對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),在平時(shí)對(duì)于中藥材都是比較熟悉的,我們可以通過(guò)服用中藥材來(lái)起到養(yǎng)生的作用,首先可以通過(guò)中藥材來(lái)治病,同時(shí)中藥材還可以幫助我們起到一個(gè)很強(qiáng)的養(yǎng)生作用,可以幫助我們排毒美容,那么具體可以服用哪些中藥材來(lái)美容,下面就讓我們看看吧。
薏仁
想要通過(guò)中藥材來(lái)美容養(yǎng)顏,那么我們首先推薦大家去吃的就是薏仁了,通過(guò)服用薏仁就可以幫助我們促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的作用,有助于改善水腫型肥胖,是非常健康的。同時(shí)由于薏仁水有不錯(cuò)的排毒效果。直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖,即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品,所以在平時(shí)就可以經(jīng)常去吃薏仁來(lái)起到美容養(yǎng)顏的效果。
山藥
山藥是我們熟悉的中藥材,在平時(shí)也是會(huì)經(jīng)常吃到的,我們吃這樣的食物對(duì)健康養(yǎng)生是非常有幫助的,同時(shí)由于山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起榨成汁飲用,有健胃整腸的功能,這樣的美容效果很強(qiáng),大家可以進(jìn)行嘗試。
牛蒡
牛蒡是非常好的一種中藥材,吃起來(lái)對(duì)我們健康是非常有意義的,同時(shí)由于牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,并有調(diào)整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘,是非常好的中醫(yī)美容方法,大家可以進(jìn)行嘗試。
想要通過(guò)中藥材來(lái)美容養(yǎng)顏,那么對(duì)于上面給大家推薦的這些中藥材,我們就是不能錯(cuò)過(guò)的,大家在平時(shí)就完全可以通過(guò)服用這些中藥材來(lái)起到養(yǎng)生效果,這樣對(duì)我們健康是非常有好處的,能夠有的美容養(yǎng)顏,對(duì)于排毒也是有好處的,大家不要錯(cuò)過(guò)。
女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的
女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的,想要成功減肥,排毒養(yǎng)顏是非常重要的。有一些食物是可以幫助我們排毒養(yǎng)顏的,我為大家整理好了女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的相關(guān)資料。
女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的1 1、女人吃什么藥材美容養(yǎng)顏好
1.1、當(dāng)歸可美白皮膚。當(dāng)歸可以說(shuō)是美白效果非常好的中藥材之一,因?yàn)楫?dāng)歸可以抑制住身體表面黑色素的形成,還可以起到淡斑的作用。所以,如果皮膚表面斑點(diǎn)比較多,且有明顯皺紋的人群,可以選用當(dāng)歸來(lái)美容。
1.2、人參可以調(diào)節(jié)水油平衡。人參是上好的滋補(bǔ)品之一,其也是上好的美容產(chǎn)品之一。特別是針對(duì)混合型肌膚,很容易出現(xiàn)水油失衡的現(xiàn)象。人參可以起到調(diào)節(jié)水油平衡的作用。此外,人參對(duì)于保持肌膚的活力有很好的效果,對(duì)于緩解皮膚細(xì)紋也有不錯(cuò)的效果。
我們可以在平時(shí)喝的茶水中加入一些人參片,可以美容護(hù)膚還可以緩解疲勞,一舉兩得。
1.3、白果仁改善皮膚粗糙。白果仁對(duì)于緩解皮膚粗糙有很好的效果。很多人為自己的毛孔粗大頭疼不已,但是一直找不到有效的緩解方法。白果仁就是一款治療皮膚粗糙的特效藥,有這方面困擾的人群不妨可以試一試。
2、女人補(bǔ)血養(yǎng)顏的藥酒
2.1、玫瑰酒舒肝解郁:玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱,這類(lèi)病癥往往多見(jiàn)肝郁氣滯,伴隨有胸脅脹痛,月經(jīng)不調(diào),或伴有胸悶、氣滯、喜歡嘆氣、抑郁等。
2.2、四物酒補(bǔ)血調(diào)經(jīng):很多女性對(duì)“四物湯”并不陌生,它以當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”,是中醫(yī)藥典中補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典藥方,除了用它煎飲外,也可以用來(lái)泡酒。
2.3、四君子酒補(bǔ)氣健脾:以黨參、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草為主角的“四君子湯”也是藥典中的經(jīng)典藥方,其主要功效是益氣健脾。都市女性由于工作壓力大,經(jīng)常熬夜,很多人存在氣虛問(wèn)題,工作到下午就會(huì)感到很疲倦,說(shuō)話中氣不足,胃口也不好,飯量很小,大便也不易成形。用“四君子”可以煎飲,也可以泡酒。對(duì)女性面色蒼白、脾胃虛弱都會(huì)有明顯改善。
3、女人養(yǎng)顏吃什么
3.1、豆類(lèi):蛋白質(zhì)與維生素B群的豐富來(lái)源。
所有的豆類(lèi)都是超級(jí)食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蠶豆、黑豆、紅豆最常見(jiàn)。
