身體上面的穴位各種各樣,承泣穴就是其中一種,出現(xiàn)眼部疾病以后大家就可以按揉承泣穴,可以達(dá)到明目止淚作用,而且還可以讓眼睛部位的血液循環(huán)速度變得更快,預(yù)防黑眼圈出現(xiàn),還能夠緩解眼部疲勞。
在按揉承泣穴的時(shí)候大家需要端正的坐在椅子上面,然后把兩個(gè)手舉起來(lái),指尖向上,掌心向內(nèi),用中指或者食指的指腹來(lái)點(diǎn)揉承泣穴,在點(diǎn)揉的時(shí)候大家一定要用巧力,指腹緊緊的貼緊皮膚,不要和皮膚表面有摩擦感覺,按揉的力度也一定要均勻。以免誤傷,早晚各一次,每次點(diǎn)揉或按揉8-10分鐘,左右手交替。
然后再用拇指的指腹用順時(shí)針方式來(lái)按揉承泣穴兩分鐘,再用逆時(shí)針的方式按揉承泣穴兩分鐘,力度適中,長(zhǎng)期推拿,可緩解小兒近視,目赤腫痛,夜盲,流淚等癥。
正確的按揉承泣穴就可以治療多種眼睛疾病,像眼睛供血不足而出現(xiàn)的夜盲癥,白內(nèi)障或者老花眼,小孩子飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡,臟腑器官?zèng)]有發(fā)育成熟或者用眼不衛(wèi)生而導(dǎo)致近視,迎風(fēng)流淚等疾病??傊?,各種眼睛都可以通過(guò)按揉承泣得以緩解。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常用于治療:目赤腫痛,流淚,夜盲,眼瞼動(dòng),口眼歪斜,急慢性結(jié)膜炎,近視,遠(yuǎn)視,散光,青光眼,色盲,角膜炎,視神經(jīng)炎,視神經(jīng)萎縮,白內(nèi)障,面肌痙攣,面神經(jīng)麻痹等癥。
上面給大家介紹的就是按揉承泣穴的方法以及可以治療的疾病,看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解,通過(guò)上面的介紹我們可以知道按揉承泣穴可以達(dá)到的效果非常多,而且按揉的方法也非常簡(jiǎn)單,自己就可以按揉,每天抽一定的時(shí)間按揉這個(gè)穴位可以預(yù)防眼睛疾病。
消除眼部皺紋按摩手法
消除眼部皺紋按摩手法,愛美之心人皆有之,所以在生活女孩子總是十分在意自己的外貌,隨著時(shí)間的流逝,就會(huì)有很多女生開始為了自己的眼部的皺紋而煩惱,下面是消除眼部皺紋按摩手法。
消除眼部皺紋按摩手法1 一、去眼部皺紋的按摩手法
眼部去皺紋按摩手法 6個(gè)步驟教你打造完美眼肌
步驟一、提高眼球溫度,促進(jìn)血液循環(huán)揉搓雙手,升溫后,輕輕包裹眼部整體,按壓5秒以上。松弛的眼皮重拾生氣。
步驟二、按壓眼窩,緩和眼皮緊張,兩手拇指按壓眼窩穴位,反復(fù)5次,刺激松弛的眼皮。
步驟三、棉簽拉伸眼部,棉簽沿著眼窩線條,從眼角朝眼尾方向施力推拉按壓。無(wú)刺激,賦予眼皮彈性。
步驟四、拉伸眼皮肌肉,提升彈力,三等分眼皮的肌肉,兩手拇指和食指輕輕按壓推拉。反復(fù)5次。緊致眼窩效果明顯。
步驟五、棉簽拉伸眼部,棉簽沿著眼窩線條,從眼角朝眼尾方向施力推拉按壓。無(wú)刺激,賦予眼皮彈性。
步驟六、拉伸眼皮肌肉,提升彈力,三等分眼皮的肌肉,兩手拇指和食指輕輕按壓推拉。反復(fù)5次。緊致眼窩效果明顯。
二、堅(jiān)持按摩這里輕松淡化眼部細(xì)紋
