胃脹氣喝什么粥

粥作為一種老少皆宜的食物，因其豐富多彩的內(nèi)涵而受到很多人的喜愛，我本人平時(shí)也非常喜歡喝粥，我覺得粥是對胃部來說比較友好的食物，而且對于不會(huì)做飯的人來說，粥是操作非常簡單的，不需要十分復(fù)雜的工序。那么大家對于適合胃脹氣癥狀的粥知道多少呢?

1、陳皮豬肉粥：陳皮具有理氣健脾的作用，如果患者的胃部出現(xiàn)飽脹感或者痞滿感時(shí)，攝入適量的陳皮可以理順腸胃內(nèi)的氣體，提升脾胃的功能。而瘦豬肉富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以有效地補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。我們可以經(jīng)常做一些這個(gè)粥，對于緩解胃脹氣癥狀具有十分顯著的作用。

2、山楂麥芽粥：山楂具有幫助消化的作用，其消食化積的作用針對肉食效果更加顯著。麥芽性平和，味甘，如果出現(xiàn)胃部脹滿的癥狀時(shí)，可以攝入一些麥芽來起到一定的治療的效果。

3、小米枸杞粥：小米對于腸胃來說是比較溫和的食物，同時(shí)對于改善脾胃的功能有比較顯著的作用。而枸杞作為治療脾胃虛弱的典型代表，放入粥里也可以促進(jìn)其功效的發(fā)揮。

4、需要注意的是，很多人在煮粥的時(shí)候都很喜歡放一些豆類食物，但是對于出現(xiàn)胃脹氣癥狀的病人來說，豆類是萬萬不能沾的，豆類食物進(jìn)入腸胃內(nèi)部，容易產(chǎn)生大量的氣體，不僅無法緩解胃脹氣，甚至還有可能加劇嚴(yán)重的程度。

胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？中醫(yī)：脾胃虛弱喝這一味健脾茶

現(xiàn)在人工作壓力大、常因應(yīng)酬、暴飲暴食造成消化不良而發(fā)生胃痛、胃脹氣的情況，這時(shí)來碗茯苓蓮子粥便可緩解脾胃不適。但是，中醫(yī)師表示，茯苓、蓮子具健脾胃、清心安神等功效，較適合「脾虛」的民眾，另外，也可在家自行DIY補(bǔ)氣健脾茶進(jìn)行調(diào)理。

脾胃失調(diào)容易失眠、食欲不佳、濕氣增加

引發(fā)胃痛、胃脹氣的原因很多！賴睿昕中醫(yī)師表示，現(xiàn)今的大環(huán)境下，人們普遍壓力都很大，有些人也會(huì)因?yàn)槭邔?dǎo)致胃痛及胃脹氣?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》敘述，胃不和則臥不安，指的就是因失眠而平時(shí)神經(jīng)衰弱患者，多半會(huì)有胃口不好、脘腹脹滿、胸悶、打飽嗝、嘔吐吞酸、大便失調(diào)等腸胃癥狀，失眠與腸胃功能障礙有會(huì)互相影響。

此外，脾胃的運(yùn)化功能失調(diào)，容易導(dǎo)致身體的水分代謝失調(diào)，水分無法在身體被有效的利用，水濕容易滯留在體內(nèi)，體內(nèi)便濕氣旺盛，濕盛而化痰，晚上如果沒有好的睡眠品質(zhì)，又會(huì)產(chǎn)生口苦、口氣重等虛火癥狀，痰濕化熱上擾心神，就會(huì)產(chǎn)生容易失眠的狀況，而且常常容易伴隨胸悶、腹脹、口苦、煩躁等問題。

另外，平時(shí)個(gè)性容易焦慮緊張的人，也是腸胃病與失眠的好發(fā)族群，緊張的個(gè)性會(huì)造成身體的氣機(jī)循環(huán)不流暢，患者容易造成氣滯血瘀的狀況，此時(shí)腹腔壓力容易變大，中醫(yī)的治療方式是調(diào)整腸胃，并配合一些安神的藥物。

脾主運(yùn)化是「氣血生化之源」　脾胃強(qiáng)健身體才健康

以中醫(yī)理論來看，「脾虛」指脾氣虛損引起的一系列脾功能失常的病理現(xiàn)象及病證，中醫(yī)認(rèn)為，脾在五行中屬土，在人體中占非常重要的位置，脾主運(yùn)化，是「氣血生化之源」，因此，又被稱之為「后天之本」，所以脾虛千萬不能輕忽。

造成脾虛多是因?yàn)轱嬍呈д{(diào)、久病體虛引起，同時(shí)容易疲勞，凡事提不起勁，說話中氣不足聲音小，吃的少卻容易發(fā)胖，吃飽就想昏睡，脾排便的形狀不成形，形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，當(dāng)脾虛時(shí)，大多人都會(huì)發(fā)生食欲及消化功能下降，但也有少部分人不受影響。

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