建議:每星期至少吃豆類(lèi)4次,每次0.5杯(一杯指約一個(gè)棒球的大小)。
3.2、藍(lán)莓類(lèi):超級(jí)抗氧化劑。
夥伴食物:紅葡萄、草莓、櫻桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓,以及其他新鮮、冷凍或乾燥的莓子。
建議:每天食用1~2杯。
3.3、青花椰菜:強(qiáng)力抗癌武器、素食者的鐵質(zhì)主力來(lái)源。
夥伴食物:甘藍(lán)菜、高麗菜(包心菜)、白花椰菜、白菜、青江菜、芥菜、蕪菁。
建議:每天攝取0.5~1杯。
女人保持年輕的秘訣
1、清晨醒來(lái)時(shí)多吃食物。這是更快燃燒脂肪至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。早餐在飲食計(jì)劃中,起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時(shí),新陳代謝的速度會(huì)達(dá)到最低。隨著清晨的蘇醒,新陳代謝會(huì)逐漸回復(fù)正常水平。
醒來(lái)后越快吃早餐,新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個(gè)晨練愛(ài)好者,運(yùn)動(dòng)前要保證吃一個(gè)香蕉,運(yùn)動(dòng)后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麥片拌水果,或是一個(gè)熟雞蛋和一碗粥、面包,都是早餐不錯(cuò)的選擇。
2、來(lái)不及吃早餐別空手上班。如果你來(lái)不及吃早餐,應(yīng)事先準(zhǔn)備好一個(gè)粗面粉面包、一點(diǎn)水果,如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣,餓的時(shí)候,就能隨手取到一份強(qiáng)力早餐,為工作及時(shí)“加油”。
3、和孩子一樣喝奶。一天喝三杯酸奶的女人,會(huì)比沒(méi)喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇,答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當(dāng)著催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷類(lèi)食品食用,會(huì)更好地發(fā)揮效果。
女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的2 1、黑木耳。排毒養(yǎng)顏的食物之一就是黑木耳,這也是非常健康的食物,我們平時(shí)可以多吃。黑木耳由于生長(zhǎng)在濕潤(rùn)陰涼的環(huán)境中,具有補(bǔ)氣活血,涼血保濕的功效,可以清除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)具有很強(qiáng)的`吸附力,能從體內(nèi)清除消化系統(tǒng)中殘留的雜質(zhì),起到清胃和清腸的作用。
2、黃瓜。黃瓜性平,具有清熱解毒的功效。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是一種良好的排毒養(yǎng)顏食物。黃瓜含有黃瓜酸,可促進(jìn)人體新陳代謝,幫助排出毒素。維生素C含量更豐富,能美白皮膚,抑制黑色素的形成,保持皮膚彈性。
3、胡蘿卜。胡蘿卜是一種有效的解毒食物,能夠與體內(nèi)的汞離子結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速汞離子在體內(nèi)的排泄。胡蘿卜含有琥珀酸鉀,有助于預(yù)防血管硬化,降低膽固醇。胡蘿卜中的胡蘿卜素能清除自由基,延緩衰老,也能滋潤(rùn)皮膚,預(yù)防卵巢癌。
上文介紹了三種能夠排毒養(yǎng)顏的食物,包括黑木耳、黃瓜和胡蘿卜。想要排毒養(yǎng)顏,使身體保持舒服的狀態(tài),一定要多注意飲食。除了多吃新鮮的水果和蔬菜,還要多喝水,平時(shí)避免吃燒烤、甜品、辛辣食物等。此外,還要多鍛煉身體,促進(jìn)身體新陳代謝。
女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的3 女人排毒養(yǎng)顏的運(yùn)動(dòng)
1、光腳走路延緩衰老。中醫(yī)認(rèn)為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機(jī)體排毒。
2、快走也是排毒招數(shù)。我們每天都要走路,只需在走路時(shí)加快速度,盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂,這是最簡(jiǎn)單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
3、跳一跳趕走毒素。淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素,將其運(yùn)送到淋巴結(jié),再通過(guò)血液經(jīng)由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排毒,降低膽固醇,甚至可驅(qū)除對(duì)人體致命的蜂窩組織炎。
4、做家務(wù)給心臟排毒。科學(xué)研究表明,常做一些低強(qiáng)度家務(wù)勞動(dòng),可改善心血管系統(tǒng)的功能,對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有良好的適應(yīng)性,有利于心臟排毒。
美容和減肥都離不開(kāi)的就是排毒,只有順利排出體內(nèi)毒素才能有一個(gè)好皮膚好身材。中藥中有很多藥材都有排毒功效,那么可以排毒的中藥有哪些呢?下面我給大家介紹可以排毒的中藥,希望對(duì)你有用!
