使某些毒素隨著汗液排出。

7、降低血壓。如果在泡腳同時(shí)用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。

8、緩解頭痛。當(dāng)泡腳的時(shí)候，血液從頭部流向腳部，相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

9、退熱。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。

10、驅(qū)除寒冷。熱水泡腳可以使人的身體變得溫暖，達(dá)到驅(qū)除寒冷的作用。

11、夏天泡腳，助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)。

12、抑制痛經(jīng)。每天堅(jiān)持泡腳，能抑制痛經(jīng)。

13、美容養(yǎng)生。在泡腳的水中加入自己喜歡的精油，能美容養(yǎng)生。

泡腳的禁忌

1、注意泡腳時(shí)間

不可以時(shí)間太長，最多半個(gè)鐘頭，長時(shí)間泡腳，會使人體缺水，尤其是老年人更不可以泡太長時(shí)間，時(shí)間長的話會導(dǎo)致胸悶和頭暈。

2、飯前飯后不能立即泡腳

在太飽或者是太餓的時(shí)候都不能夠泡腳，否則會影響胃部血液的供給情況。

3、糖尿病者泡腳要注意水溫

糖尿病患者泡腳時(shí)，水溫不宜過高，以37℃為宜。

4、心腦血管疾病患者不能用過熱的水泡腳

高溫會加速血液流量，短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn)。

5、凍腳不能用熱水泡腳

用熱水燙腳，溫度驟變，溫差巨大，難以耐受，從而加重病情。

6、禁用刺激性藥水泡腳

如果是中藥泡腳，最好用木盆或搪瓷盆，以避免藥物的療效大打折扣。

7、對于已有破潰的傷口不要泡腳

可從觀察足部皮膚顏色、溫度和濕度的變化入手，檢查有無皮膚破損、腳氣、胼胝等，發(fā)現(xiàn)足部表皮破潰時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院處理。

泡腳的正確方法

1、正確的泡腳應(yīng)該是用開水的熱氣蒸蒸，然后等水溫合適了再浸泡水中的。

2、泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。

泡腳的最佳時(shí)間

可以晚上臨睡前泡腳，泡腳的時(shí)間為半小時(shí)為宜，水溫不要太高，能使身體和腳發(fā)熱即可。如果具體一些的話泡腳的最佳時(shí)間晚上九點(diǎn)，之所以選擇這個(gè)時(shí)間段，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液回圈。

最好吃完飯，過1小時(shí)后再洗腳。泡腳的時(shí)間為半小時(shí)為宜，水溫不要太高，能使身體和腳發(fā)熱即可。

泡腳的最佳時(shí)長

1、泡腳睡前最好，大概20分鐘左右就可以了，過長時(shí)間泡腳會造成身體其他部位相對缺血的。

2、一般泡腳的30分鐘即可。注意老年人泡腳時(shí)間再相對減少一些，避免出現(xiàn)心慌癥狀。

哪些人不適合泡腳

1、長期糖尿病患者。長期糖尿病患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。因此，建議糖尿病患者泡腳時(shí)先試好水溫，再把腳放進(jìn)水里，溫度以37℃為宜。

2、心腦血管患者。心腦血管患者不適宜高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張。

3、有凍腳者也不宜用熱水泡腳。

4、一般嚴(yán)重心臟病、低血壓、糖尿病的人不太適合泡腳。

5、靜脈曲張患者。

6、腳部一些皮膚病患者。因?yàn)榕菽_容易感染創(chuàng)面。

有腳氣用什么泡腳

1、用茶葉水泡腳。

2、用米醋泡腳。米醋一斤，將醋倒入盆內(nèi)，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時(shí)，消炎殺菌，可治腳氣，又簡單，見效又快。用醋泡腳只有一定的輔助治療作用，所以還應(yīng)該進(jìn)行其他的正規(guī)治療，外用治療可以用名丁克噴霧劑噴灑或者膏劑來擦拭患處，來進(jìn)行治療，效果還可以。平時(shí)注意，不要用手抓，勤換鞋襪，穿透氣的鞋子，擦腳布及鞋子要經(jīng)常曬。堅(jiān)持一段時(shí)間即可治愈。

