夏季如何預(yù)防皮膚過敏

夏季天氣日益變得炎熱，紫外線變得非常強(qiáng)烈，無論涂抹多么貴的防曬霜也沒有辦法完全阻擋紫外線對(duì)我們皮膚的侵襲，受到紫外線的傷害我們皮膚變得非常敏感，容易發(fā)生紅腫、瘙癢、過敏的現(xiàn)象，再加上很多人對(duì)花粉過敏，但是夏季正式百花盛開的季節(jié)，空氣當(dāng)中彌漫著很多的花粉，我們沒有辦法完全的避開這些過敏原，所以皮膚過敏變得非常的頻繁，那么有什么好辦法能夠讓我們避開這些過敏嗎?今天小編就為大家整理了一些夏季預(yù)防皮膚過敏的方法。

一、避開過敏原

避開過敏原這個(gè)方法相信很多人在日常生活當(dāng)中也聽說過，但是還不是特別明白。其實(shí)過敏原就是引起我們皮膚過敏的最主要元兇，所以我們必須首先弄清楚自己對(duì)什么東西過敏，連接了這個(gè)之后我們就要盡量的避開過敏原，盡可能的不接觸過敏原，從源頭上將過敏隔絕在我們之外，這樣過敏也就會(huì)遠(yuǎn)離我們了。

二、飲食清淡

辛辣、刺激、生冷的食物，雖然是夏季的標(biāo)配，很多人都喜歡吃個(gè)炸雞配冰啤，小龍蝦也是夏季不可或缺的宵夜。這些食物雖然好吃，味道濃郁，但是它對(duì)我們的身體并沒有很多的好處，生冷和辛辣的食物會(huì)刺激我們的身體器官，讓消化變得緩慢，長期下去皮膚狀態(tài)就會(huì)變差，所以我們少吃一些比較好。粗糧、蔬菜、水果等新鮮的食物會(huì)讓我們的身體更加健康，腸胃得到更多的保護(hù)，所以我們要注意保持清淡的飲食。

夏季怎么預(yù)防皮膚過敏

皮膚過敏是一種非常常見的皮膚問題，一年四季都有可能發(fā)生。這與個(gè)人的身體素質(zhì)和外部環(huán)境有很大關(guān)系。夏季太陽光比較強(qiáng)烈紫外線曬傷會(huì)引起皮膚過敏，夏季溫度較高，空氣干燥，皮膚容易失水造成營養(yǎng)流失，不要使用過于油膩的化妝品。不要吃辛辣刺激性的食物，辣椒、大蒜、海鮮、燒烤，芒果和菠蘿等，都會(huì)引起皮膚過敏。外出要做好防曬，用溫水潔面，不化妝，使用點(diǎn)純植物的脫敏護(hù)膚品，性質(zhì)比較溫和，還不會(huì)對(duì)皮膚造成二次傷害。還能為皮膚大量補(bǔ)水，提供復(fù)原所需的營養(yǎng)。

夏天如何預(yù)防各種皮膚病的發(fā)生？

6個(gè)方法教你夏季預(yù)防皮膚病

1、皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解

冰鎮(zhèn)能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時(shí)間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因?yàn)檫^敏而癢癢的感覺也會(huì)瞬間消失?！?br>
2、喝蜂蜜防過敏

喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節(jié)來臨之前幾周或幾個(gè)月，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)蜂蜜。

3、補(bǔ)充維生素

維生素C是強(qiáng)抗氧化劑，也是重要的肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑。肥大細(xì)胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。

4、飲用蕁麻葉茶

蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對(duì)安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10—15分鐘，防過敏藥效更好。