1、太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴是人們比較熟悉的一個(gè)穴位,大家對(duì)其養(yǎng)生功效有一定的了解,經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴是緩解頭痛、治療失眠的有效方法。實(shí)則,經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴不僅能起到維護(hù)身心健康的目的,對(duì)于美膚祛皺也有極好的功效。
眼部出現(xiàn)細(xì)紋的主要原因是因?yàn)檠鄄恐車∧w逐漸變得松弛,而這和眼部肌膚代謝出現(xiàn)問(wèn)題有很大的關(guān)系。按摩太陽(yáng)穴祛眼部皺紋的方法,簡(jiǎn)單易行,可以隨時(shí)隨地的進(jìn)行按摩,但是見效比較緩慢,需要擁有一個(gè)堅(jiān)定的心。
2、承泣穴
現(xiàn)在的很多人整日都和電子產(chǎn)品打交道,玩手機(jī)、電腦、Ipad等,而眼部經(jīng)常被電子產(chǎn)品所產(chǎn)生的光線進(jìn)行刺激,很容易使得眼部出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)。此外,很多人還是“夜貓子”一族,晚上總是處于熬夜?fàn)顟B(tài),睡眠也就自然不充足,而這些諸多因素都會(huì)使得人們的眼部肌膚越來(lái)越松弛,黑色素越積越多,進(jìn)而出現(xiàn)黑眼圈和皺紋的產(chǎn)生。
而在下眼瞼的部位有一個(gè)重要的穴位——承泣穴,也就是在眼球與眼眶下邊緣的部位。經(jīng)常對(duì)承泣穴進(jìn)行按揉能有效的起到活血化瘀的目的,并刺激堆積在眼部的黑色素能快速被分解,并隨著肌膚代謝而排出體外,皺紋也能得到極好的淡化作用。
消除眼部皺紋按摩手法2 一、祛除眼部皺紋的快速小妙招
1、熱敷幫助眼部肌膚去皺紋
如果眼部周圍肌膚出現(xiàn)了細(xì)小的細(xì)紋和瑕疵,最好的辦法是通過(guò)熱敷的方法來(lái)促進(jìn)眼部肌膚的血液循環(huán),從而令眼部肌膚重新獲得滋潤(rùn)和細(xì)嫩。美眉們可以取一盆熱水,將干凈的毛巾放入熱水中,浸泡一會(huì)兒,然后取出,擰干水分,放在眼部周圍熱敷,并且加以按摩,這樣可以充分加速眼部肌膚的血液循環(huán),有效去除眼袋黑眼圈等問(wèn)題,還能夠撫平眼部周圍皺紋,舒緩眼睛。
2、按摩眼部肌膚撫平皺紋
由于美眉們生活以及工作壓力都很大,再加之偶爾睡眠不足、用眼過(guò)度等等,會(huì)令眼部肌膚血液循環(huán)不暢,更加干燥和出現(xiàn)皺紋,不過(guò),我們可以通過(guò)按摩眼部肌膚來(lái)消除眼部皺紋,如何按摩呢?美眉們可以先涂抹上滋潤(rùn)緊致的眼霜,然后,再用雙手手指的指腹輕柔地按摩,令眼部肌膚的血液循環(huán)通暢起來(lái),也更加有利于消除眼部肌膚的皺紋。
3、蜂蜜黃瓜眼膜撫平眼部皺紋
我們都知道,蜂蜜不僅有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,更有著極好的美容護(hù)膚的功效。黃瓜含水量極高,可以充分為肌膚保濕補(bǔ)水,美眉們?nèi)羰怯捎诩∧w嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致出現(xiàn)皺紋,那么,可以利用兩者的護(hù)膚功效來(lái)幫助肌膚撫平皺紋,眼部肌膚皺紋也是一樣的。
美眉們可以取黃瓜,將黃瓜榨成汁,然后將黃瓜汁與適量的蜂蜜進(jìn)行混合,然后制作成滋養(yǎng)緊致的眼膜,敷在眼部肌膚周圍,二十分鐘之后,再用清水清洗干凈,每周堅(jiān)持做兩到三次,具有對(duì)眼部肌膚非常好的潤(rùn)膚和除皺的作用。
二、如何按摩去除眼部細(xì)紋呢
