教大家一些按摩穴位養(yǎng)脾胃的方法

教大家一些按摩穴位養(yǎng)脾胃的方法

我們現(xiàn)在多數(shù)人的飲食都是沒有規(guī)律，而且作息和生活規(guī)律也是不正常，所以是會影響我們的脾胃，在我們的生活中調(diào)理脾胃也是有很多的方法，其實我們也是可以利用中醫(yī)按摩的方法來進(jìn)行調(diào)理，下面就是一起來看看吧。

穴位按摩法：點按中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，我們點按脘穴是能夠很好的促進(jìn)經(jīng)氣的運行，幫助調(diào)節(jié)脾胃，我們用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，等到局部產(chǎn)生發(fā)熱感就是可以了。

穴位按摩法：揉按心窩

心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢。這個學(xué)生是可以很好的幫助調(diào)節(jié)焦氣機，可以使得我們的胃氣通暢，我們?nèi)绻怯邢涣蓟蛘呤俏该洶Y狀就是可以由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

穴位按摩法：推按兩肋

用兩個手掌放在身體兩側(cè)，然后從乳房的下緣向下推按到側(cè)腰部，一直到局部發(fā)熱為止，這個穴位是可以很好的幫助起到疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機的作用。我們經(jīng)常練習(xí)這個手法是可以有效的調(diào)節(jié)胃功能，達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機、預(yù)防胃疾病的療效。

穴位艾灸法：艾灸中脘穴

用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。我們艾灸中脘穴是有很好的調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，而灸療是可以很好的改善一些胃病的疾病。

上面就是為大家介紹的關(guān)于中醫(yī)穴位按摩怎么很好的調(diào)理脾胃的內(nèi)容了，我們現(xiàn)在的生活方式和飲食西瓜使得我們是非常容易出現(xiàn)脾胃的問題，所以大家是要在生活很好的注意幫助調(diào)理脾胃。

教大家一些按摩穴位養(yǎng)脾胃的方法

　　我們現(xiàn)在多數(shù)人的飲食都是沒有規(guī)律，而且作息和生活規(guī)律也是不正常，所以是會影響我們的脾胃，在我們的生活中調(diào)理脾胃也是有很多的方法，其實我們也是可以利用中醫(yī)按摩的方法來進(jìn)行調(diào)理，下面就是一起來看看吧。

　　 穴位按摩法：點按中脘穴

　　中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，我們點按脘穴是能夠很好的促進(jìn)經(jīng)氣的運行，幫助調(diào)節(jié)脾胃，我們用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，等到局部產(chǎn)生發(fā)熱感就是可以了。

　　 穴位按摩法：揉按心窩

　　心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢。這個學(xué)生是可以很好的幫助調(diào)節(jié)焦氣機，可以使得我們的胃氣通暢，我們?nèi)绻怯邢涣蓟蛘呤俏该洶Y狀就是可以由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

　　 穴位按摩法：推按兩肋

　　用兩個手掌放在身體兩側(cè)，然后從乳房的下緣向下推按到側(cè)腰部，一直到局部發(fā)熱為止，這個穴位是可以很好的幫助起到疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機的作用。我們經(jīng)常練習(xí)這個手法是可以有效的調(diào)節(jié)胃功能，達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機、預(yù)防胃疾病的療效。

　　 穴位艾灸法：艾灸中脘穴

　　用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。我們艾灸中脘穴是有很好的調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，而灸療是可以很好的改善一些胃病的疾病。

　　上面就是為大家介紹的關(guān)于中醫(yī)穴位按摩怎么很好的調(diào)理脾胃的內(nèi)容了，我們現(xiàn)在的生活方式和飲食西瓜使得我們是非常容易出現(xiàn)脾胃的問題，所以大家是要在生活很好的注意幫助調(diào)理脾胃。

