中醫(yī)養(yǎng)生特效穴——神闕穴

人體命根子一神闕穴

神闕就是人的肚臍，又名臍中，與人體背部的命門穴相對(duì)應(yīng)。任脈上的要穴，命門為督脈上的要穴，兩個(gè)穴位前后相應(yīng)，陰陽相合，形成了人體陰陽交匯的樞紐，而神闕穴可以說是關(guān)系到人體生命最隱秘、最關(guān)鍵的重要穴位。傳統(tǒng)中醫(yī)的一個(gè)重要的養(yǎng)生保健方法就是用艾灸神闕，但在夏天則不宜灸。

巧找神閼穴

神闕位于人體的腹部正中，也就是俗語所稱的肚臍。

小穴位，大功效

神闕穴是調(diào)整臟腑、平衡陰陽的關(guān)鍵穴位，經(jīng)常按摩能夠起到調(diào)和脾胃、溫通元陽、益氣養(yǎng)血的養(yǎng)生保健作用。按摩神闕對(duì)腹痛、腹瀉、痢疾、脫肛、水腫以及產(chǎn)后尿潴留都有一定的治療作用。

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將雙手搓熱后一只手掌蓋住肚臍，另一只手與這只手掌上下疊放進(jìn)行順時(shí)針揉轉(zhuǎn)，女性沿順時(shí)針方向揉轉(zhuǎn)，男性則是相反。每次按摩需要堅(jiān)持2分鐘以上，每天2次。

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