5、淡鹽水洗鼻子

用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進(jìn)而減少或緩解過敏癥狀。

6、精油蒸汽熏吸法

平底鍋加水燒開，關(guān)火后滴入4滴桉樹油、1—2滴茶樹油。再用一塊大毛巾蓋住臉部，對(duì)著平底鍋?zhàn)錾詈粑?—10分鐘。

怎么預(yù)防夏天皮膚過敏

夏季如何預(yù)防皮膚過敏
1、洗臉的水溫
首先，防敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺得天氣冷，就用熱水洗臉，或者圖省事，在洗澡的時(shí)候一起把臉也給洗了，其實(shí)這都是不對(duì)的，熱水容易讓毛孔增大，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過敏;也不能用冷水洗臉，因?yàn)榧∧w在容易敏感的狀態(tài)下，無論熱水還是冷水，都肌膚都會(huì)產(chǎn)生不良的刺激，所以，最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點(diǎn)就行。此外，也不要被冷風(fēng)吹，也不要曬太陽。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，其實(shí)這也容易造成肌膚的抵抗力下降，所以春天最好不要熱敷。
2、潔面的輕柔
有些人是油性皮膚，總會(huì)覺得臉洗得不干凈，所以洗臉的時(shí)候就使勁搓，有的還用兩遍洗面奶，這些都是不對(duì)的，過干的皮膚更加容易過敏，而過度清潔就會(huì)讓皮膚變干，所以等于是增加了肌膚過敏的機(jī)會(huì)。因此春天洗臉的時(shí)候，一定要記住“輕柔”二字，適度清潔就可以了。還有拍爽膚水的環(huán)節(jié)，也是輕拍即可。>>>相關(guān)閱讀：過敏性皮炎應(yīng)該怎樣治療
3、保濕的堅(jiān)持
有人以為，春天空氣里的濕度增加了，保濕就沒有那么重要了，其實(shí)保濕對(duì)皮膚仍然很重要，尤其是對(duì)干性皮膚。早春的時(shí)候最好使用一些純保濕的植物性的噴霧，經(jīng)常給面部補(bǔ)水，肌膚健康了，也就沒有那么容易敏感了。
4、防曬的保護(hù)
防敏還要防紫外線，所以雖然是早春，外出也要記得擦防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數(shù)在20-30就足夠了，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后內(nèi)側(cè)這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點(diǎn)，48小時(shí)內(nèi)沒有產(chǎn)生不良反應(yīng)，就可以使用了。
5、護(hù)膚也要減負(fù)
太多的護(hù)膚品也會(huì)加重肌膚過敏的可能性，所以如果你發(fā)現(xiàn)肌膚好像不是那么舒服了，就要開始給肌膚“減負(fù)”了，比如防曬和隔離選一種就好，所以既然用了防曬霜，隔離霜就沒有必要用了。如果還是擔(dān)心肌膚的負(fù)擔(dān)過重，那么外出戴帽子、撐傘都是既保險(xiǎn)又實(shí)用的好方法。還有的人會(huì)走進(jìn)防敏的誤區(qū)，比如有的人發(fā)現(xiàn)自己皮膚比較紅，就用比較厚的粉底去蓋，這樣反而會(huì)刺激皮膚，加重皮膚負(fù)擔(dān)，甚至?xí)l(fā)展成皮炎，所以如果發(fā)現(xiàn)皮膚比較紅了，就要為肌膚做減法而不是做加法了。
6、醫(yī)生的幫助
如果肌膚已經(jīng)過敏了，就要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助了。敏感肌膚的人常見的現(xiàn)象有毛細(xì)血管擴(kuò)張，一般的護(hù)膚是解決不了的，必須要用醫(yī)學(xué)的方法才能解決，一個(gè)是光子嫩膚(俗稱彩光)，一個(gè)是脈沖染料激光，這兩種都可以。
過敏性皮炎患者的夏季護(hù)理方法
1、選用敏感系列護(hù)膚品，如：冷膜、敏感面霜、細(xì)胞乳液霜等，以鎮(zhèn)靜皮下神經(jīng)叢。
2、忌用產(chǎn)熱的護(hù)膚系列，不對(duì)面部做大面積按摩(或者不做按摩)，切勿選用磨砂膏。
3、使用同一牌子化妝產(chǎn)品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
4、選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。
5、盡量不化妝或不化濃妝。
6、如果出現(xiàn)皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。

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