可以排毒的中藥方
荷葉山楂方
荷葉山楂可以利尿消脂,適合有下半身浮腫的辦公室人群。
材料:干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,生大黃50克,陳皮50克。
做法:將上述藥材研成細(xì)末作為一療程劑量。每日取干藥末50克,用開(kāi)水浸泡,取汁300毫升,每日分2次喝,1個(gè)月喝一療程。
首烏山楂方
首烏山楂有補(bǔ)氣健脾、消脂減肥等功效。
材料:茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤瀉15克,葛根20克。
做法:水煎服,每日2次。
決明子山楂方
此方有排毒、通便、降壓等功效,非常適合女性飲用。
材料:決明子30克,澤瀉、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克。
做法:研末,每袋20克,每次1~2袋,每日喝3次,飯前半小時(shí)喝。
番瀉葉桃仁方
此方有通便去脂、活血祛淤等功效,但孕婦應(yīng)禁用。
材料:番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克。
做法:研末,每次10克,開(kāi)水沖服,每日1~3次,30天為一個(gè)療程。
荷葉灰方
此方有利濕降脂、減肥美形等功效。
材料:荷葉。
做法:燒后研末,收貯備用,每次適量調(diào)水飲,每日3次。
海藻輕身湯
此湯化痰祛脂、健脾利濕、調(diào)理氣機(jī),對(duì)女性肥胖癥非常有效。
材料:海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
做法:清水煎取200毫升,每次口服100毫升,每日2次。
枸杞方
枸杞有排毒瘦身的效果,一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。
材料:枸杞。
做法:每日30克,沖茶喝,早晚各1次,連用7周,無(wú)禁忌。
大黃方
大黃有排毒、通便的功效,適合便秘型肥胖者。
材料:大黃。
做法:飯前半小時(shí)服用大黃片4~10片,每日1~3次,要求大便保持每日3次左右。
中藥泡澡的好處
1、出汗、排毒。
2、促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù),預(yù)防婦科病。
3、潤(rùn)膚止癢,防治皮膚病。
4、改善心臟的輸出量,改善了心臟功能。
5、改善全身微循環(huán)。
6、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),健脾助消化。
7、消除疲勞,減輕肌肉、關(guān)節(jié)疼痛。
8、易睡安眠。
9、增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和免疫力。
10、增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。
適合藥浴的中藥及其功效
一、泡澡加菊花,防治頭暈和眼花
菊花:有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。
方法:用鮮菊花500-800克,加水放入鍋內(nèi),煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等癥狀,還可使肌膚細(xì)嫩潔白。
飲用菊花汁,既清熱解暑,又利于肌膚的柔嫩。
二、泡澡加葛根,降壓降糖除斑痕
葛根:具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能,使關(guān)節(jié)更靈活,肌肉收縮力更強(qiáng),不易疲勞。
方法:一般每次用葛根50-100克,加水熬汁,倒入浴盆,待其變溫即可用。
說(shuō)明:中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。
中藥泡澡三、泡澡加薊草,止血散淤效果好
薊草:一種菊科植物,具有止血散淤的功能。
方法:將其洗凈放入鍋內(nèi),加水煎熬半小時(shí)左右,過(guò)濾去渣,變溫即可洗浴,此浴可增加皮膚彈性。對(duì)于一些產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),可加適量的地榆、槐花洗滌肛門(mén),既有止血效果,又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
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