推薦中藥材能美容排毒(女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的)

推薦中藥材能美容排毒

對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)對(duì)于中藥材都是比較熟悉的，我們可以通過(guò)服用中藥材來(lái)起到養(yǎng)生的作用，首先可以通過(guò)中藥材來(lái)治病，同時(shí)中藥材還可以幫助我們起到一個(gè)很強(qiáng)的養(yǎng)生作用，可以幫助我們排毒美容，那么具體可以服用哪些中藥材來(lái)美容，下面就讓我們看看吧。

薏仁

想要通過(guò)中藥材來(lái)美容養(yǎng)顏，那么我們首先推薦大家去吃的就是薏仁了，通過(guò)服用薏仁就可以幫助我們促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖，是非常健康的。同時(shí)由于薏仁水有不錯(cuò)的排毒效果。直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品，所以在平時(shí)就可以經(jīng)常去吃薏仁來(lái)起到美容養(yǎng)顏的效果。

山藥

山藥是我們熟悉的中藥材，在平時(shí)也是會(huì)經(jīng)常吃到的，我們吃這樣的食物對(duì)健康養(yǎng)生是非常有幫助的，同時(shí)由于山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能，這樣的美容效果很強(qiáng)，大家可以進(jìn)行嘗試。

牛蒡

牛蒡是非常好的一種中藥材，吃起來(lái)對(duì)我們健康是非常有意義的，同時(shí)由于牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘，是非常好的中醫(yī)美容方法，大家可以進(jìn)行嘗試。

想要通過(guò)中藥材來(lái)美容養(yǎng)顏，那么對(duì)于上面給大家推薦的這些中藥材，我們就是不能錯(cuò)過(guò)的，大家在平時(shí)就完全可以通過(guò)服用這些中藥材來(lái)起到養(yǎng)生效果，這樣對(duì)我們健康是非常有好處的，能夠有的美容養(yǎng)顏，對(duì)于排毒也是有好處的，大家不要錯(cuò)過(guò)。

女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的

女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的

　　女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的，想要成功減肥，排毒養(yǎng)顏是非常重要的。有一些食物是可以幫助我們排毒養(yǎng)顏的，我為大家整理好了女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的相關(guān)資料。

　　女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的1　　 1、女人吃什么藥材美容養(yǎng)顏好

　　1.1、當(dāng)歸可美白皮膚。當(dāng)歸可以說(shuō)是美白效果非常好的中藥材之一,因?yàn)楫?dāng)歸可以抑制住身體表面黑色素的形成,還可以起到淡斑的作用。所以,如果皮膚表面斑點(diǎn)比較多,且有明顯皺紋的人群,可以選用當(dāng)歸來(lái)美容。

　　1.2、人參可以調(diào)節(jié)水油平衡。人參是上好的滋補(bǔ)品之一,其也是上好的美容產(chǎn)品之一。特別是針對(duì)混合型肌膚,很容易出現(xiàn)水油失衡的現(xiàn)象。人參可以起到調(diào)節(jié)水油平衡的作用。此外,人參對(duì)于保持肌膚的活力有很好的效果,對(duì)于緩解皮膚細(xì)紋也有不錯(cuò)的效果。

　　我們可以在平時(shí)喝的茶水中加入一些人參片,可以美容護(hù)膚還可以緩解疲勞,一舉兩得。

　　1.3、白果仁改善皮膚粗糙。白果仁對(duì)于緩解皮膚粗糙有很好的效果。很多人為自己的毛孔粗大頭疼不已,但是一直找不到有效的緩解方法。白果仁就是一款治療皮膚粗糙的特效藥,有這方面困擾的人群不妨可以試一試。

　　2、女人補(bǔ)血養(yǎng)顏的藥酒

　　2.1、玫瑰酒舒肝解郁:玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱,這類(lèi)病癥往往多見(jiàn)肝郁氣滯,伴隨有胸脅脹痛,月經(jīng)不調(diào),或伴有胸悶、氣滯、喜歡嘆氣、抑郁等。

　　2.2、四物酒補(bǔ)血調(diào)經(jīng):很多女性對(duì)“四物湯”并不陌生,它以當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”,是中醫(yī)藥典中補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典藥方,除了用它煎飲外,也可以用來(lái)泡酒。