3、用花椒水泡腳。

4、也可以去藥店購買足光散(袋裝粉狀)泡腳。

5、每日用熱水泡腳后外搽克霉唑癬藥水或復(fù)方水楊酸酊劑一次。腳干后再搽腳氣靈或癬敵膏。

6、用鹽水泡腳。鹽水具有殺菌消毒的功效，使用鹽水泡腳可以緩解腳氣，可以考慮經(jīng)常浸泡。平時(shí)除了使用鹽水泡腳，可以考慮涂抹達(dá)克寧乳膏等藥物進(jìn)行治療，注意鞋襪經(jīng)常更換利于治療腳氣。

用什么泡腳好

1、一般食鹽可以用來泡腳去死皮，對高血壓患者也有好處。

2、食醋泡腳治療腳氣，適用于足跟骨刺的骨質(zhì)增生。

3、玫瑰花瓣泡腳，有很好地活血化瘀的功效。

4、加紅花泡腳適用于心腦血管疾病、婦女閉經(jīng)、經(jīng)痛。每次十克放鍋內(nèi)，水沸后煮五分鐘，連續(xù)五次。

5、加生姜泡腳適用于風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、腳涼等。

6、加艾葉泡腳可緩解咳嗽、哮喘、呼吸系統(tǒng)疾病。

7、加花椒可以緩解腳汗、腳臭、腳氣、濕疹?；ń芬佩亙?nèi)煮沸五分鐘。

泡腳的注意事項(xiàng)

1、一般體弱、孕婦、兒童、大病初愈者不適宜泡腳。

2、最佳的泡腳時(shí)間是晚上入睡前。最佳的時(shí)間長短是半小時(shí)。

3、糖尿病人泡腳要注意在洗完腳后，應(yīng)當(dāng)用毛巾把腳擦干，讓足部保持溫暖干爽，另外還可以對足部進(jìn)行按摩。

4、艾葉泡腳的時(shí)間不能太長，一般在半個(gè)小時(shí)左右就行了，出汗了就可以，不過最好是在睡前泡，泡完喝一杯水最好。

5、月經(jīng)來的時(shí)候泡腳對人體比較好的，如果出現(xiàn)宮寒的話可以用艾葉泡腳，把水里放點(diǎn)艾葉，水溫在四十度左右就可以。

夏天泡腳的好處和壞處是什么

1、夏天泡腳有很多的優(yōu)點(diǎn)：夏天泡腳可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對下肢怕冷、下肢動脈硬化或者長期慢性心衰所造成的下肢腫，皮膚發(fā)暗、發(fā)紅的患者，通過外洗的辦法，再配合內(nèi)服藥物，可能起到事半功倍的治療效果；
2、糖尿病足夏天泡腳，尤其是加一些活血化瘀的藥物，有很好的治療作用；
3、泡腳可以治療一些局部皮膚病，如腳癬、濕疹，能夠迅速改善癥狀，緩解瘙癢的狀態(tài)。
4、夏天泡腳也有一定的壞處，夏天天氣炎熱，熱水泡腳會導(dǎo)致出汗過多，甚至出現(xiàn)低血壓、暈厥等狀態(tài)，所以夏天泡腳的時(shí)間不要太長，水溫也不要太高。

女人泡腳的好處和壞處 你了解了嗎

1、女人泡腳的好處：調(diào)整血壓，采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。改善血液循環(huán)，足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。促進(jìn)新陳代謝，足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。消除疲勞，足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。改善睡眠，足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

2、女人泡腳的壞處患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起泡時(shí)，就不宜熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。有人喜歡用電動足浴器泡腳，一泡就是幾個(gè)小時(shí)。一般來說，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，最好不要超過半個(gè)小時(shí)。特別是老年人，泡腳時(shí)間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。孕婦也不宜長時(shí)間用熱水泡腳。部分足浴器在宣傳時(shí)打著“能治百病”、“健美”、“老少皆宜”，對“各種椎間盤突出癥等均有療效”等口號。很多人在使用足底按摩器的時(shí)候，直接調(diào)到按摩的功能。專家指出，在做足底按摩前，一定要先用熱水泡腳，這樣可以使氣血循環(huán)加快，肌肉放松、韌帶放松，避免在按摩時(shí)受傷。用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。中醫(yī)有一個(gè)說法，叫作“風(fēng)寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經(jīng)末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的手腳冰涼以及寒性胃痛等因?yàn)闅鉁氐投鸬母鞣N不適。