如何養(yǎng)胃？輕輕動手按摩穴位

健胃消食片是很多家庭的常備藥，可以消食化積，健胃消食，與其通過吃藥來養(yǎng)胃護(hù)胃，還不如多多動手
按摩手上的穴位，就可以讓你輕松擺脫胃腸道不適。
養(yǎng)胃藥之一：勞宮穴
勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張、促進(jìn)食欲。
養(yǎng)胃藥之二：大陵穴
大陵穴(腕橫紋掌側(cè)的中點)在五行中屬土，對應(yīng)著脾胃，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的健胃消食片，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進(jìn)行調(diào)理。
養(yǎng)胃藥之三：內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯的療效。
在此，特別介紹一套小動作，將其稱為摩拳、擦掌、叩手腕。具體方法是：吃大餐或盛宴前，先摩拳，就是將一個手握成拳頭狀，用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴，左右旋轉(zhuǎn)摩擦來刺激這個穴位;然后雙手掌相互摩擦至發(fā)熱為止，這個動作是為了激發(fā)手心的勞宮穴;最后十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。只要這三個穴位一發(fā)熱，心包經(jīng)的功能就會大大提升，心火升久可以旺到胃，這樣好胃口來了，消化功能也就增強了。

按摩穴位可以調(diào)理脾胃

　　穴位，在中醫(yī)中是非常重要的。中醫(yī)中的養(yǎng)生要從穴位開始，每個不同的穴位的功效和給人的影響都是不一樣的。在日常生活中，我們知道脾胃直接影響到我們的營養(yǎng)吸收的問題，如果我們的脾胃不好的話，就沒有辦法吸收營養(yǎng)，女性健康也就無法保證。因此如果脾胃虛弱了，一定要調(diào)理好哦。中醫(yī)中選擇用穴位進(jìn)行調(diào)理脾胃也是比較常見的方法，下面就給大家介紹一些比較常見的穴位。

　　 按摩哪些穴位可以調(diào)理脾胃

　　 1、點按中脘穴

　　中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

　　 2、揉按心窩

　　心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

　　 3、推按兩肋

　　將兩只手的手掌放在身體兩側(cè)，然后由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，以局部發(fā)熱為準(zhǔn)，這樣按摩可以起到疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機的作用。

　　經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機、預(yù)防胃疾病的療效。

　　 4、艾灸中脘穴

　　艾灸，也是中醫(yī)采取的最多的一種養(yǎng)生的方式，中醫(yī)中用艾條灸穴位非常的有效果。用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

　　這些穴位對于人體來說都是非常不錯的保養(yǎng)脾胃的方法，經(jīng)常按壓這些穴位可以幫助養(yǎng)胃，而且還可以疏通經(jīng)絡(luò)，對身體是非常好的。所以中醫(yī)養(yǎng)生不像大家想象的那么復(fù)雜，也可能是因為你的幾個動作的長時間的堅持就能讓身體變得更加的健康。希望這些常識能夠幫助到您。

調(diào)理慢性胃炎，增強脾胃功能，按摩哪幾個穴位呢？

經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)、足三里、中脘、心窩這些穴位可以調(diào)理慢性胃炎，增強脾胃功能。慢性胃炎是許多現(xiàn)代人常見的胃病，那么中醫(yī)可以用什么方法解決這一問題呢？當(dāng)然是按摩穴位啦！首先揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)在手腕中部，距手腕橫紋約三根水平手指(三根手指的寬度合在一起)，該穴選在兩根肌腱之間。用拇指摩擦和按壓，定位和轉(zhuǎn)動36次，雙手交替，疼痛發(fā)生時可增加到200次。

其次點擊足三里：足三里位于脛骨和腓骨之間膝蓋邊緣以下三英寸(接近四個手指的寬度)。用拇指指尖點擊足三里(平時36次)，疼痛時搓約200次，手法稍重。此外還要揉腹部：雙手交叉，以肚臍為中心，按摩腹部畫阿泰馳圖，順時針36圈，逆時針36圈。這種方法可以止痛、消腫、增進(jìn)食欲。

然后再點擊中脘穴：中脘點位于人體前中線任脈，肚臍以上4英寸，支撐陽經(jīng)和胃經(jīng)的μ點是胃經(jīng)內(nèi)氣積聚的位置。點擊中脘穴可促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血運行，調(diào)節(jié)胃功能。每次用手指點擊或摩擦中衛(wèi)2-3分鐘，你可以感覺到局部發(fā)熱。

最后搓搓心窩：心窩指的是上腹點上方和胸骨下方的區(qū)域，即胃在體表的相應(yīng)區(qū)域。順時針、逆時針方向分別摩擦手掌36次以上，可使部位感覺溫暖舒適。還能調(diào)節(jié)焦氣的氣機，使胃氣通暢。通過上述穴位的按摩可以有效的緩解慢性胃炎的表癥，但是還是需要大家長久堅持的。青檸在此提醒您，一次兩次的按摩是沒有效果的。

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