夏季天氣日益變得炎熱,紫外線變得非常強(qiáng)烈,無論涂抹多么貴的防曬霜也沒有辦法完全阻擋紫外線對(duì)我們皮膚的侵襲,受到紫外線的傷害我們皮膚變得非常敏感,容易發(fā)生紅腫、瘙癢、過敏的現(xiàn)象,再加上很多人對(duì)花粉過敏,但是夏季正式百花盛開的季節(jié),空氣當(dāng)中彌漫著很多的花粉,我們沒有辦法完全的避開這些過敏原,所以皮膚過敏變得非常的頻繁,那么有什么好辦法能夠讓我們避開這些過敏嗎?今天小編就為大家整理了一些夏季預(yù)防皮膚過敏的方法。
一、避開過敏原
避開過敏原這個(gè)方法相信很多人在日常生活當(dāng)中也聽說過,但是還不是特別明白。其實(shí)過敏原就是引起我們皮膚過敏的最主要元兇,所以我們必須首先弄清楚自己對(duì)什么東西過敏,連接了這個(gè)之后我們就要盡量的避開過敏原,盡可能的不接觸過敏原,從源頭上將過敏隔絕在我們之外,這樣過敏也就會(huì)遠(yuǎn)離我們了。
二、飲食清淡
辛辣、刺激、生冷的食物,雖然是夏季的標(biāo)配,很多人都喜歡吃個(gè)炸雞配冰啤,小龍蝦也是夏季不可或缺的宵夜。這些食物雖然好吃,味道濃郁,但是它對(duì)我們的身體并沒有很多的好處,生冷和辛辣的食物會(huì)刺激我們的身體器官,讓消化變得緩慢,長期下去皮膚狀態(tài)就會(huì)變差,所以我們少吃一些比較好。粗糧、蔬菜、水果等新鮮的食物會(huì)讓我們的身體更加健康,腸胃得到更多的保護(hù),所以我們要注意保持清淡的飲食。
皮膚過敏是一種非常常見的皮膚問題,一年四季都有可能發(fā)生。這與個(gè)人的身體素質(zhì)和外部環(huán)境有很大關(guān)系。夏季太陽光比較強(qiáng)烈紫外線曬傷會(huì)引起皮膚過敏,夏季溫度較高,空氣干燥,皮膚容易失水造成營養(yǎng)流失,不要使用過于油膩的化妝品。不要吃辛辣刺激性的食物,辣椒、大蒜、海鮮、燒烤,芒果和菠蘿等,都會(huì)引起皮膚過敏。外出要做好防曬,用溫水潔面,不化妝,使用點(diǎn)純植物的脫敏護(hù)膚品,性質(zhì)比較溫和,還不會(huì)對(duì)皮膚造成二次傷害。還能為皮膚大量補(bǔ)水,提供復(fù)原所需的營養(yǎng)。
6個(gè)方法教你夏季預(yù)防皮膚病
1、皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解
冰鎮(zhèn)能舒緩過敏帶來的麻煩,只需一張紙膜沾濕清水后,在冰箱中冷藏一段時(shí)間,再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因?yàn)檫^敏而癢癢的感覺也會(huì)瞬間消失?!?br>
2、喝蜂蜜防過敏
喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節(jié)來臨之前幾周或幾個(gè)月,每天喝勺蜂蜜。最好選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)蜂蜜。
3、補(bǔ)充維生素
維生素C是強(qiáng)抗氧化劑,也是重要的肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑。肥大細(xì)胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。
4、飲用蕁麻葉茶
蕁麻有刺激性,但是飲用蕁麻葉茶絕對(duì)安全。飲用之前,將蕁麻葉浸泡10—15分鐘,防過敏藥效更好。
5、淡鹽水洗鼻子
用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物,進(jìn)而減少或緩解過敏癥狀。
6、精油蒸汽熏吸法
平底鍋加水燒開,關(guān)火后滴入4滴桉樹油、1—2滴茶樹油。再用一塊大毛巾蓋住臉部,對(duì)著平底鍋?zhàn)錾詈粑?—10分鐘。
夏季如何預(yù)防皮膚過敏
1、洗臉的水溫
