美白食療方,滋補(bǔ)肝腎美容養(yǎng)顏

美白食療方,滋補(bǔ)肝腎美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是現(xiàn)在人們都會(huì)去考慮的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)楝F(xiàn)在是重視形象的社會(huì)，吃什么可以美容養(yǎng)顏呢。其實(shí)有很多的食材和食療的方法，只是我們都不是太了解，今天介紹的這些美白的食療方法，可以有滋補(bǔ)肝臟的作用，還可以美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的哦，這些大家可以利用起來(lái)，來(lái)看看這些做法吧。

菊花豬肝湯

材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克

做法：將豬肝清洗干凈，切開(kāi)兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個(gè)容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過(guò)程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開(kāi)之后，調(diào)好，澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi)，即可。

菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。

枸杞炒瘦肉

枸杞子10克，瘦豬肉250克，萵筍100克，豬油、鹽、料酒、味精、香油、醬油、濕豆粉、生姜、蔥白、肉湯、糖各適量。

制作：

1.將枸杞子用溫水洗干凈;豬肉洗凈，切成絲，用濕豆粉、鹽、料酒、醬油、白糖調(diào)好;萵筍去皮，洗凈，切成絲;生姜、蔥洗干凈切成絲。

2.鍋燒熱，下入豬油，待油稍冒煙時(shí)，放入肉絲炒散，再放入筍絲、姜絲、蔥白翻炒，倒入肉湯，加入枸杞子同煮熟，淋上香油，點(diǎn)味精即成。

肉鮮香，味道適宜。此菜清熱消毒，有祛斑增白之功效。適用于面部黑暗或有黑斑女性食用。常吃則會(huì)使皮膚白嫩靚麗。

關(guān)于可以美容養(yǎng)顏食療的方法，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于肌膚不好，或者是暗沉沒(méi)有關(guān)澤，有色斑的人群來(lái)說(shuō)具有改善的作用，飲食要講究搭配這樣才更健康的哦。

女性美容補(bǔ)血調(diào)經(jīng)活血的食療方

　　每個(gè)女人都需要好的皮膚，這樣才能更加的美麗。其實(shí)女性要懂得愛(ài)護(hù)自己，多吃一些具有美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的食物，這樣的話可以起到調(diào)經(jīng)活血的作用，女性如何調(diào)經(jīng)活血?下面的這些食療方法推薦給大家，可以通過(guò)這些食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　 紅棗烏雞湯

　　紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于女性月經(jīng)紊亂的情況有調(diào)理的作用，還可以美容，所以說(shuō)具有很好的補(bǔ)氣血的作用。

　　做法：烏雞半只，紅棗一百克，枸杞十克，益母草十克，除了鹽，什么都不加，文火慢燉兩小時(shí)。賣(mài)相雖然不好，對(duì)滋補(bǔ)肝腎，清熱益氣卻很有效。這款養(yǎng)生湯品對(duì)于補(bǔ)氣血有安慧聰，還可以有改善痛經(jīng)的作用，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助，還可以提高體質(zhì)。

　　 當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。當(dāng)歸和羊肉具有補(bǔ)虛勞的作用，而且也可以大補(bǔ)元?dú)?，?duì)于增強(qiáng)體質(zhì)調(diào)經(jīng)活血有一定的好處。

　　做法：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

　　 南瓜紅糖蜜棗湯

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血，適合月經(jīng)不調(diào)，氣血不穩(wěn)的女性，活氣養(yǎng)顏，止血調(diào)理。適合月經(jīng)不調(diào)的人群食用，而且也可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于滋陰養(yǎng)血有好處，而且也可以有促進(jìn)食欲的效果。

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無(wú)核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

　　女性美容養(yǎng)顏補(bǔ)血，上面推薦的是調(diào)經(jīng)活血的食療方法，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有一定的保健的功效和作用，而且也可以增強(qiáng)抵抗力和免疫力，是不錯(cuò)的調(diào)經(jīng)活血的食療方法，日常生活中的女性必備。

女性吃什么可以美容養(yǎng)顏養(yǎng)生這三種營(yíng)養(yǎng)湯改善氣血兩虛

女性吃什么可以美容養(yǎng)顏養(yǎng)生這三種營(yíng)養(yǎng)湯改善氣血兩虛

　　女性吃什么可以美容養(yǎng)顏養(yǎng)生這三種營(yíng)養(yǎng)湯改善氣血兩虛，變美是所有女人的權(quán)利，其實(shí)對(duì)于護(hù)膚還是美白都有一定的技巧皮膚缺水其實(shí)是很難受的，女人天生擁有美麗的權(quán)利，面對(duì)女性吃什么可以美容養(yǎng)顏養(yǎng)生這三種營(yíng)養(yǎng)湯改善氣血兩虛你心動(dòng)了嗎？

　　女性吃什么可以美容養(yǎng)顏養(yǎng)生這三種營(yíng)養(yǎng)湯改善氣血兩虛1　　 一、黑木耳紅棗瘦肉湯

　　在生活中黑木耳紅棗瘦肉湯湯具有很好的美容護(hù)膚的功效，黑木耳不僅能夠幫助我們健脾潤(rùn)肺，還對(duì)于潤(rùn)滑腸道，幫助排出毒素有良好效果。而紅棗和瘦肉則可以在補(bǔ)血健脾，滋潤(rùn)補(bǔ)肺方面有著神奇的功效。因此多喝這款湯不僅能夠幫助我們補(bǔ)血養(yǎng)血，更可以美容祛斑，護(hù)膚功效成效顯著。