　　2.3、四君子酒補(bǔ)氣健脾:以黨參、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草為主角的“四君子湯”也是藥典中的經(jīng)典藥方,其主要功效是益氣健脾。都市女性由于工作壓力大,經(jīng)常熬夜,很多人存在氣虛問(wèn)題,工作到下午就會(huì)感到很疲倦,說(shuō)話中氣不足,胃口也不好,飯量很小,大便也不易成形。用“四君子”可以煎飲,也可以泡酒。對(duì)女性面色蒼白、脾胃虛弱都會(huì)有明顯改善。

　　 3、女人養(yǎng)顏吃什么

　　 3.1、豆類(lèi):蛋白質(zhì)與維生素B群的豐富來(lái)源。

　　所有的豆類(lèi)都是超級(jí)食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蠶豆、黑豆、紅豆最常見(jiàn)。

　　建議:每星期至少吃豆類(lèi)4次,每次0.5杯(一杯指約一個(gè)棒球的大小)。

　　 3.2、藍(lán)莓類(lèi):超級(jí)抗氧化劑。

　　夥伴食物:紅葡萄、草莓、櫻桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓,以及其他新鮮、冷凍或乾燥的莓子。

　　建議:每天食用1～2杯。

　　 3.3、青花椰菜:強(qiáng)力抗癌武器、素食者的鐵質(zhì)主力來(lái)源。

　　夥伴食物:甘藍(lán)菜、高麗菜(包心菜)、白花椰菜、白菜、青江菜、芥菜、蕪菁。

　　建議:每天攝取0.5～1杯。

　　 女人保持年輕的秘訣

　　1、清晨醒來(lái)時(shí)多吃食物。這是更快燃燒脂肪至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。早餐在飲食計(jì)劃中,起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時(shí),新陳代謝的速度會(huì)達(dá)到最低。隨著清晨的蘇醒,新陳代謝會(huì)逐漸回復(fù)正常水平。

　　醒來(lái)后越快吃早餐,新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個(gè)晨練愛(ài)好者,運(yùn)動(dòng)前要保證吃一個(gè)香蕉,運(yùn)動(dòng)后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麥片拌水果,或是一個(gè)熟雞蛋和一碗粥、面包,都是早餐不錯(cuò)的選擇。

　　2、來(lái)不及吃早餐別空手上班。如果你來(lái)不及吃早餐,應(yīng)事先準(zhǔn)備好一個(gè)粗面粉面包、一點(diǎn)水果,如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣,餓的時(shí)候,就能隨手取到一份強(qiáng)力早餐,為工作及時(shí)“加油”。

　　3、和孩子一樣喝奶。一天喝三杯酸奶的女人,會(huì)比沒(méi)喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇,答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當(dāng)著催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷類(lèi)食品食用,會(huì)更好地發(fā)揮效果。

　　女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的2　　1、黑木耳。排毒養(yǎng)顏的食物之一就是黑木耳，這也是非常健康的食物，我們平時(shí)可以多吃。黑木耳由于生長(zhǎng)在濕潤(rùn)陰涼的環(huán)境中，具有補(bǔ)氣活血，涼血保濕的功效，可以清除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)具有很強(qiáng)的`吸附力，能從體內(nèi)清除消化系統(tǒng)中殘留的雜質(zhì)，起到清胃和清腸的作用。

　　2、黃瓜。黃瓜性平，具有清熱解毒的功效。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種良好的排毒養(yǎng)顏食物。黃瓜含有黃瓜酸，可促進(jìn)人體新陳代謝，幫助排出毒素。維生素C含量更豐富，能美白皮膚，抑制黑色素的形成，保持皮膚彈性。

　　3、胡蘿卜。胡蘿卜是一種有效的解毒食物，能夠與體內(nèi)的汞離子結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速汞離子在體內(nèi)的排泄。胡蘿卜含有琥珀酸鉀，有助于預(yù)防血管硬化，降低膽固醇。胡蘿卜中的胡蘿卜素能清除自由基，延緩衰老，也能滋潤(rùn)皮膚，預(yù)防卵巢癌。

　　上文介紹了三種能夠排毒養(yǎng)顏的食物，包括黑木耳、黃瓜和胡蘿卜。想要排毒養(yǎng)顏，使身體保持舒服的狀態(tài)，一定要多注意飲食。除了多吃新鮮的水果和蔬菜，還要多喝水，平時(shí)避免吃燒烤、甜品、辛辣食物等。此外，還要多鍛煉身體，促進(jìn)身體新陳代謝。

　　女人吃什么排毒養(yǎng)顏是最好的3　　 女人排毒養(yǎng)顏的運(yùn)動(dòng)

