美容養(yǎng)顏是現(xiàn)在人們都會(huì)去考慮的一個(gè)問(wèn)題,因?yàn)楝F(xiàn)在是重視形象的社會(huì),吃什么可以美容養(yǎng)顏呢。其實(shí)有很多的食材和食療的方法,只是我們都不是太了解,今天介紹的這些美白的食療方法,可以有滋補(bǔ)肝臟的作用,還可以美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的哦,這些大家可以利用起來(lái),來(lái)看看這些做法吧。
菊花豬肝湯
材料:豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克
做法:將豬肝清洗干凈,切開(kāi)兩半,將里面的筋膜等都去除干凈,然后用刀背砸成泥狀,加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品,充分的攪拌均勻之后,放在一個(gè)容器里,隔水蒸熟。蒸煮的過(guò)程中,在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后,將其余的清湯和調(diào)料燒開(kāi)之后,調(diào)好,澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi),即可。
菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜,有滋養(yǎng)肝血,養(yǎng)顏明目的功效。
枸杞炒瘦肉
枸杞子10克,瘦豬肉250克,萵筍100克,豬油、鹽、料酒、味精、香油、醬油、濕豆粉、生姜、蔥白、肉湯、糖各適量。
制作:
1.將枸杞子用溫水洗干凈;豬肉洗凈,切成絲,用濕豆粉、鹽、料酒、醬油、白糖調(diào)好;萵筍去皮,洗凈,切成絲;生姜、蔥洗干凈切成絲。
2.鍋燒熱,下入豬油,待油稍冒煙時(shí),放入肉絲炒散,再放入筍絲、姜絲、蔥白翻炒,倒入肉湯,加入枸杞子同煮熟,淋上香油,點(diǎn)味精即成。
肉鮮香,味道適宜。此菜清熱消毒,有祛斑增白之功效。適用于面部黑暗或有黑斑女性食用。常吃則會(huì)使皮膚白嫩靚麗。
關(guān)于可以美容養(yǎng)顏食療的方法,大家也都有所了解了吧,經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì),而且還可以促進(jìn)新陳代謝,對(duì)于肌膚不好,或者是暗沉沒(méi)有關(guān)澤,有色斑的人群來(lái)說(shuō)具有改善的作用,飲食要講究搭配這樣才更健康的哦。
每個(gè)女人都需要好的皮膚,這樣才能更加的美麗。其實(shí)女性要懂得愛(ài)護(hù)自己,多吃一些具有美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的食物,這樣的話可以起到調(diào)經(jīng)活血的作用,女性如何調(diào)經(jīng)活血?下面的這些食療方法推薦給大家,可以通過(guò)這些食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
紅棗烏雞湯
紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對(duì)于女性月經(jīng)紊亂的情況有調(diào)理的作用,還可以美容,所以說(shuō)具有很好的補(bǔ)氣血的作用。
做法:烏雞半只,紅棗一百克,枸杞十克,益母草十克,除了鹽,什么都不加,文火慢燉兩小時(shí)。賣(mài)相雖然不好,對(duì)滋補(bǔ)肝腎,清熱益氣卻很有效。這款養(yǎng)生湯品對(duì)于補(bǔ)氣血有安慧聰,還可以有改善痛經(jīng)的作用,對(duì)于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助,還可以提高體質(zhì)。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用,對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。當(dāng)歸和羊肉具有補(bǔ)虛勞的作用,而且也可以大補(bǔ)元?dú)?,?duì)于增強(qiáng)體質(zhì)調(diào)經(jīng)活血有一定的好處。
做法:羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒,當(dāng)歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
南瓜紅糖蜜棗湯
補(bǔ)氣補(bǔ)血,適合月經(jīng)不調(diào),氣血不穩(wěn)的女性,活氣養(yǎng)顏,止血調(diào)理。適合月經(jīng)不調(diào)的人群食用,而且也可以有補(bǔ)虛勞的作用,對(duì)于滋陰養(yǎng)血有好處,而且也可以有促進(jìn)食欲的效果。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。將無(wú)核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
女性美容養(yǎng)顏補(bǔ)血,上面推薦的是調(diào)經(jīng)活血的食療方法,可以有滋補(bǔ)氣血的作用,對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有一定的保健的功效和作用,而且也可以增強(qiáng)抵抗力和免疫力,是不錯(cuò)的調(diào)經(jīng)活血的食療方法,日常生活中的女性必備。
女性吃什么可以美容養(yǎng)顏養(yǎng)生這三種營(yíng)養(yǎng)湯改善氣血兩虛
女性吃什么可以美容養(yǎng)顏養(yǎng)生這三種營(yíng)養(yǎng)湯改善氣血兩虛,變美是所有女人的權(quán)利,其實(shí)對(duì)于護(hù)膚還是美白都有一定的技巧皮膚缺水其實(shí)是很難受的,女人天生擁有美麗的權(quán)利,面對(duì)女性吃什么可以美容養(yǎng)顏養(yǎng)生這三種營(yíng)養(yǎng)湯改善氣血兩虛你心動(dòng)了嗎?
