飲食療法是我個人比較偏愛的方法,畢竟是藥三分毒,雖然藥物比起食物來說可以更快地緩解癥狀,但是同時藥物也會帶給我們身體一些毒素,這些毒素有一些可以被我們的身體代謝出去,但是有一小部分很有可能會殘留在我們的身體內(nèi)部。那么食物之間相生相克的,大家對于食物的搭配了解多少呢?以下是針對胃脹氣推薦的食譜。
1、蘿卜大麥粥:蘿卜清脆可口,做成粥的話入口即化,并且還有清香縈繞于口腔之中,大麥是比較家常的食材,這兩樣食物結(jié)合在一起對于治療胃脹氣有針對性的作用。我們平時總說要對癥治療,放在飲食療法之中這句話也是同樣成立的。
2、陳皮酸梅湯:說起陳皮,大家可能會覺得有一點陌生,陳皮其實就是橘子皮。陳皮具有消食化積、理氣順脾的療效。酸梅大家平時可能會當成開胃的小零食,但是看似不起眼的酸梅對于治療胃脹氣有很大的作用。我們將其一起煮湯,用小火慢燉,可以適量地加入白糖,平時在天氣炎熱的時候也可以喝一些,還可以起到消暑的作用。
3、小米南瓜粥:小米是具有養(yǎng)胃的作用的,平時在家里的時候就可以多做一些小米粥和,而且南瓜可以豐富小米粥的口感體驗。雖然這個粥比較家常,不過對于改善胃部情況有比較好的效果,操作也很簡單,幾乎人人都可以做。
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