　　1、光腳走路延緩衰老。中醫(yī)認(rèn)為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機(jī)體排毒。

　　2、快走也是排毒招數(shù)。我們每天都要走路,只需在走路時(shí)加快速度,盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂,這是最簡(jiǎn)單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

　　3、跳一跳趕走毒素。淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素,將其運(yùn)送到淋巴結(jié),再通過(guò)血液經(jīng)由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排毒,降低膽固醇,甚至可驅(qū)除對(duì)人體致命的蜂窩組織炎。

　　4、做家務(wù)給心臟排毒。科學(xué)研究表明,常做一些低強(qiáng)度家務(wù)勞動(dòng),可改善心血管系統(tǒng)的功能,對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有良好的適應(yīng)性,有利于心臟排毒。

吃什么中藥可以排毒

　　美容和減肥都離不開(kāi)的就是排毒，只有順利排出體內(nèi)毒素才能有一個(gè)好皮膚好身材。中藥中有很多藥材都有排毒功效，那么可以排毒的中藥有哪些呢？下面我給大家介紹可以排毒的中藥，希望對(duì)你有用!

　　可以排毒的中藥方

　　荷葉山楂方

　　荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。

　　材料：干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，生大黃50克，陳皮50克。

　　做法：將上述藥材研成細(xì)末作為一療程劑量。每日取干藥末50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1個(gè)月喝一療程。

　　首烏山楂方

　　首烏山楂有補(bǔ)氣健脾、消脂減肥等功效。

　　材料：茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。

　　做法：水煎服，每日2次。

　　決明子山楂方

　　此方有排毒、通便、降壓等功效，非常適合女性飲用。

　　材料：決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。

　　做法：研末，每袋20克，每次1~2袋，每日喝3次，飯前半小時(shí)喝。

　　番瀉葉桃仁方

　　此方有通便去脂、活血祛淤等功效，但孕婦應(yīng)禁用。

　　材料：番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克。

　　做法：研末，每次10克，開(kāi)水沖服，每日1~3次，30天為一個(gè)療程。

　　荷葉灰方

　　此方有利濕降脂、減肥美形等功效。

　　材料：荷葉。

　　做法：燒后研末，收貯備用，每次適量調(diào)水飲，每日3次。

　　海藻輕身湯

　　此湯化痰祛脂、健脾利濕、調(diào)理氣機(jī)，對(duì)女性肥胖癥非常有效。

　　材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　做法：清水煎取200毫升，每次口服100毫升，每日2次。

　　枸杞方

　　枸杞有排毒瘦身的效果，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。

　　材料：枸杞。

　　做法：每日30克，沖茶喝，早晚各1次，連用7周，無(wú)禁忌。

　　大黃方

　　大黃有排毒、通便的功效，適合便秘型肥胖者。

　　材料：大黃。

　　做法：飯前半小時(shí)服用大黃片4~10片，每日1~3次，要求大便保持每日3次左右。

　　中藥泡澡的好處

　　1、出汗、排毒。

　　2、促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù)，預(yù)防婦科病。

　　3、潤(rùn)膚止癢，防治皮膚病。

　　4、改善心臟的輸出量，改善了心臟功能。

　　5、改善全身微循環(huán)。

　　6、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，健脾助消化。

　　7、消除疲勞，減輕肌肉、關(guān)節(jié)疼痛。

　　8、易睡安眠。

　　9、增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和免疫力。

　　10、增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。

　　適合藥浴的中藥及其功效

　　一、泡澡加菊花，防治頭暈和眼花

　　菊花：有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。

　　方法：用鮮菊花500-800克，加水放入鍋內(nèi)，煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細(xì)嫩潔白。

　　飲用菊花汁，既清熱解暑，又利于肌膚的柔嫩。

　　二、泡澡加葛根，降壓降糖除斑痕

　　葛根：具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強(qiáng)，不易疲勞。

　　方法：一般每次用葛根50-100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。

　　說(shuō)明：中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。

　　中藥泡澡三、泡澡加薊草，止血散淤效果好

　　薊草：一種菊科植物，具有止血散淤的功能。

　　方法：將其洗凈放入鍋內(nèi)，加水煎熬半小時(shí)左右，過(guò)濾去渣，變溫即可洗浴，此浴可增加皮膚彈性。對(duì)于一些產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，可加適量的地榆、槐花洗滌肛門(mén)，既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。

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