天氣變化,人的身體適應(yīng)不了外界的氣溫變化,很容易出現(xiàn)著涼的情況。我們?cè)谙募練鉁仄毡楦哂?6度的情況下,必須開(kāi)空調(diào)才能夠保持涼爽,但是這種情況下,如果天氣太冷,就需要及時(shí)的保暖驅(qū)寒了。晚上睡覺(jué)不蓋被子,或者吹空調(diào)的時(shí)候,沒(méi)有及時(shí)保暖,很容易導(dǎo)致肚子疼。
吹空調(diào)肚子疼怎么辦
很多人平時(shí)就屬于脾胃虛寒的情況,經(jīng)常手腳冰涼,遇到天氣不好,或者是吹空調(diào)著涼的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉,拉肚子等情況,這時(shí)候,我們建議大家做及時(shí)的保暖,多喝熱水,然后適當(dāng)穿厚衣服。如果腹痛腹瀉嚴(yán)重的情況,可以吃點(diǎn)抗菌藥物,并且注意飲食的溫?zé)嵝浴4悼照{(diào)肚子疼怎么辦?
1、提高免疫力
一般如果是容易吹空調(diào)感冒肚子疼的人群,可能是因?yàn)樯眢w虛寒,體質(zhì)不好,免疫力低下導(dǎo)致的,這個(gè)時(shí)候,我們建議大家多做運(yùn)動(dòng),適當(dāng)鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力,還要多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物,尤其是身體虛弱扛不住風(fēng)寒的人,更應(yīng)該多鍛煉身體。
2、喝點(diǎn)紅糖生姜水
其實(shí),生姜是我們身邊非常好的驅(qū)寒保暖的中藥材,生姜屬于熱性的食材,我們用生姜切片煮水喝,加入紅糖,一起熬煮,具有驅(qū)寒暖胃、發(fā)汗散寒的功效。如果家里有人吹空調(diào),不小心肚子著涼,肚子疼腹痛腹瀉的話,就可以煮一碗紅糖生姜水喝。
3、淫羊藿茯苓燉鵪鶉
如果是空調(diào)吹了肚子疼,長(zhǎng)期得不到好轉(zhuǎn)的話,我們還建議大家可以買點(diǎn)淫羊藿、茯苓、鵪鶉,一起搭配放在鍋里燉煮,這樣給肚子疼的人喝了,可以有效的起到滋養(yǎng)腸胃、滋陰補(bǔ)肺的功效。因?yàn)轾g鶉肉和淫羊藿,都是非常好的補(bǔ)腎暖胃的食物和中藥材。
吹了空調(diào)之后,肚子疼要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和改善。很多人肚子疼的時(shí)候,還伴隨著渾身出汗、腹痛腹瀉,這種情況,首先要提高免疫力、多鍛煉身體,其次可以煮點(diǎn)紅糖生姜水,然后我們還可以燉一鍋淫羊藿茯苓燉鵪鶉,不但可以驅(qū)寒保暖,還是暖胃補(bǔ)腎,對(duì)身體起到長(zhǎng)久的滋補(bǔ)作用。
空調(diào)的發(fā)明給大家?guī)?lái)了很大的便捷,其實(shí)也會(huì)有很多的注意事項(xiàng)要做好,這樣能盡量地避免身體的危害。這幾天各地都持續(xù)的高溫,沒(méi)有空調(diào)對(duì)于晚上的睡眠來(lái)說(shuō)是漫長(zhǎng)也休息不好的。但是經(jīng)常使用空調(diào)對(duì)身體也是有影響的,大家經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的就是空調(diào)病。那么,夏季經(jīng)常吹空調(diào)要小心哪些危害?
頭疼頭暈。長(zhǎng)時(shí)間的使用空調(diào)會(huì)導(dǎo)致頭疼頭暈的情況,這個(gè)也和個(gè)人的體質(zhì)有一定的關(guān)系,要結(jié)合身體看。要知道夏季長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),會(huì)導(dǎo)致腦部缺氧的情況,從而出現(xiàn)頭疼頭暈及記憶力下降,上班的時(shí)候沒(méi)有精神,嚴(yán)重的話還有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
干眼癥。眼睛比較干是多見(jiàn)的問(wèn)題,因?yàn)殚_(kāi)空調(diào)的話,室內(nèi)的空氣會(huì)很干燥。如果長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi),冷空氣比較強(qiáng),這樣就會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)的速度比較快,可能就會(huì)引發(fā)干眼癥。
心梗。心梗問(wèn)題出現(xiàn)的不多,但是要注意做好正確的預(yù)防,因?yàn)檫@樣的情況還是有可能出現(xiàn)的。如果從空調(diào)房間到高溫的室外,這樣就會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)收縮的情況,再?gòu)氖彝獾降蜏氐目照{(diào)房里,會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)擴(kuò)張,如果這樣反復(fù)折騰,會(huì)讓血壓出現(xiàn)很大的波動(dòng),有心臟病病史的患者可能會(huì)誘發(fā)心梗。
頸肩腰腿痛。身體上的疼痛,主要集中在頸肩腰腿上,這些是常見(jiàn)的疼痛部位,所以要注意做好正確的呵護(hù)。長(zhǎng)期吹空調(diào)還會(huì)導(dǎo)致肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)受涼,出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,特別是經(jīng)常穿著短裙的女性,或者本身就有骨質(zhì)疏松的朋友,會(huì)引發(fā)肩周炎和頸椎病等。
咽炎。咽炎是常見(jiàn)的問(wèn)題,因?yàn)樵谑覂?nèi)加上吹空調(diào),對(duì)咽喉部的影響也是有的。如果長(zhǎng)期待在空調(diào)房里面,空氣流通不是很順暢,咽喉部可能會(huì)滋生細(xì)菌,最終引起咽喉炎。
腹痛腹瀉。對(duì)腸胃不好的人來(lái)說(shuō),出現(xiàn)的腹痛情況會(huì)出現(xiàn),尤其是晚上睡覺(jué)后著涼導(dǎo)致的腹痛腹瀉是常有的事情。夏天長(zhǎng)期吹空調(diào),寒氣比較重,等寒氣進(jìn)入到身體里面之后,就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣受到損傷,從而還會(huì)導(dǎo)致消化功能受到很大的影響,會(huì)出現(xiàn)腹瀉腹痛的情況。
因?yàn)榭照{(diào)的誕生,現(xiàn)在的夏天也不再難熬了。炎熱的夏天,待在房間里吹著空調(diào),好不愜意呀!