一、用中指和無(wú)名指沾取一點(diǎn)眼霜,然后以眼角為起點(diǎn),從中間開始往外側(cè)畫圈圈。由于眼瞼處的皮膚很薄很脆弱,如果太用力會(huì)使肌膚受傷,皺紋不但沒減還會(huì)增加。所以要順一個(gè)方向輕輕地按摩。
二、用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴,然后以畫圈圈的方式按摩。稍稍用力地給太陽(yáng)穴按摩的話可以起到提神作用,恢復(fù)眼睛的清澈明亮。還可以有效去除眼睛疲勞。
三、閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式輕輕按揉眼球,可以有效解除眼睛疲勞。此時(shí)眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛,但這是正常的。
四、將用溫水浸濕過(guò)的化妝棉敷上眼睛,再用保鮮膜覆上兩三分鐘。因?yàn)檎羝淖饔?,眼霜被充分的吸收。為了不與臉部的其他護(hù)膚有所沖突,注意最好在在早上護(hù)理。
五、拉眼皮、雙手中指、無(wú)名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動(dòng)至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個(gè)來(lái)回。
六、揉眼尾、中指、無(wú)名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩,順著肌膚紋理,從內(nèi)到外。魚尾紋深者可多做此動(dòng)作。(每周2-3次,每次3-5分鐘)。
七、繞眼眶、中指、無(wú)名指指腹以打圈的方式按摩,從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
八、正確眼部按摩手法是,順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩,讓整個(gè)眼部達(dá)到充分的`按摩,起到提拉,除皺的效果。
九、最后提醒大家我們?cè)谑褂醚鬯獣r(shí),最佳的手法應(yīng)該是將少許眼霜沾在左右手的無(wú)名指上,互相摩擦均勻,再由外向內(nèi)在眼部輕輕點(diǎn)上。這樣做的好處在于,因摩擦而變暖的眼霜易于皮膚吸收,涂的也更均勻。
消除眼部皺紋按摩手法3 一、太陽(yáng)穴
按摩太陽(yáng)穴能夠刺激眼周的肌膚新陳代謝,除了能夠收緊眼周肌膚之外,還能夠有效消除眼袋。因此在日常生活工作中,可以利用閑余的時(shí)間,對(duì)太陽(yáng)穴進(jìn)行按摩。
按摩方法、輕輕閉上雙眼,用大拇指輕按兩側(cè)太陽(yáng)側(cè),10次一組為佳,每次停留3-5秒鐘。
二、魚腰穴
一般人都有這樣的情況,夜晚睡前喝水,往往第二天早上眼睛就會(huì)腫得不行,而眼睛腫脹會(huì)使得眼部肌膚松弛,長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)下來(lái),會(huì)容易導(dǎo)致皺紋。因此,按摩魚腰穴能夠有效緩解眼睛水腫,促進(jìn)眼部肌膚縮水。
按摩方法、魚腰穴位于眉毛中的位置,因此用食指輕柔地在眉毛處進(jìn)行反復(fù)花圈,直至眉毛處發(fā)熱即可。
三、承泣穴
上班族與手機(jī)黨長(zhǎng)期受到光輻射的刺激,而熬夜使得這部分人群眼周的黑色素沉淀更加嚴(yán)重,使得這類人群看起來(lái)更加衰老。而按摩承泣穴可以促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到活血化瘀的效果,推動(dòng)黑色素分子的排出。
