在我們的生活中補(bǔ)腎一直都是非常重要的內(nèi)容,我們現(xiàn)在工作量比較大,工作繁忙,不能夠使得我們自己很好的管理身體,所以需要很好的調(diào)理身體,今天就一起來了解了解芡實(shí)和什么吃補(bǔ)腎吧。
一、芡實(shí)配哪些好
芡實(shí)有很好的補(bǔ)腎的功效,可以和很多的食材一起搭配,像山藥,枸杞、蓮子放在一起煮粥,或與百合 、銀耳、金銀花泡水喝,這些搭配都能夠起到橫掃體內(nèi)濕氣的良好作用,對于補(bǔ)腎效果更佳。
二、山藥搭配芡實(shí)
這種搭配能夠很好的幫助補(bǔ)腎澀精,這種搭配的原理就是芡實(shí)有很多良好的功效,如益氣、強(qiáng)身、固腎、健脾之功效,所以這種搭配食用,能起到很好的食療功效。但是我們要注意芡實(shí)不管是煮熟吃還是生吃,都比較難消化,吃多了容易出現(xiàn)胃脹、消化不良等癥狀。如果你本來就有消化不良的情況的話,一定要謹(jǐn)慎服用芡實(shí)。如若沒有必要的,建議不要吃芡實(shí)。而且我們?nèi)绻忝氐脑?,也不要吃芡?shí)了。
三、芡實(shí)搭配排骨
芡實(shí)和排骨一起搭配有很好的滋腎益精的功效,因為排骨里面含有大量的蛋白、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),而且也含有碳酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白重要成分,能夠為幼兒和老人提供體內(nèi)所需要的鈣質(zhì)。日常生活中多吃排骨能夠滋陰潤燥、益精補(bǔ)血,起到良好的功效功效。另外經(jīng)常吃山藥還能起到健脾益胃,助消化,益肺止咳的目的。
看了上面的介紹,我們也是知道了芡實(shí)和什么搭配在一起有不錯的補(bǔ)腎的功效了,大家在平時的生活中可以結(jié)合自己的狀況制作食用一些,相信堅持一段時間之后,就會有不錯的效果。
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