何謂“養(yǎng)心”?《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為是“恬虛無”,即平淡寧靜、豁達樂觀、凝神自娛的心境。
《中外衛(wèi)生要旨》中也指出:"常觀天下之人,凡氣之溫和者壽;質之慈良者壽;量之寬宏者壽;
言之簡默者壽。蓋四者皆仁之端也?!笨梢?,“心氣和平”是健康長壽的基石,“養(yǎng)心”就是要做到凡事不驕不躁,心平氣和。
《戒庵老人漫筆》記載“一士取科第不以正,然與正人相來往,外貌雖軒昂,而心中實綏,竟不一載而死”。對于現(xiàn)代都市人來說,像這樣心理不平衡的人不在少數(shù),尤其人到中年,明明付出了很多,收獲的卻不如別人豐厚,難免氣急敗壞。再加上中年以后,氣血虧虛,中年人常常感到身體不適,因此更容易產(chǎn)生心理問題,給身心帶來不利影響。
中醫(yī)認為,常保持心平氣和的人五臟淳厚,氣血勻和,陰平陽秘,所以能健康長壽。誰擁有了平和的心理,誰就擁有了健康和長壽。如何才能做到心氣和平呢?心氣和平就要講德、仁、易、哲。德者,同情、友愛、利他,孔子云"大德必保其壽”;仁者,“仁愛”、“仁厚”、“仁義”,仁者無憂,故仁者長壽;易者,不拘于煩悶,笑口常開,所以,也能青春永駐;哲者,參透事事皆有陰陽兩面,憂中自有喜,喜中不乏憂,因此,寵辱不驚,自然能夠身體康健。
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