但是,有些人一吹空調(diào)就 腹痛、腹瀉 ,甚至排出像水一樣的大便,同時(shí)肚子還會(huì)發(fā)出“咕嚕咕嚕”響亮的腸鳴音。
與其他季節(jié)相比,很多人發(fā)現(xiàn),夏季的腹瀉更讓人不適。
空調(diào)吹出來(lái)的是寒氣,如果身體抵抗力比較好的人吹著涼爽,不會(huì)有什么事兒,但是如果你的身體比較虛,很容易著涼,受寒后就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。
我們的腸胃對(duì)溫度的刺激是比較敏感的,當(dāng)你突然從炎熱的環(huán)境進(jìn)入到寒涼的環(huán)境,這種氣溫的差異會(huì)影響到我們的腸胃功能,會(huì)導(dǎo)致你的腸胃道蠕動(dòng)加快,身體差的人會(huì)導(dǎo)致腸胃道痙攣,從而出現(xiàn)肚子痛、拉肚子的情況。而有些人腸胃耐受力比較強(qiáng),他們吹空調(diào)就沒(méi)有什么不適癥狀。
平時(shí)脾胃虛寒的人,也容易寒涼腹瀉。這類人群可以早晨喝點(diǎn) 生姜紅糖水 ,能暖脾止瀉。
有些人腹瀉啥也不做,就硬扛,這是錯(cuò)誤的做法,腹瀉是一種自限性疾病,有自愈的可能,但若毫不在意,也可能出現(xiàn)更大的隱患。嚴(yán)重的拉肚子可以引起脫水和身體電解質(zhì)紊亂,而且細(xì)菌、病毒等微生物產(chǎn)生的有害物質(zhì),被人體吸收后會(huì)造成不同程度的傷害,如:腹痛、頭痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。
如果一般情況下,一天腹瀉不超過(guò)3次,不必急著吃止瀉藥、消炎藥等藥物,適當(dāng)多喝些水,吃點(diǎn)粥,補(bǔ)充淡鹽水。同時(shí),腹瀉剛剛好轉(zhuǎn)時(shí)也不應(yīng)掉以輕心。
濕熱型
舌苔黃膩、舌質(zhì)紅,同時(shí)伴有腹痛、瀉下迫切等癥狀,大便呈黃褐色、味道臭、大便后肛門有灼熱感。應(yīng)選用黃連素片和香連片,飲食上可喝 薏仁粥、馬齒筧綠豆湯、烏梅湯 等。
寒濕型
表現(xiàn)為舌苔白膩,腹瀉清稀,有腹痛腸鳴等癥狀??蛇x用藿香正氣丸和白術(shù)丸,飲食上可食用 山藥、薏苡仁粥、生姜大棗粥 。
脾虛型
表現(xiàn)為舌苔白、微膩、舌頭顏色淡,腹瀉反復(fù),稍進(jìn)食油膩食物就會(huì)癥狀加重,伴有 面色萎黃、神疲倦態(tài)等癥狀??蛇x用健脾益氣的中藥,如參苓白術(shù)丸等,飲食上可以吃 胡蘿卜湯 等來(lái)止瀉。
傷食型
但如果腹瀉次數(shù)多并出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、嘔吐、虛脫等一系列癥狀,則應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。夏季泄瀉調(diào)養(yǎng)要求我們要保持規(guī)律的生活作息。增強(qiáng)自身免疫力才能適應(yīng)夏季多變的天氣,摒棄不良飲食習(xí)慣,少食生冷和肥甘厚味,合理使用電風(fēng)扇空調(diào),注意調(diào)控自身情緒
表現(xiàn)為瀉下的糞便臭如敗卵,伴有不消化的食物。腹痛,瀉后減輕。胃脘部不適,打飽嗝臭味較重。厭食、舌苔厚膩、脈滑??煞? 蘋(píng)果湯、山楂山藥粥 等來(lái)止瀉。
輕度腹瀉可以在家自己調(diào)理。但如果腹瀉次數(shù)多并出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、嘔吐、虛脫等一系列癥狀,則應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。夏季泄瀉調(diào)養(yǎng)要求我們要保持規(guī)律的生活作息。增強(qiáng)自身免疫力才能適應(yīng)夏季多變的天氣,摒棄不良飲食習(xí)慣,少食生冷和肥甘厚味,合理使用電風(fēng)扇空調(diào),注意調(diào)控自身情緒。
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