　　 二、蘆筍雞絲湯

　　在生活中蘆筍中含有豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)以及維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅可以有效補(bǔ)充人體本身所需營(yíng)養(yǎng)，更能夠幫助我們從內(nèi)而外的調(diào)理到肌膚，除此以外蘆筍中還含有非常珍貴的`硒元素，而它則可以幫助我們有效對(duì)抗肌膚衰老，滋潤(rùn)皮膚。將蘆筍與雞絲搭配，不僅味道鮮美，更具有豐富營(yíng)養(yǎng)，可以說(shuō)是一道美容滋補(bǔ)佳品。

　　 三、珍菌湯

　　在生活中珍菌湯是指用猴頭菇，茶樹(shù)菇黑木耳以及排骨等多種材料而制成的湯品。眾所周知菌菇類(lèi)的食品具有極高的食療價(jià)值，長(zhǎng)期食用可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)人體抵抗能力，起到美容養(yǎng)顏的功效，而排骨更能夠有效幫助我們補(bǔ)充人體所必需的營(yíng)養(yǎng)，將這些食材搭配在一起，其作用只會(huì)是相得益彰。

　　女性吃什么可以美容養(yǎng)顏養(yǎng)生這三種營(yíng)養(yǎng)湯改善氣血兩虛2　　 15至25歲

　　這一時(shí)期正是女性月經(jīng)來(lái)潮、生殖器官發(fā)育成熟時(shí)期，隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物也會(huì)增加，因此要使皮膚光潔紅潤(rùn)而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類(lèi)等。同時(shí)，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚干燥，又可使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝，減少面部了滲出的油脂。

　　 25至30歲

　　此時(shí)女性額及眼下會(huì)逐漸出現(xiàn)皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強(qiáng)。所以在飲食方面，除了堅(jiān)持吃淡食、多飲水的良好飲食習(xí)慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品，如薺菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

　　 30至40歲

　　此時(shí)女性的內(nèi)分泌和卵巢功能逐 漸減弱，皮膚易干燥，眼尾開(kāi)始出現(xiàn)魚(yú)尾紋，下巴肌肉開(kāi)始松弛，笑紋更明顯，這主要是體內(nèi)缺乏水分和維生素的緣故這一時(shí)期要堅(jiān)持多喝水，最好早上起床后飲一 杯(200-300毫升)涼開(kāi)水。飲食中除堅(jiān)持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外，還要注意補(bǔ)充富含膠原蛋白的動(dòng)物蛋白質(zhì)，可吃些豬蹄、肉皮、魚(yú)、瘦肉等。

　　 40至50歲

　　女性進(jìn)入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時(shí)性亢進(jìn)，致使植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動(dòng)或憂郁，眼瞼容易出現(xiàn)黑暈，皮膚干燥而少光澤。在飲食上的補(bǔ)救方法是多吃一些可促進(jìn)膽固醇排泄、補(bǔ)氣的食物如紅薯、蘑菇、檸檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。

　　 美容養(yǎng)顏的方法：

　　1、每日洗臉時(shí)，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。

　　2、準(zhǔn)備原味酸奶加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來(lái)敷臉，大約10至15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。

　　3、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿卜榨汁敷臉。

　　4、將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗干凈，是讓皮膚白回來(lái)的好方法。

　　5、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳，攪拌成糊狀，自制面膜敷臉;敷臉的同時(shí)可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛，加強(qiáng)眼睛四周的保濕及滋潤(rùn)。

　　6、用隔離霜或者BB霜遮蓋暗沉肌膚，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有護(hù)膚成分，可以把化妝和保養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行。

美容需求相應(yīng)的食療方

　　一、皮膚粗黑

　　靠化妝品增白皮膚，只能一時(shí)掩飾，治表不治本，現(xiàn)向你推薦一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡(jiǎn)單又有殊效:用白醋甘油按5:1混合，常擦皮膚(一曰二三次)能使皮膚濕潤(rùn)，減少玄色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，布滿美感。(此方對(duì)遺傳黑皮膚均有效)。

　　二、黃褐班蝴蝶斑

　　冬瓜汁白醋等量，調(diào)勻涂面部，一曰2-3次，涂后過(guò)10分鐘洗往。連用半月即可除凈。

　　三、除面部色素斑

　　鮮西紅柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，過(guò)10分鐘后洗凈，連用10-15曰，能使玄色素分解，皮膚變白紅潤(rùn)。 除粉刺(酒刺青春豆座瘡)

　　鮮黃瓜汁白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再涂臉，一曰三次，涂后過(guò)10分鐘用溫水洗往，連用半月可愈，以后不老。

　　四、美容茶

　　1、名稱： 容顏不老方 《奇效良方》

　　原料：生姜600克，大棗300克，白鹽75克，丁香、沉香各18克，茴香150克。

　　制法：將以上七味藥共搗為粗末，和勻備用。

　　服法：每曰清晨煎服或開(kāi)水泡服，每次10～15克。

　　功效：調(diào)氣血，滋皮膚，美容院項(xiàng)目加盟，葆春容。

　　2、名稱： 枇杷葉茶 《百病食療大全》

　　原料：枇杷葉10克。

　　服法：沸水沖泡，代茶飲。 功效： 枇杷葉進(jìn)肺胃二經(jīng)?？汕宸挝钢疅幔m于肺胃有熱的痤瘡患者食用。

　　3、名稱： 芝麻茶 《美食茶水百例經(jīng)典》

　　原料：芝麻200克，茶葉300克。

　　制法：芝麻進(jìn)鍋焙黃，取2克芝麻、3克茶葉進(jìn)罐中煮開(kāi)。

　　服法：飲茶并嚼渣，每次5克，25天為一療程。

　　功效：潤(rùn)肺養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎。適用于皮膚粗糙、毛發(fā)干枯。

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