女性吃什么可以美容養(yǎng)顏養(yǎng)生這三種營(yíng)養(yǎng)湯改善氣血兩虛1 一、黑木耳紅棗瘦肉湯
在生活中黑木耳紅棗瘦肉湯湯具有很好的美容護(hù)膚的功效,黑木耳不僅能夠幫助我們健脾潤(rùn)肺,還對(duì)于潤(rùn)滑腸道,幫助排出毒素有良好效果。而紅棗和瘦肉則可以在補(bǔ)血健脾,滋潤(rùn)補(bǔ)肺方面有著神奇的功效。因此多喝這款湯不僅能夠幫助我們補(bǔ)血養(yǎng)血,更可以美容祛斑,護(hù)膚功效成效顯著。
二、蘆筍雞絲湯
在生活中蘆筍中含有豐富的氨基酸,蛋白質(zhì)以及維生素,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅可以有效補(bǔ)充人體本身所需營(yíng)養(yǎng),更能夠幫助我們從內(nèi)而外的調(diào)理到肌膚,除此以外蘆筍中還含有非常珍貴的`硒元素,而它則可以幫助我們有效對(duì)抗肌膚衰老,滋潤(rùn)皮膚。將蘆筍與雞絲搭配,不僅味道鮮美,更具有豐富營(yíng)養(yǎng),可以說(shuō)是一道美容滋補(bǔ)佳品。
三、珍菌湯
在生活中珍菌湯是指用猴頭菇,茶樹(shù)菇黑木耳以及排骨等多種材料而制成的湯品。眾所周知菌菇類(lèi)的食品具有極高的食療價(jià)值,長(zhǎng)期食用可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)人體抵抗能力,起到美容養(yǎng)顏的功效,而排骨更能夠有效幫助我們補(bǔ)充人體所必需的營(yíng)養(yǎng),將這些食材搭配在一起,其作用只會(huì)是相得益彰。
女性吃什么可以美容養(yǎng)顏養(yǎng)生這三種營(yíng)養(yǎng)湯改善氣血兩虛2 15至25歲
這一時(shí)期正是女性月經(jīng)來(lái)潮、生殖器官發(fā)育成熟時(shí)期,隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生,皮脂腺分泌物也會(huì)增加,因此要使皮膚光潔紅潤(rùn)而富有彈性,就必須攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪酸及多種維生素,如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類(lèi)等。同時(shí),注意少吃鹽,多喝水。這樣既可防止皮膚干燥,又可使尿液增多,有助于脂質(zhì)代謝,減少面部了滲出的油脂。
25至30歲
此時(shí)女性額及眼下會(huì)逐漸出現(xiàn)皺紋,皮下的油脂腺分泌減少,皮膚光澤感減弱,粗糙感增強(qiáng)。所以在飲食方面,除了堅(jiān)持吃淡食、多飲水的良好飲食習(xí)慣外,要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品,如薺菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
30至40歲
此時(shí)女性的內(nèi)分泌和卵巢功能逐 漸減弱,皮膚易干燥,眼尾開(kāi)始出現(xiàn)魚(yú)尾紋,下巴肌肉開(kāi)始松弛,笑紋更明顯,這主要是體內(nèi)缺乏水分和維生素的緣故這一時(shí)期要堅(jiān)持多喝水,最好早上起床后飲一 杯(200-300毫升)涼開(kāi)水。飲食中除堅(jiān)持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外,還要注意補(bǔ)充富含膠原蛋白的動(dòng)物蛋白質(zhì),可吃些豬蹄、肉皮、魚(yú)、瘦肉等。
40至50歲
女性進(jìn)入更年期,卵巢功能減退,腦垂體前葉功能一時(shí)性亢進(jìn),致使植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動(dòng)或憂郁,眼瞼容易出現(xiàn)黑暈,皮膚干燥而少光澤。在飲食上的補(bǔ)救方法是多吃一些可促進(jìn)膽固醇排泄、補(bǔ)氣的食物如紅薯、蘑菇、檸檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。