按摩方法、因?yàn)槌衅ǖ奈恢梦挥谘矍蚺c眼眶之間,所以食指輕輕按壓下眼瞼30次即可達(dá)到活血散瘀的效果。
四、瞳子髎穴
眼周肌膚干燥容易導(dǎo)致魚尾紋,因此在干燥的季節(jié)要適當(dāng)補(bǔ)充眼周肌膚的水分。除此之外,為了增強(qiáng)眼周肌膚的鎖水功能,需要同時(shí)按摩瞳子髎穴。
按摩方法、瞳子髎穴的位置在眼角外側(cè)大約一指的位置,預(yù)防魚尾紋的生成而通過(guò)輕柔提拉此處15次即可。
五、晴明穴
用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致眼部出現(xiàn)干澀、異物感,長(zhǎng)時(shí)間的不適會(huì)導(dǎo)致眼部腫脹,進(jìn)而影響視力,而按摩晴明穴可有效緩解這些癥狀。
按摩方法、晴明穴的位置在眼睛眥角的上方凹陷處,因此用大拇指以及食指在這個(gè)穴位周邊進(jìn)行按壓畫圈,可有效放松眼部肌膚,緩解眼部疲勞。
1、天府穴
主治疾病
天府穴主治咳嗽,氣喘,支氣管炎及哮喘,咯血,癭氣,鼻衄,目眩,不能遠(yuǎn)視,多睡,神志恍惚,善忘,悲苦,上臂外側(cè)前廉痛,上臂內(nèi)側(cè)痛、麻木不仁,身腫身脹,身重嗜睡等。
2、云門穴
按摩云門穴位的作用與好處
【主治病癥】咳嗽、氣喘、胸痛、肩背痛等。(喘息、嘔逆、胸中煩滿、氣上沖心、胸痛徹背、暴心腹痛、喉痹、癭氣、肩關(guān)節(jié)周圍炎、肩引缺盆痛、肩痛不可舉、四肢熱不已、上肢麻木、脈代不至寸口。)
3、中府穴
【按摩中府穴位的作用好與處】͏
1、消化系統(tǒng)疾:病腹脹、消不化良、水腫、肺脹滿等;
2、呼吸統(tǒng)系疾病:咳嗽、肺結(jié)核、氣喘、支氣管炎、肺炎、哮喘、止咳喘平等;
3、其:他提高興欲、豐胸、治療血高壓、胸痛、肩背痛等;
按摩府中穴的效功:通經(jīng)活絡(luò)、疏散風(fēng)熱、肅肺降氣、和利胃水、止平咳喘、清瀉肺熱、健補(bǔ)脾氣等。
4、頰車穴
頰車穴的功效與作用
功效作用:具有疏風(fēng)通絡(luò)、利節(jié)消腫、祛風(fēng)清熱、開關(guān)通絡(luò)等作用。
5、天柱穴
天柱位穴的作功用效】͏
1、治療椎頸酸痛、睡扭脖了子(落枕)、五十肩、肩病背等
2、治療頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、鼻塞、癲狂癇、目眩、熱病等
3、治高療血壓、提性高欲、提醒神腦、緩解眼疲睛勞等
【作用功效】清明頭目,強(qiáng)筋骨。
6、后溪穴
【后溪穴位的作用功效】
【主治病癥】頭痛項(xiàng)強(qiáng)、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急等。
7、四白穴
四穴白主治目痛赤癢,目,翳眼瞼動(dòng),風(fēng)迎流淚,急、慢性膜結(jié)炎,角膜炎近,視,視經(jīng)神萎縮,頭面疼,痛頭痛,目眩,口斜眼,面風(fēng),鼻炎,鼻竇旁炎,膽蛔道蟲癥,三叉神痛經(jīng)等,是眼科手術(shù)針麻常用之穴一。͏
8、承泣穴
【主治病癥】近視、遠(yuǎn)視、夜盲、眼顫動(dòng)、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼睛疲勞、迎風(fēng)流淚、老花眼、白內(nèi)障、急慢性結(jié)膜炎、散光、青光眼、色盲、目赤腫痛,視力模糊,夜盲,迎風(fēng)流淚,口眼歪斜等
9、瞳子髎