夏天泡腳的好處和壞處

腳被稱作為人體的第二心臟，在雙腳上有著與身體各器官相對應(yīng)的反射區(qū)。當(dāng)人們泡腳的時(shí)候，就可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能了。那么在夏天泡腳的話有什么好處，有什么壞處呢？下面就隨小編來看看吧！
夏天泡腳的好處
很多人都會在冬天泡腳，這樣冬天的腳就會變得暖暖的了，其實(shí)在夏天泡腳也是可以的，而且好處也有很多呢。
1、消除腳臭
很多人在夏天都不敢穿涼鞋，汗腳還帶有味道，這種很大可能是菌類感染，堅(jiān)持用溫水泡腳，能洗凈腳上的汗水，清除臭味，若是在水中加適量的姜片、食鹽等對菌類還有滅殺作用，清除臭腳現(xiàn)象。
2、去除寒濕
夏天雖然天氣炎熱，但是也是寒邪入侵的嚴(yán)重季節(jié)，夏天空調(diào)和電風(fēng)扇幾乎都停止過，并且還有很多人喜歡在夏天冷水沖涼，這些都會導(dǎo)致寒氣和濕氣的入侵，雖然在但是很舒爽，但是這些寒氣和濕氣會淤積在體內(nèi)，每天晚上用溫水泡腳能幫助清除體內(nèi)的濕氣和寒氣。
3、消除疲勞
每天都很繁忙的人一定都體驗(yàn)過下班后泡腳的舒適，溫水能促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，對工作一天身體內(nèi)的大量的鈣鹽、乳酸等殘?jiān)鼜U物有清除作用，緩解疲勞，提神醒腦，對夜晚的睡眠也有幫助。
夏天泡腳的壞處
在夏天泡腳雖然有好處，但也不可避免有一些壞處的。
引起慢性疾病
部分人由于最求夏天冷水泡腳的涼爽感，在晚上采用涼水泡腳，寒氣入體，長期如此容易患關(guān)節(jié)炎以及血液不通，，并且對冬天的保暖也有影響，冬天容易手腳冰冷、怕冷、風(fēng)寒感冒等身體虛弱癥。
加重腳氣
很多腳氣都是菌類感染，在夏天菌類本來就是旺盛時(shí)期，這時(shí)候若是還用冷水泡腳，容易導(dǎo)致菌類的大量防治，加重腳氣。
加重疾病
很多心血管系統(tǒng)疾病的患者在平時(shí)也喜歡泡腳養(yǎng)生，但是在夏天時(shí)候天氣過于炎熱，很多人都采用涼水泡腳，這種泡腳方法會增加血壓，對很多高血壓、高血脂的患者來說會增加癥狀，而用溫水泡腳對低血壓患者也是危害，在夏天泡腳選用的水不對很容易加重心血管疾病。
以上就是小編介紹的關(guān)于夏天泡腳的好處與壞處，夏天泡腳是可以的，但是需要注意的是，不要因?yàn)橄奶鞜岫褂美渌菽_。泡腳是必須使用溫水的。有些人喜歡在泡腳的時(shí)候加入一些重要，在夏天泡腳就不要加入任何中藥了，只用清水就可以了。

泡腳的好處與壞處

寒冷的冬季到了，人們都鉆在了空調(diào)屋或者暖氣屋里不在出來，偶爾出來不是商場也是車?yán)?，必然會有空調(diào)。但是隨著城市的節(jié)奏加快，人類的腳步也在加快，都知道人的腳步上的穴位很多，也是重中之重。那么今天就來探討一下泡腳的好處與壞處吧。
泡腳的壞處與禁忌
1、影響血液流量，熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會增加。
2、不能醫(yī)治疾病，熱水泡腳所造成的短時(shí)間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會對體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。
3、睡眠效果一般，對于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時(shí)間足浴，還會同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。
4、不是人人都適合，對于有基礎(chǔ)血管疾病的人，比如靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的，泡腳時(shí)間較長、溫度過高，會由于局部血管擴(kuò)張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。
泡腳的好處
1、按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來說，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。
2、泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3、泡腳時(shí)間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
看到小編剖析的泡腳的好處與壞處是不是有了更深意義的認(rèn)識呢，我覺著大家應(yīng)該適當(dāng)?shù)娜ヅ菽_，而不是天天的去泡。冬季來了一盆暖暖的泡腳水，結(jié)合一些泡腳的藥料那便是一天最舒服的時(shí)刻。想想就是美的因?yàn)槔哿艘惶彀。慌枧菽_水來解乏，快來試試吧。