推拿的好處和壞處

目錄推拿的好處推拿的危害中醫(yī)推拿的方法多久推拿一次合適兒童能推拿嗎推拿能減肥嗎推拿的注意事項(xiàng)推拿在我國(guó)有著悠久的歷史，據(jù)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載有：“中央者其地平以濕，天地之所以生萬物之眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導(dǎo)引按蹻，故導(dǎo)引按蹻者，亦從中央出也”，書中所記載的按蹻其實(shí)就是推拿的一種古代叫法。由此可見推拿在我國(guó)有著悠久的歷史，跟我國(guó)的其他傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)一樣在祖先有著同樣的治病的地位。只是現(xiàn)在推拿成為了民間街頭巷尾的一種保健養(yǎng)生療法。

推拿的好處

中醫(yī)認(rèn)為人體之所以會(huì)生病時(shí)因?yàn)槿梭w的氣血不通郁結(jié)，那么這時(shí)候用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位以推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽(yáng)。那么推拿的好處有哪些呢?

1、推拿能防治心血管疾病，因?yàn)橥颇玫氖址ㄍㄟ^刺激人體表皮從而轉(zhuǎn)化為局部組織溫度的提高，使得毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快了血液和淋巴循環(huán)，降低了血液的粘滯性，從而降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。

2、推拿能幫助病者恢復(fù)，因?yàn)橥颇玫氖峭ㄟ^經(jīng)絡(luò)、穴位來作用于身體，通過表皮的作用來刺激局部組織，使得局部癥狀消退，加速恢復(fù)患部的功能，從而收到良好的治療效果。

3、推拿能使得身體感覺到輕松，充滿活力，皮膚越來越好，推拿的的力量是柔軟的，這些力量循經(jīng)絡(luò)和按穴位來通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)可以引起部分細(xì)胞蛋白質(zhì)的分解，產(chǎn)生組織胺和類組織胺物質(zhì)，促進(jìn)血管擴(kuò)張和加速新陳代謝來進(jìn)行人體自身排毒，這樣自然能感覺到輕松和充滿活力，皮膚越來越好。

推拿的危害

不管什么事情都會(huì)是一把雙刃劍，有好的一面自然也有不好的一面。推拿固然能養(yǎng)生保健，能幫助病后恢復(fù)，但是也存在著一些危害，只要我們了解了這些危害，在我們的可控的范圍內(nèi)，就可以避免這些危害。推拿最常見的危害就是昏厥、推拿處的皮膚破皮、皮下出血。

1、發(fā)生暈厥的情況主要可能是病人過于緊張、體質(zhì)虛弱、疲勞或饑餓下進(jìn)行推拿，因手法過重或時(shí)間過長(zhǎng)而引起。如果出現(xiàn)暈厥，應(yīng)立即停止推拿，讓病人平臥于空氣流通處，頭部保持低位，經(jīng)過休息后，一般就會(huì)自然恢復(fù)。

2、出現(xiàn)破皮，可能是由于推拿時(shí)候使用的捏、揉方式造成的受術(shù)者皮膚破損，一般出現(xiàn)了破皮，要立馬停止破皮處的推拿，還進(jìn)行一些外科處理防止感染。

3、皮下出血可能是由于手法粗暴造成皮下出血，患者局部淺表痛甚，也可能是患者本身血小板少，或功能低下，手法刺激后皮下出現(xiàn)瘀血。如果出現(xiàn)皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會(huì)自行停止，如果還是沒消散，最好去醫(yī)院檢查下血小板。

中醫(yī)推拿的方法

推拿是中醫(yī)的一種有針對(duì)性的治療手段，它涵蓋了理解剖、神經(jīng)、肌肉走向等醫(yī)學(xué)知識(shí)，同時(shí)要能對(duì)接受者進(jìn)行"辨證認(rèn)知"。中醫(yī)推拿的方法主要是以手法為主，一般是擺動(dòng)類、摩擦類、震顫類、擠壓類、叩擊類和運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類。對(duì)于方法的基本要求是力度和動(dòng)作要持久、均勻有節(jié)奏、輕而不浮、沉而不滯、靈活而溫、和緩不急不躁。推拿需要介質(zhì)，這些介質(zhì)是為了潤(rùn)滑，防止皮膚破損，也會(huì)有藥物輔助的作用。常用到的介質(zhì)滑石粉、蔥姜汁、冬青膏、白酒、藥酒等等。

多久推拿一次合適

一般如果作為保健養(yǎng)生來說，推拿可以早晚各進(jìn)行一次，一次的時(shí)間不能長(zhǎng)于二十分鐘，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成皮膚因?yàn)槟Σ炼軗p，雖然每天進(jìn)行推拿有好處，但是最好要有一個(gè)療程的安排，例如十天為一療程，然后休息一個(gè)星期后再進(jìn)行下一個(gè)療程的推拿，這樣效果會(huì)更好，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的推拿會(huì)使得身體對(duì)這種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生依賴性;如果是作為治療或是病后恢復(fù)的，建議尋求專業(yè)的醫(yī)生，遵循醫(yī)生安排的療程進(jìn)行推拿的時(shí)間安排。

兒童能推拿嗎

一般來說兒童是可以推拿，醫(yī)學(xué)上的兒童年齡一般是零至十四歲周歲，零至十四歲周歲的人體處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，還不是太成熟，所以一般推拿的手法是以均勻、柔和、輕快、持久，從而達(dá)到深透，以調(diào)節(jié)臟腑、氣血、陰陽(yáng)使之恢復(fù)平衡。除了以上要求之外，兒童的推拿與成人的推拿有著很大的區(qū)別，首先兒童推拿的先后順序是頭面、上肢、前胸、后背最后是下肢，一定要嚴(yán)格按照這樣的先后的順序來。因?yàn)閮和淖飨⒈容^有規(guī)律，人體機(jī)能比較活潑，這樣的順序是遵循了自然的規(guī)律。

推拿能減肥嗎

不知何時(shí)起，推拿減肥出現(xiàn)在大眾的視線里。那么推拿真的可以減肥么?答案是確實(shí)有一定的作用，推拿的是以推、拿、提、捏、揉等手法在經(jīng)絡(luò)、穴位上進(jìn)行治療。推拿力量一般是輕重輕這樣的節(jié)奏交換著，這樣的節(jié)奏使得脂肪經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)，特別是對(duì)于平常難以活動(dòng)到的腰部，反復(fù)的按摩能夠大量消耗和祛除脂類物質(zhì)。但是推拿只是減肥的一個(gè)輔助作用，按摩減肥的效果也是緩慢的，還是要結(jié)合健康的飲食結(jié)構(gòu)，例如少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，同時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，三管齊下才能更好的達(dá)到減肥效果。

推拿的注意事項(xiàng)

推拿是利用人體的經(jīng)絡(luò)、穴位、皮膚接觸性來進(jìn)行的治療的方法，需要的注意的事項(xiàng)例如那些嚴(yán)重皮膚病、燒傷、燙傷或皮膚破潰的病人;因?yàn)橥颇檬蔷哂幸欢Φ赖?，所以那些年老體虛、極度衰弱、經(jīng)不起輕微手法作用的人、骨折或懷疑骨折、患有心臟病、惡性腫瘤、膿毒血癥等患者最好不要推拿;最后是婦女妊娠期和月經(jīng)期均不宜在腹部、腰骶部及臀部按摩。