【主治病癥】去除眼角皺紋,緩解治療頭痛、目赤、目痛、怕光羞明、迎風(fēng)流淚、遠(yuǎn)視不明、白內(nèi)障、目翳、青少年近視眼、視網(wǎng)膜出血、視神經(jīng)萎縮等
10、魚腰穴
魚腰穴主治眉骨棱痛、眼瞼動(dòng)、跟瞼下垂、目赤腫痛、口眼斜、目翳。͏
魚腰穴主治面頭五官?。撼嗄磕[痛目,翳,口眼斜,眉棱骨,痛眼瞼垂下。
11、攢竹穴
攢竹穴治主頭、目等疾患,頭如痛目眩、目腫赤痛、迎風(fēng)流淚、胬攀肉睛、眼瞼動(dòng)、目翳、頰痛、鼽衄、項(xiàng)強(qiáng)不回可顧、癲癇、尸厥、狂證、小驚兒風(fēng)等。͏
12、肩井穴
肩井穴功效:疏導(dǎo)水液。肩井穴有通經(jīng)活絡(luò)、豁痰開竅、祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。
主治病癥
肩井穴主治項(xiàng)背、胎產(chǎn)、神志等疾?。喝缂绫程弁?、手臂不舉、頸項(xiàng)強(qiáng)、腰髖痛、中風(fēng)痰涌、咳嗽氣逆、眩暈、瘰疬、難產(chǎn)、乳癰、胎衣不下、產(chǎn)后乳汁不下等。
13、風(fēng)府穴
風(fēng)府穴主治頭痛,項(xiàng)強(qiáng),目
眩,鼻衄,咽喉腫痛,中風(fēng)不語(yǔ),以及癲癇,精神分裂癥,神經(jīng)性頭痛,流行性感冒等
14、耳門穴
【主治】治療多種耳疾重要的穴位之一,一般半個(gè)月就有神奇的效果;耳門穴取穴非常簡(jiǎn)單方便,揉一揉,對(duì)于緩解耳鳴、耳聾、牙齒痛等都有很好的效果;配絲竹空穴緩解治療牙痛;
15、肩髎穴
【主治】緩解治療肩臂痛、上肢麻痹或癱瘓、肩關(guān)節(jié)周圍炎等,經(jīng)常艾炙此穴位對(duì)治療肩臂痛,上肢麻痹或癱瘓,及肩關(guān)節(jié)周圍炎等相關(guān)疾病有特效;
16、臑會(huì)穴
【主治】化痰散結(jié),疏通經(jīng)絡(luò)。主要用于頸項(xiàng)、肩臂疾患:如肩胛腫痛、肩周炎、肘臂屈伸困難、上肢神經(jīng)麻痹及癲疾、目疾等;
17、聽宮穴
【主治】聰耳開竅、寧神止痛;有緩解治療耳鳴耳聾、神經(jīng)性耳聾、中耳炎、齒痛、目眩頭昏、緩解眼部疲勞等作用;
18、肩髎穴
【主治】緩解治療肩臂痛、上肢麻痹或癱瘓、肩關(guān)節(jié)周圍炎等,經(jīng)常艾炙此穴位對(duì)治療肩臂痛,上肢麻痹或癱瘓,及肩關(guān)節(jié)周圍炎等相關(guān)疾病有特效;
19、曲澤穴
【主治】此穴通心氣、泄血熱,現(xiàn)代多用于治療中暑、風(fēng)濕性心臟病、急性胃腸炎、臂神經(jīng)痛、小兒舞蹈、心悸等;
20、勞宮穴
【主治】善怒、心悸、心絞痛、口瘡、口臭、發(fā)熱無(wú)汗、兩便帶血、黃疸、便秘;
【主治】善怒、心悸、心絞痛、口瘡、
口臭、發(fā)熱無(wú)汗、兩帶便血、黃疸、便秘;
21、內(nèi)關(guān)穴
【主治】可治療心、胸、肺、胃等疾病,具有鎮(zhèn)靜安神、暈車時(shí)止暈止吐,也能治療慢性腸胃炎和膝關(guān)節(jié)疼痛;
22、天窗穴
【主治】這個(gè)穴最善開竅醒神,暈車時(shí)按摩天窗穴位能有效地調(diào)控氣體出入方式及頻率,改善身體供氧量,緩解嘔吐等癥狀,同時(shí)還可以改善腦部供血,從而起到減輕頭暈的作用;
23、承泣穴
【主治】有散風(fēng)清熱,明目止淚,祛風(fēng)散熱,疏邪明目的作用。經(jīng)常揉一揉承泣穴, 會(huì)使氣血旺盛, 能夠供應(yīng)眼睛足夠的血液。 而目得血能視,它有了血才能看東西。經(jīng)常揉這個(gè)穴位,可預(yù)防近視眼,緩解眼部疲勞。若能配上四白穴一起按摩,則效果更好;
