去除痤瘡排毒的幾種食物

去除痤瘡排毒的幾種食物

臉上有痤瘡的話，要如何去排毒的呢，臉上的肌膚不好的話整個(gè)人都會(huì)失去自信，所以為了我們的健康和美麗，一些排毒的方法是需要知道和了解的哦，下面的這些排毒的食物可以試試，可以起到很好的排毒去除痤瘡的作用。

蘋果

把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會(huì)感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效祛除雀斑和青春痘。蘋果可以有祛痘的作用，對于出現(xiàn)的雀斑有很好的作用和效果，而且也可以有美容養(yǎng)顏的功效哦。

西紅柿

將西紅柿去皮攪拌成糊狀，用棉球取適量涂于面部，停留15-20分鐘后用溫水洗凈，可以祛除臉部的多余油脂。

梨

將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效，還可以收縮毛孔。梨可以有祛斑的作用，對于消炎有好處，還可以有收縮毛孔的作用。

香蕉

將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘皮膚。

小米

因?yàn)椴缓熧|(zhì)，對人體的腸道壁沒有刺激，是一種比較溫和的纖維質(zhì)，也容易被人體吸收消化，所以可以結(jié)合一些排毒餐一起食用。小米粥排毒效果很明顯，而且還可以起到清熱利尿，美白的效果。小米可以有排毒的作用，對于清熱解毒有好處，還可以有幫助去除痤瘡的效果，可以排毒養(yǎng)顏。

去除痤瘡的一些食物，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物對于提高體質(zhì)有好處，可以有抗菌消炎的作用，對于出現(xiàn)的痤瘡的問題有一定的改善的作用和效果的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食材哦。

吃什么食物可以治療痤瘡

飲食對治療痤瘡非常重要。吃這些食物：蔬果類、富含維生素類和清涼去熱類的對治療痤瘡好。
痤瘡的患者在平時(shí)的時(shí)候可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬果類的食物，比如說大白菜，卷心白之類的食物，多吃這些食物的話有效地保持大便的通暢，大便通暢的話自然的臉上的痤瘡就會(huì)慢慢地消失，從而能達(dá)到治療的效果。
有痤瘡的患者在平時(shí)的時(shí)候飲食中一定要多吃點(diǎn)富含維生素A和B比較多的食物，比如說金針菇，動(dòng)物肝臟等，這類食物里面都是含有大量的維生素A，能幫助上皮細(xì)胞的增生，并且還有效地防止毛囊角化，消除臉上的粉刺，從而達(dá)到治療痤瘡的效果。
有痤瘡的患者在平時(shí)的時(shí)候飲食上可以多吃點(diǎn)清涼去熱的食物，大多數(shù)的痤瘡患者都是因?yàn)轶w內(nèi)有熱氣引起的，比如說可以多吃點(diǎn)西瓜，還有就是油菜之類的下火類的食物，對于痤瘡是有一定的抑制作用的。

痤瘡吃什么食物好呢

　　痤瘡吃什么食物好
　　1.多吃些含維生素A、B2、B6豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護(hù)作用。祛痘食療中含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
　　2.多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。
　　3.多吃清涼食物，也是不錯(cuò)祛痘食療。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。 四，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
　　痤瘡的食療方法
　　1、雪梨芹菜汁
　　芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
　　2、紅蘿卜芹菜汁
　　紅蘿卜(中等大小、1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。
　　3、枇杷葉膏
　　將鮮枇杷葉(洗凈去毛、1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
　　4、海藻薏苡仁粥
　　海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。
　　5、山楂桃仁粥
　　山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
　　6、海帶綠豆湯
　　海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。
　　7、醋姜木瓜
　　陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
　　8、枸杞消炎粥
　　枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
　　9、薏苡仁海帶雙仁粥
　　薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。
　　10、果菜綠豆飲
　　取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
　　11、果菜防痤汁
　　取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。
　　12、綠豆薏苡仁防痤湯
　　將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?；穑灰疑w，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。
　　如果沒有時(shí)間做調(diào)理飲食的，可以試試青青美顏茶，中草藥配方，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有“凈化血液”，調(diào)整皮膚之效，從根本上解決痘痘的再生。
　　痤瘡不能吃什么食物
　　1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食后容易升火。
　　2、少吃油膩食物：如動(dòng)物油、植物油等。這類食品能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
　　3、不能吃腥發(fā)之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發(fā)之物?？梢饳C(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。
　　4、不能吃補(bǔ)品：補(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。
　　5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。
　　6、少接觸刺激性較強(qiáng)的食物：如煙，酒及濃茶等。

吃什么食物可以有效的排毒，去痘？

可通過吃這些食物來排毒祛痘：

　　1、鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)

鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

　　2、綠豆湯

綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

　　3、豬血湯

豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。

　　4、黑木耳和菌類植物

黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。

排毒祛痘也應(yīng)多吃些含維生B2、B6豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護(hù)作用。祛痘食療中含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

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