芡實(shí)和什么搭配吃補(bǔ)腎效果好

在我們的生活中補(bǔ)腎一直都是非常重要的內(nèi)容，我們現(xiàn)在工作量比較大，工作繁忙，不能夠使得我們自己很好的管理身體，所以需要很好的調(diào)理身體，今天就一起來了解了解芡實(shí)和什么吃補(bǔ)腎吧。

一、芡實(shí)配哪些好

芡實(shí)有很好的補(bǔ)腎的功效，可以和很多的食材一起搭配，像山藥，枸杞、蓮子放在一起煮粥，或與百合 、銀耳、金銀花泡水喝,這些搭配都能夠起到橫掃體內(nèi)濕氣的良好作用，對于補(bǔ)腎效果更佳。

二、山藥搭配芡實(shí)

這種搭配能夠很好的幫助補(bǔ)腎澀精，這種搭配的原理就是芡實(shí)有很多良好的功效，如益氣、強(qiáng)身、固腎、健脾之功效，所以這種搭配食用，能起到很好的食療功效。但是我們要注意芡實(shí)不管是煮熟吃還是生吃，都比較難消化，吃多了容易出現(xiàn)胃脹、消化不良等癥狀。如果你本來就有消化不良的情況的話，一定要謹(jǐn)慎服用芡實(shí)。如若沒有必要的，建議不要吃芡實(shí)。而且我們?nèi)绻忝氐脑?，也不要吃芡?shí)了。

三、芡實(shí)搭配排骨

芡實(shí)和排骨一起搭配有很好的滋腎益精的功效，因為排骨里面含有大量的蛋白、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且也含有碳酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白重要成分，能夠為幼兒和老人提供體內(nèi)所需要的鈣質(zhì)。日常生活中多吃排骨能夠滋陰潤燥、益精補(bǔ)血，起到良好的功效功效。另外經(jīng)常吃山藥還能起到健脾益胃，助消化，益肺止咳的目的。

看了上面的介紹，我們也是知道了芡實(shí)和什么搭配在一起有不錯的補(bǔ)腎的功效了，大家在平時的生活中可以結(jié)合自己的狀況制作食用一些，相信堅持一段時間之后，就會有不錯的效果。

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