首先,防敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺得天氣冷,就用熱水洗臉,或者圖省事,在洗澡的時(shí)候一起把臉也給洗了,其實(shí)這都是不對(duì)的,熱水容易讓毛孔增大,破壞臉部的皮脂膜,從而造成過敏;也不能用冷水洗臉,因?yàn)榧∧w在容易敏感的狀態(tài)下,無論熱水還是冷水,都肌膚都會(huì)產(chǎn)生不良的刺激,所以,最好是用溫水洗臉,水溫只要比冷水稍稍高一點(diǎn)就行。此外,也不要被冷風(fēng)吹,也不要曬太陽。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉,其實(shí)這也容易造成肌膚的抵抗力下降,所以春天最好不要熱敷。
2、潔面的輕柔
有些人是油性皮膚,總會(huì)覺得臉洗得不干凈,所以洗臉的時(shí)候就使勁搓,有的還用兩遍洗面奶,這些都是不對(duì)的,過干的皮膚更加容易過敏,而過度清潔就會(huì)讓皮膚變干,所以等于是增加了肌膚過敏的機(jī)會(huì)。因此春天洗臉的時(shí)候,一定要記住“輕柔”二字,適度清潔就可以了。還有拍爽膚水的環(huán)節(jié),也是輕拍即可。>>>相關(guān)閱讀:過敏性皮炎應(yīng)該怎樣治療
3、保濕的堅(jiān)持
有人以為,春天空氣里的濕度增加了,保濕就沒有那么重要了,其實(shí)保濕對(duì)皮膚仍然很重要,尤其是對(duì)干性皮膚。早春的時(shí)候最好使用一些純保濕的植物性的噴霧,經(jīng)常給面部補(bǔ)水,肌膚健康了,也就沒有那么容易敏感了。
4、防曬的保護(hù)
防敏還要防紫外線,所以雖然是早春,外出也要記得擦防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的,防曬系數(shù)在20-30就足夠了,先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后內(nèi)側(cè)這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點(diǎn),48小時(shí)內(nèi)沒有產(chǎn)生不良反應(yīng),就可以使用了。
5、護(hù)膚也要減負(fù)
太多的護(hù)膚品也會(huì)加重肌膚過敏的可能性,所以如果你發(fā)現(xiàn)肌膚好像不是那么舒服了,就要開始給肌膚“減負(fù)”了,比如防曬和隔離選一種就好,所以既然用了防曬霜,隔離霜就沒有必要用了。如果還是擔(dān)心肌膚的負(fù)擔(dān)過重,那么外出戴帽子、撐傘都是既保險(xiǎn)又實(shí)用的好方法。還有的人會(huì)走進(jìn)防敏的誤區(qū),比如有的人發(fā)現(xiàn)自己皮膚比較紅,就用比較厚的粉底去蓋,這樣反而會(huì)刺激皮膚,加重皮膚負(fù)擔(dān),甚至?xí)l(fā)展成皮炎,所以如果發(fā)現(xiàn)皮膚比較紅了,就要為肌膚做減法而不是做加法了。
6、醫(yī)生的幫助
如果肌膚已經(jīng)過敏了,就要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助了。敏感肌膚的人常見的現(xiàn)象有毛細(xì)血管擴(kuò)張,一般的護(hù)膚是解決不了的,必須要用醫(yī)學(xué)的方法才能解決,一個(gè)是光子嫩膚(俗稱彩光),一個(gè)是脈沖染料激光,這兩種都可以。
過敏性皮炎患者的夏季護(hù)理方法
1、選用敏感系列護(hù)膚品,如:冷膜、敏感面霜、細(xì)胞乳液霜等,以鎮(zhèn)靜皮下神經(jīng)叢。
2、忌用產(chǎn)熱的護(hù)膚系列,不對(duì)面部做大面積按摩(或者不做按摩),切勿選用磨砂膏。
3、使用同一牌子化妝產(chǎn)品,選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
4、選用特效的敏感精華素,使皮膚增加纖維組織,使薄弱的皮膚得以改善。
5、盡量不化妝或不化濃妝。
6、如果出現(xiàn)皮膚過敏后,要立即停止使用任何化妝品,對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。
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