笑能使全身輕快,能使全身各個關(guān)節(jié)、各個器官都活動起來,人體內(nèi)的膈、胸、腹、心、肺,甚至肝臟,也都因此得到了運動。
“笑一笑,十年少?!弊怨乓詠恚捅豢醋魇侵尾〉牧妓?、健身防病的法寶。
《素間?舉痛論》指出:“喜則氣和志達,榮衛(wèi)通利?!毙δ苁谷磔p快,能使全身各個關(guān)節(jié)、各個器官都活動起來,人體內(nèi)的膈、胸、腹、心、肺,甚至肝臟,也都因此得到了運動。
笑也是幫我們趕走抑郁情緒的一劑清心劑。
據(jù)說,元朝有一個書生,娶了一個很漂亮的妻子,小兩口恩恩愛愛,好不幸福??墒菦]多久,天不遂人愿,這個漂亮的妻子暴病身亡。這個書生自此失去了歡笑,憂郁成疾,四處求醫(yī)吃藥,也均不見效。當時有一個叫朱丹溪的名醫(yī),聽說此事,便為其治病。他仔細切過脈后心中有數(shù),便告訴這個書生:“從脈象看你是有喜了,你吃幾貼保胎藥就會好了……”還沒等朱丹溪說完,這個書生忍不住哈哈大笑,他笑朱丹溪徒有虛名,男女不分。后來,這個書生遇人便說這件事,大笑不止。事情也出人意料,書生每天都大笑,幾天后書生的憂郁情緒沒了,胃口也好了。就這樣,沒吃一點藥,病情卻一天天好起來。后來書生也明白了朱丹溪的良苦用心,自己也更加佩服朱丹溪果然是一代神醫(yī)。
笑還是減壓的法寶。當你感到煩惱和郁悶時,大笑幾聲或高歌幾曲……頓時,你就會感覺到全身舒暢、精神倍增。這是因為笑聲可以刺激人體的穴位、疏通身體的能量通道。如果我們再經(jīng)過訓(xùn)練,這種主動大笑的治療作用還可以呈幾何倍數(shù)增長。
“笑一笑,十年少”,也是古今中外的一條被驗證的“長壽秘方”?!?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們:“心坦喜樂者,形體不易衰,可以延年益壽。”近年來,有專家對廣西巴馬和廣州市長壽老人的調(diào)查也說明:性格從容溫和,樂觀開朗是他們共同的養(yǎng)生大法。
總的來說,笑是一種廉價而高效的健康良方,是絕好的養(yǎng)生保健之道,可謂一笑解千愁。只要“笑口常開”,就會“青春常駐”。
養(yǎng)生小提示:
一般來說,患有高血壓和動脈硬化的人、心肌梗死病人在發(fā)作期或恢復(fù)期以及心臟內(nèi)有血栓者,不宜大笑。此類人群在大笑時,會使血壓升高,心跳加快,加重心肌缺血,易使心力衰竭,極易導(dǎo)致生命危險。
這句話的下一句是愁一愁,白了頭。
根據(jù)今日頭條資料,微笑是快樂人生的秘訣,也是人生自由的特權(quán)。老輩人常講:笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。微笑可以解脫煩惱,可以舒緩疲憊,可以振奮精神,可以愉悅心情。發(fā)自內(nèi)心、由衷的微笑,確實是治愈生活苦疾的良藥。
微笑是生活的藝術(shù),也是健康的心態(tài),更是陽光的自信。碰到困難笑一笑,遭遇傷害笑一笑,逢見對手笑一笑。即使悲傷,也學(xué)會陽光般的微笑。對自己微笑,對生活微笑,對挫折微笑,學(xué)會讓自己在微笑里變得快樂。
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