臉上有痤瘡的話,要如何去排毒的呢,臉上的肌膚不好的話整個(gè)人都會(huì)失去自信,所以為了我們的健康和美麗,一些排毒的方法是需要知道和了解的哦,下面的這些排毒的食物可以試試,可以起到很好的排毒去除痤瘡的作用。
蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀,涂在臉上30分鐘,用鹽水洗掉,不僅會(huì)感覺很清爽,而且可以使皮膚白嫩。堅(jiān)持一個(gè)月,可以有效祛除雀斑和青春痘。蘋果可以有祛痘的作用,對于出現(xiàn)的雀斑有很好的作用和效果,而且也可以有美容養(yǎng)顏的功效哦。
西紅柿
將西紅柿去皮攪拌成糊狀,用棉球取適量涂于面部,停留15-20分鐘后用溫水洗凈,可以祛除臉部的多余油脂。
梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜,敷在臉上15-20分鐘后洗凈,對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效,還可以收縮毛孔。梨可以有祛斑的作用,對于消炎有好處,還可以有收縮毛孔的作用。
香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈,可以消炎殺菌,尤其適合長有青春痘皮膚。
小米
因?yàn)椴缓熧|(zhì),對人體的腸道壁沒有刺激,是一種比較溫和的纖維質(zhì),也容易被人體吸收消化,所以可以結(jié)合一些排毒餐一起食用。小米粥排毒效果很明顯,而且還可以起到清熱利尿,美白的效果。小米可以有排毒的作用,對于清熱解毒有好處,還可以有幫助去除痤瘡的效果,可以排毒養(yǎng)顏。
去除痤瘡的一些食物,小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,這些食物對于提高體質(zhì)有好處,可以有抗菌消炎的作用,對于出現(xiàn)的痤瘡的問題有一定的改善的作用和效果的哦,大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食材哦。
飲食對治療痤瘡非常重要。吃這些食物:蔬果類、富含維生素類和清涼去熱類的對治療痤瘡好。
痤瘡的患者在平時(shí)的時(shí)候可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬果類的食物,比如說大白菜,卷心白之類的食物,多吃這些食物的話有效地保持大便的通暢,大便通暢的話自然的臉上的痤瘡就會(huì)慢慢地消失,從而能達(dá)到治療的效果。
有痤瘡的患者在平時(shí)的時(shí)候飲食中一定要多吃點(diǎn)富含維生素A和B比較多的食物,比如說金針菇,動(dòng)物肝臟等,這類食物里面都是含有大量的維生素A,能幫助上皮細(xì)胞的增生,并且還有效地防止毛囊角化,消除臉上的粉刺,從而達(dá)到治療痤瘡的效果。
有痤瘡的患者在平時(shí)的時(shí)候飲食上可以多吃點(diǎn)清涼去熱的食物,大多數(shù)的痤瘡患者都是因?yàn)轶w內(nèi)有熱氣引起的,比如說可以多吃點(diǎn)西瓜,還有就是油菜之類的下火類的食物,對于痤瘡是有一定的抑制作用的。
痤瘡吃什么食物好
1.多吃些含維生素A、B2、B6豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護(hù)作用。祛痘食療中含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
2.多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。
3.多吃清涼食物,也是不錯(cuò)祛痘食療。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。 四,忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物和甜食。
痤瘡的食療方法
1、雪梨芹菜汁
芹菜100克,西紅柿1個(gè),雪梨150克,檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
2、紅蘿卜芹菜汁
紅蘿卜(中等大小、1個(gè),芹菜150克,洋蔥1個(gè),洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火??奢o助防治痤瘡。
3、枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗凈去毛、1000克,加水8000毫升,煎煮 3小時(shí)后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?10克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
4、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀,消炎軟堅(jiān),適用于痤瘡。
5、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
6、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日 1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。
7、醋姜木瓜
陳醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮,待醋煮干時(shí),取出木瓜、生姜食之。每日1劑,早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
8、枸杞消炎粥
枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉,剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
9、薏苡仁海帶雙仁粥
薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。
10、果菜綠豆飲
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1~2次。有清熱解毒,防治粉刺功效。
11、果菜防痤汁
取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽,菠蘿去皮,切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁,調(diào)入蜂蜜飲服。每日1~2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。
12、綠豆薏苡仁防痤湯
將綠豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗凈,加水500克,泡30分鐘后煮開,滾幾分鐘后即?;穑灰疑w,燜15分鐘即可,當(dāng)茶飲。每日3~5次,適用于油性皮膚,有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。
如果沒有時(shí)間做調(diào)理飲食的,可以試試青青美顏茶,中草藥配方,能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,有“凈化血液”,調(diào)整皮膚之效,從根本上解決痘痘的再生。
痤瘡不能吃什么食物
1、少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱,食后容易升火。
2、少吃油膩食物:如動(dòng)物油、植物油等。這類食品能產(chǎn)生大量熱能,使內(nèi)熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
3、不能吃腥發(fā)之物:如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發(fā)之物??梢饳C(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。
4、不能吃補(bǔ)品:補(bǔ)藥大多為熱性之品,補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重,更易誘發(fā)痤瘡。
5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后,會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。
6、少接觸刺激性較強(qiáng)的食物:如煙,酒及濃茶等。
可通過吃這些食物來排毒祛痘:
1、鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”,它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
2、綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
3、豬血湯
豬血中的血漿蛋白,經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后,會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì),與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng),變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。
4、黑木耳和菌類植物
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,并且能清潔血液和解毒,經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。
排毒祛痘也應(yīng)多吃些含維生B2、B6豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護(hù)作用。祛痘食療中含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
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