24、迎香穴
【主治】傷風(fēng)引起的流鼻涕、鼻塞,或者過(guò)敏性鼻炎,按摩迎香至發(fā)熱,能立即緩解癥狀經(jīng)常用食指指腹垂直按壓迎香,每次1-3分鐘,能使鼻子保持舒暢,對(duì)肺部也有很好的保健作用,可預(yù)防肺病,也可以祛頭面之風(fēng),散巔頂之寒。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán),使氣血暢通,外邪不容易侵入體內(nèi),對(duì)抗病菌侵入,以達(dá)到預(yù)防和消除感冒;
25、睛明穴
主治
①目赤腫痛、目眩、近視等目疾;
②急性腰扭傷;
③心動(dòng)過(guò)速。
26、極泉穴
主治:在日常生活中,有些人生氣時(shí)會(huì)感覺到胸悶氣短、心跳加快等身體不適癥狀,怎樣有效緩解呢?中醫(yī)認(rèn)為,可按摩極泉穴,彈撥、揉按此穴位,能夠有效治療各種心臟疾?。婚L(zhǎng)期按揉此穴位,對(duì)肩臂疼痛、臂叢神經(jīng)損傷、臂肘冷寒、肋間神經(jīng)痛、黃疽、腋臭、息病等疾患,具有很好的調(diào)理和保健作用,還能緩解上肢麻痛、頸淋巴結(jié)核等;
27、液門穴
除了治感冒,液門穴具有清熱瀉火、疏經(jīng)活絡(luò)、散風(fēng)解表、聰耳明目等功效,臨床上多用于治療頭痛、目赤腫痛、耳聾、耳鳴、咽腫、齒痛、手背腫痛、指臂攣痛等癥。甚至牙疼,急性腰扭傷也是液門的強(qiáng)項(xiàng);
28、大陵穴
大陵穴善治口臭,口臭源于心包經(jīng)積熱日久,灼傷血絡(luò),或由脾虛濕濁上泛所致。大陵穴最能瀉火祛濕,脾土多則濕自消;
29、豐隆穴
豐隆穴位于胃經(jīng)上,
它既可以化有形之痰,也可以化無(wú)形之痰,覺得這兒有東西但吐也吐不出來(lái),咽也咽不下去,像梅核氣一樣,它也能散掉。
30、絲竹空穴
具有降濁除濕,清頭明目,散骨鎮(zhèn)痛的作用,能促進(jìn)血液循環(huán),改善細(xì)胞代謝功能,消除眼周皺紋,同時(shí),按摩此穴還有有很好的保健作用。治療齒痛、頭痛眩暈、眼結(jié)膜炎、電光性眼炎、視神經(jīng)萎縮、治療魚尾紋、角膜白斑、面神經(jīng)麻痹等;
31、風(fēng)池穴
能夠消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛等。 緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等。
1、攢竹穴。攢竹穴位于眉頭內(nèi)側(cè),屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng),具有非常強(qiáng)的保健眼睛的效果,并且也可輔助治療頭疼和口眼歪斜。視神經(jīng)萎縮患者按摩時(shí)可以采用的手法是把兩手食指指腹放在攢竹穴上,連續(xù)點(diǎn)按大約1分鐘,力度以局部產(chǎn)生酸脹感為度。也可以采取打圈的方式揉按,每日至少按揉3次,能緩解眼睛疲勞,減慢視神經(jīng)萎縮病程進(jìn)展。
2、承泣穴。承泣穴在面部瞳孔直下,眼球與眶下緣之間的位置。這個(gè)穴位受到按摩刺激可改善視神經(jīng)萎縮、急慢性結(jié)膜炎、近視、遠(yuǎn)視、眼瞼痙攣、夜盲癥、角膜炎、眼睛疲勞等癥。按摩的時(shí)候應(yīng)該先把兩手食指伸直,把指腹分別放在左右兩側(cè)的承泣穴上,每次連續(xù)打圈按揉1-3分鐘,每日可按揉3-5次。