美容養(yǎng)顏的方法:
1、每日洗臉時(shí),在洗面奶上加一些蜂膠,輕輕洗臉兼按摩,可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。
2、準(zhǔn)備原味酸奶加上草莓,草莓有極佳美白效果,一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱,等晚上再取出來(lái)敷臉,大約10至15分鐘后洗凈,皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。
3、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉,或是將胡蘿卜榨汁敷臉。
4、將番茄去皮壓碎,加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉,等5分鐘左右再清洗干凈,是讓皮膚白回來(lái)的好方法。
5、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳,攪拌成糊狀,自制面膜敷臉;敷臉的同時(shí)可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛,加強(qiáng)眼睛四周的保濕及滋潤(rùn)。
6、用隔離霜或者BB霜遮蓋暗沉肌膚,除了可以提亮之外,又不像粉底般厚重,另外很有護(hù)膚成分,可以把化妝和保養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行。
一、皮膚粗黑
靠化妝品增白皮膚,只能一時(shí)掩飾,治表不治本,現(xiàn)向你推薦一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡(jiǎn)單又有殊效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮膚(一曰二三次)能使皮膚濕潤(rùn),減少玄色素沉積,一月后皮膚即細(xì)膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,布滿美感。(此方對(duì)遺傳黑皮膚均有效)。
二、黃褐班蝴蝶斑
冬瓜汁白醋等量,調(diào)勻涂面部,一曰2-3次,涂后過(guò)10分鐘洗往。連用半月即可除凈。
三、除面部色素斑
鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過(guò)10分鐘后洗凈,連用10-15曰,能使玄色素分解,皮膚變白紅潤(rùn)。 除粉刺(酒刺青春豆座瘡)
鮮黃瓜汁白醋等量調(diào)勻,先用熱水洗臉后再涂臉,一曰三次,涂后過(guò)10分鐘用溫水洗往,連用半月可愈,以后不老。
四、美容茶
1、名稱: 容顏不老方 《奇效良方》
原料:生姜600克,大棗300克,白鹽75克,丁香、沉香各18克,茴香150克。
制法:將以上七味藥共搗為粗末,和勻備用。
服法:每曰清晨煎服或開(kāi)水泡服,每次10~15克。
功效:調(diào)氣血,滋皮膚,美容院項(xiàng)目加盟,葆春容。
2、名稱: 枇杷葉茶 《百病食療大全》
原料:枇杷葉10克。
服法:沸水沖泡,代茶飲。 功效: 枇杷葉進(jìn)肺胃二經(jīng)??汕宸挝钢疅幔m于肺胃有熱的痤瘡患者食用。
3、名稱: 芝麻茶 《美食茶水百例經(jīng)典》
原料:芝麻200克,茶葉300克。
制法:芝麻進(jìn)鍋焙黃,取2克芝麻、3克茶葉進(jìn)罐中煮開(kāi)。
服法:飲茶并嚼渣,每次5克,25天為一療程。
功效:潤(rùn)肺養(yǎng)血,滋補(bǔ)肝腎。適用于皮膚粗糙、毛發(fā)干枯。
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