人體命根子一神闕穴
神闕就是人的肚臍,又名臍中,與人體背部的命門穴相對(duì)應(yīng)。任脈上的要穴,命門為督脈上的要穴,兩個(gè)穴位前后相應(yīng),陰陽相合,形成了人體陰陽交匯的樞紐,而神闕穴可以說是關(guān)系到人體生命最隱秘、最關(guān)鍵的重要穴位。傳統(tǒng)中醫(yī)的一個(gè)重要的養(yǎng)生保健方法就是用艾灸神闕,但在夏天則不宜灸。
巧找神閼穴
神闕位于人體的腹部正中,也就是俗語所稱的肚臍。
小穴位,大功效
神闕穴是調(diào)整臟腑、平衡陰陽的關(guān)鍵穴位,經(jīng)常按摩能夠起到調(diào)和脾胃、溫通元陽、益氣養(yǎng)血的養(yǎng)生保健作用。按摩神闕對(duì)腹痛、腹瀉、痢疾、脫肛、水腫以及產(chǎn)后尿潴留都有一定的治療作用。
跟我學(xué)穴位按摩
將雙手搓熱后一只手掌蓋住肚臍,另一只手與這只手掌上下疊放進(jìn)行順時(shí)針揉轉(zhuǎn),女性沿順時(shí)針方向揉轉(zhuǎn),男性則是相反。每次按摩需要堅(jiān)持2分鐘以上,每天2次。
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