3、絲空竹穴。這個(gè)穴位同樣在頭面部,具體位置是眉梢凹陷處。受到按摩刺激可以改善是神經(jīng)萎縮以及頭痛、頭暈、目赤腫痛等多種癥候,并且也是治療眼部疾患的常用的一個(gè)穴位,相對(duì)來(lái)說(shuō)效果比較明顯。而刺激絲空竹穴采用按揉手法比較合適,把食指指腹分別按在絲空竹穴上,采取適當(dāng)力度旋轉(zhuǎn)按揉即可,以局部出現(xiàn)輕微酸脹疼痛感為宜,每次可按揉1-3分鐘。
眼睛是心靈窗戶,同時(shí)對(duì)于人的身體和生活來(lái)說(shuō)眼睛是占著很重要的位置。因?yàn)椴徽撌歉墒裁炊际切枰劬?lái)看的,而大家總是因?yàn)槊τ诠ぷ鞒霈F(xiàn)了熬夜加班的情況。讓眼睛很疲勞,大家也知道這個(gè)時(shí)候就是可以通過(guò)按摩一些穴位來(lái)緩解疲勞的,所以下面去了解下眼部六大穴位按摩緩解疲勞?
1、攢竹穴
【取穴方法】該穴位于面部,當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處。取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢(shì),攢竹穴位于人體的面部,眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處)即是。
【主治】頭痛,口眼歪斜,目視不明,流淚,目赤腫痛,眼瞼(目閏)動(dòng),眉棱骨痛,眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中,其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴,可見其保健效果非同一般。
眼部按摩:六大穴位不可不知
2、睛明穴
【取穴方法】人體睛明穴位于面部,目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。
【主治】目赤腫痛,流淚,視物不明,目眩,近視,夜盲,色盲。迎風(fēng)流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
3、魚腰穴
【取穴方法】正坐位或仰臥位,穴在瞳孔直上,眉毛中。
【主治】鎮(zhèn)驚安神,疏風(fēng)通絡(luò),改善疲勞與頭痛。
4、絲竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴,目窌穴。
【主治】明目止痛。
眼部按摩:六大穴位不可不知
5、瞳子膠穴
【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅的凹陷處。
【主治】改善眼周循環(huán),消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人體承泣穴位于面部,瞳孔直下,當(dāng)眼球與眶下緣之間。定位此穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢(shì)。
【主治】散風(fēng)清熱,改善眼睛紅痛,目赤腫痛,流淚,夜盲,眼瞼(目閏)動(dòng),口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。
關(guān)于眼部六大穴位按摩緩解疲勞,大家應(yīng)該知道按摩那些穴位是有幫助的了。因?yàn)樵谏钪杏醚鄣臅r(shí)候太多,所以說(shuō)出現(xiàn)眼睛疲勞的時(shí)候還是比較多的,所以說(shuō)希望大家能好好的學(xué)習(xí)下,這樣話也能幫助自己祛除眼睛疲勞。
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